Исхрана са затворима код деце

Затвор је један од најчешћих проблема савременог човека, од њега редовно или повремено више пате од половине становништваразвијене земље.

Колика је опасност од опстипације ^

Упркос блискости овог проблема, који није прихваћен у друштву како би разговарали о, то је немогуће да се ослободимо, јер хронична опстипација довести до слаггинг и опште интоксикације, као и за развој многих озбиљних болести.

Они који мисле затвор неозбиљно и не вредан пажње на проблем, морате да прочитате књигу познатог немачки лекар Марк Герзон "Рак третман", који је због директног линка рака са лошом исхраном и опстипације.

аутор провео много година проучавајући овај проблем и тврди да је, према његовим истраживањима, 10.000 пацијената оболелих од рака, само једна особа разболи због неповратних промена у организму.Сви преостали 9999 случајева дошло услед тровања властитих фекалија у телу.

узрок затвор често постаје наш изабрани нездраво начин живота, а посебно:

• неправилна исхрана, физичка неактивност
• ,
• стрес, умор
• ,
• константна журба.

Због тога, затвор дуже време постао је познат као "болест цивилизације."

Производи од опстипације ^

Ако започете затвор, не журите да користите лаксативе и клистир за опстипације, оставите их у случају потребе.Активно маркетинг средства од опстипације, покушајте да користите што је мање могуће, јер црева брзо навићи на то и престати да се испразни.

Уз дужно стрпљења и упорности је могуће да се отараси опстипације уз помоћ правилне исхране, традиционалним методама и лековитог биља.

Вода

Лекари кажу да је затвор је сигуран знак дехидрације, што је довело до пресушивању природног подмазивање цревне слузнице.Као резултат тога, измет постане сува и тешко, не може да се креће у нижим деловима, што доводи до хроничног затвора и хемороида.

Врло често, почевши правилно иу довољној количини да пије обичну воду, особа се ослободи од опстипације, и његова столица постаје лако и редовно.Да би се ослободи хроничног дехидрације, морате сваки дан да пијем најмање 2 литре воде у зависности од телесне тежине.Прочитајте више о неопходности воде и опасности од дехидрације, можете прочитати чланак о нашем сајту.

влакана богатих производи у храни коју треба да укључи храну за затвор, посебно вегетаријанску храну која садржи много биљних влакана, биљних влакана и пектина, који промовишу редовно пражњење црева.

влакана подстиче контрактилно посао добро, због чега храну брже прође кроз тело и уклања токсине, масти, токсине и холестерол избитцхни.

пуно влакана наћи у следећим производима:

• поврће, воће
• ,
• бобице,
• ораси,
• сувим кајсијама,
• шљиве,
• Феникији
• смокве,
• у овсене каше и хељде гриз.

садржан у многим воће, бобице и цитрус пектин има диван особину да набрекне као сунђер, апсорбујући микробе, токсине и друге штетне супстанце, штити тело од токсичности.Стога, јабуке, брескве, кајсије, поморанџе, крушке, малине, блацкцуррантс, цвекла и шаргарепа препоручују нутриционисти као одличних производа из затвора.

Поред тога, влакна и пектин добро инхибирају труљења и створити оптималне услове за развој корисног микрофлоре у цревима.Зато вегетаријанци који се хране углавном на биљној храни, имају добру пробаву, а никада неће патити од затвора.

Корисни производи за констипацију су такође ржени хлеб, суви плодови и мекиње, који се могу користити у чистој форми или додати у било коју храну или пиће.Пошто оштре представљају моћно чишћење и делују у цревима као метални стругач, у њих постепено уносите у исхрану, почев од 1 кашичице, повећавајући до 2-3 кашике жлица.дневно.

одличну ефикасну производ за констипације су свежи и кисели купус, броколи и пасуљ.Доручак је корисно почети са салатом од поврћа или воћа, зачињеног биљним уља или павлаке.Ова салата назива се "жвакање", јер савршено уклања цријева вишка садржаја.

• Да бисте то урадили, гајите купус, репу, шаргарепу, јабуку, додајте маслац и зеленило.
• У зависности од жеље за храном, можете експериментисати и додати том салату парадајз, краставац, слатка паприка, тиквице или бундевицу.
• Ако из свежег купуса или других поврћа у цревима повећава формирање гаса, могу се кувати или благо угасити и кувати винаигрету.

Цео житарице зрно производ

неопходни констипација житарице су припремљени од целих житарица - хељда, јечам, овас, јечам, просо.

• Не купујте полу-обрађене кашице из кесица, пошто су након обраде обрађени влакном, витаминима и елементима у траговима и стога су бескорисни.
• Када кувате кашу не дуго задржати у пламену, довољно да проври јечма 15 минута да се заврши и оставити да одстоји упреванииа да остане све хранљиве материје.
• Додавање маслиновог уља, поврћа и воћа житарицама помаже у ефикасном отклањању старих "депозита".

​​Кисело-млечни производи

Кисело-млечни производи, нарочито јогурт и једнодневни кефир, традиционални су дијететски производи из запрета.

Са хроничном хроничном констипацијом, доктори препоручују да редовно пијете чашу кефира са кашиком маслиновог уља пре него што одете у кревет.Добар лаксативан ефекат даје свјежи шаргареп или сок од кромпира.

Кувари од лековитог биља као што су сенна, букови, бадеми, корење одједрела, коприва, зоб и ланац помажу да се отклоне запртје.У случајевима нарочито упорног не-констипационог запињања, може се водити курс чистих клистера код куће.У чланку је написано лијечење констипације у кући са лековитим биљем и клистирима.

храна узрокују затвор ^

храна узрокују затвор и цревни мишића парализирајући ефекат, потребно је искључити из исхране што је више могуће.Ово укључује висококалоричну храну која се састоји од једноставних угљених хидрата и практично без влакана, дизајнираних да стимулише активни процес дигестије.

Намирнице које узрокују затвор укључују:

• Млекара , посебно сир и сир, допринети појави опстипације због недостатка влакана и високим садржајем масти, калцијума и протеина, успорава рад црева.

• Брза храна ( брза храна) и производи од белог брашна( тестенина, бели хлеб, пецива, слаткиша) су сиромашни у влакнима и садржи много "празних" калорија.

• Црвено месо у великим количинама, јако месо и рибља јуха узрокују застоје због прекомерног садржаја масти.Због тога, ради побољшања варења, покушајте да једете месо само са салатом од поврћа или кашом која садржи влакно.

• Производи који садрже кофеин .Снажан чај, кафа, кола, какао, чоколада, јако вино узрокују дехидратацију и стога припадају производима који изазивају запрту.

• Воће и бобице , фиксирање столице.Ово укључује боровнице, лингвице, крушке, шипке, дрвеће.

• Лекови који садрже гвожђе и неке друге лекови могу узроковати затвор, па све негативне промене у гастро - интестинални тракт је потребно време да кажете свом лекару тако да он може прилагодити третман.

Исхрана за запртје код деце ^

На жалост, запртје код дјеце свих узраста постало је врло често, посебно код дјеце основних школа.Због лошег перформанса црева, дете постаје споро, неучествиво, често закључано у себи и непријатно да некоме каже да у лошем случају не иде у тоалет.

За запртје деце често доводи до неухрањености, седентарног начина живота, сукоба у породици и школи.Често деца оклевају да посећују јавни тоалет у присуству странаца, тако да постоје случајеви тешког застоја код млађих ученика због недостатка кабина у школским тоалетима.

за нормализацију столице у потреба детета да настави на два начина:

• развије навику да врше нужду у исто време,
• исхране.

Дефекција је боља ујутро, у 7 - 8 часова, када је дете код куће.На празном стомаку потребно је пити 1 чашу хладне воде, која често стимулише чин пражњења.Ако нема позива, треба да радите вежбе, доручкујете и поново се вратите у тоалет.Рестаурација дека дефекације - дугачак процес, не мора бити нервозан и претећи дете, тако да запртје не узима хроничну форму.Дијета

затвор код деце треба обавезно обухватају следеће групе производа:

• производе који повећавају волумен столице и побољшава црева мотилитета( поврће, воће, мекиње);
• производи са омотачем, помажући храну да добро плати у доње делове( биљна уља и рибље уље);
• производи који садрже калијум, неопходне за добар рад цревног мускулатуре( сушено, печених кромпира, банане, зоб и јечам каша);
• кисели млечни производи, најбољи једнодневни кефир пре спавања.Корисне бифидобактерије садржане у кефиру доприносе развоју корисне интестиналне микрофлоре и припреме га за јутарње пражњење.

Ограничите производе који узрокују запртје код детета - бели хлеб, тестенине, вареники, кнедле, бели пиринач, цело млеко и целу храну.Правилно организована и компетентно прилагођена исхрана са затворима код деце може решити све проблеме гастроинтестиналног тракта без помоћи лекова.

Лечење констипације обично почиње са увођењем у исхрану детета воћних и јагодастих сокова;поврће и воће у свежим и прерађеним облицима треба да заузимају мање од половине целокупне исхране.

мени Пример исхрана за констипације код деце

• Први доручак: салата са павлаком или биљним уљем, кувани пасуљ, јаје, каша са млеком, чај.
• Други доручак: јабуке.
• Ручак: биљна супа, тигањ од купуса са куханом месом, компот од сушеног воћа.
• Снацк: слане или друге сушено воће.
• Вечера: роштиљ од биљних купусова, хељда хељда са сиром, чај.
• Прије одласка у кревет: кефир.

Од исхране због затвора код деце захтева ограничава слаткише и скробасте храну уместо слаткиша можете припремити ваше дете здраво и укусно десерт сушеног воћа.Сливнице, смокве и суве кајсије сипају са кључањем воде, мешају у једнаким размерама, додају што више ораха и меда.Мик све, стерилишите 10-15 минута и дајте 2 тсп.3 пута дневно након оброка.Да би

дијета дала брзе резултате, организовати дете дневне физичке активности у виду игре, ходати с њим пешице, радим вежбе, пливање, скијање, показује примером корист од активног начина живота.

Препоручујемо вам да гледате видео о супер храни за борбу против запртја: