Хипоаллергениц диет

систем антиалергијски исхрана је изузетно релевантан за велики број људи, као и алергије на храну удо 20% светског становништва пати од различитих степена манифестације.

ессенце и исхране смернице за алергија ^

алергија се манифестује у виду атипичне реакције тела након конзумирања одређене производе.Ове манифестације могу бити различити - од црвенила, отока и свраб у анафилактички шок.

Алергијска реакција може изазвати било који производ.Да утврдите који лекар савјетује да одржи посебан дневник алергијске особе.Неопходно је да се сними састав хране једе, време њиховог коришћења, као и необичне манифестације.

Упоређујући меч, можете да идентификујете шта доводи до негативне реакције.Ако је тако прецизно утврдити "кривца" за проблеме не може да, треба искључити из исхране за 7-10 дана -аллергени све производе, а затим их унети један по један у неколико дана и прати здравствено стање.У фреквенције изазване негативних ефеката производи су подељени у групе:

основу антиалергијски мени Доступно:

• дан желите да примате 130 грама протеина( укључујући и животиње), 130 грама масти( 100 г њих - животиња), 200 грама угљених хидрата.Ово је око 2.800 кцал.
• Осим тога, исхрана је неопходна воће, бобице, поврће и сокове, који обогаћују тело са витаминима.
• потребно смањити потрошњу Салинитет - маринада, краставце, рибу, кобасице и Пушении - соли знатно повећава алергијску реакцију.
• сигурни да студирају структура продавнице гравиес, сосова, десерте и друге производе - они могу бити алергени, као и конзервансе и боје, може изазвати болну реакцију.
• Генерал неспецифични антиалергијски диет препоручује искључени из дијететских производа из прве групе.
• Хипоалергенски мени мора бити потпуна и усмерен на смањење симптома болести.

исхрана за алергије: мени за 7 дана ^

Процењена антиалергијски мени за недељу дана:

• 1 дан Доручак: Оатмеал( без млека);
• Ручак: супа од купуса са месом, кромпиром, шаргарепе и лука;
• Снацк: банана и чај са сувим кајсијама;
• Вечера: замрзнуто месо са поврћем;
• Пре одласка у кревет: овсена каша.

• Даи 2 Морнинг: пиринач каша, чај са сувим шљивама и сувим кајсијама;
• Дан: биљна супа са месом;
• Снацк: чај и мармелада;
• Вече: кокошија пилетина са поврћем;
• Ноћење: овсена каша.

• Дан 3 Доручак: Хељда каша са киселом;
• Други доручак: хљеб и хељде од хељде;
• Ручак: поврће од поврћа;
• Снацк: печена јабука;
• Вечера: замрзнуто поврће и кувана риба;
• Ноћење: кефир.За доручак: кукурузна каша од бундеве;
• Други доручак: кефир;
• Ручак: витак борсцх са павлаку;
• Снацк: хлеб и чај;
• Увече: замрзнута свињетина са поврћем;
• Ноћење: кефир.

• Даи 5 Морнинг: каша без млека просо, суве шљиве;
• Дан: витак борсцх, павлака, рађени хлеб;
• Снацк: воћни десерт;
• Вече: котлети свињетине и говедине, Цолеслав;
• Пре одласка у кревет: кефир.

• Дан 6 Доручак: млекара без пиринча каша;
• Други доручак: овсена јела;
• Ручак: салата од поврћа, кувани кромпир;
• ​​Снацк: сир, млијеко;
• Вечера: салата од репе са сувим шљивама и паприком;
• За ноћ: чај и џем.

Дан 7

• Јутро: пиринач са рижа са јабуком;
• Други доручак: кефир;
• Ручак: рагоут од поврћа, ражљив хлеб;
• Снацк: печеница, чај;
• Вечера: салата од поврћа и месо;
• Ноћење: јогурт.

Осим тога, потребно је пити 5 до 6 чаша течности дневно( један сат након оброка).Антиалергијски хране, поред терапијског ефекта, омогућава да изгубите килограме, јер су производи на менију укључује и ниско-калорија.

Појединачни хипоалергенски мени зависи од многих фактора - старости, здравственог стања, психолошке удобности особе, па чак и времена у години.На пример, у врућем времену вам је потребно више влакана, ау хладним житарицама.

антиалергијски исхрана за децу

децу са овом болешћу забранама више - Поред наведеног, такође не може да једе риба, живина, печурке, месо, јаја и патлиџан.Понекад морате искључити млеко.

Пошто је тело детета са алергијом брже изборе него одрасле особе, након 10 дана ограничења, неки производи могу постепено се вратили у мени.Хипоалергену исхрану за децу треба израдити лекар.

• Из исхране се искључују: јаја;кравље млеко;воће и поврће црвене и наранџасте боје;цитрусни плодови;мед и чоколада;какао;перад, морски плодови;димљени производи;печурке;ораси;конзервација;печење;воће и поврће у иностранству;суво воће;јогурти са пуниоцима, слатка вода, жвакаћа гума - све где постоје адитиви за храну;јак чај и кафу.
• Опрез треба да једу житарице, пасуљ, кромпир, зелене паприке, црне и црвене рибизле, бруснице, рибизле, брескве, кајсије, банане.
• Можете јести: кисели млечни производи;месо са ниским садржајем масти;речна риба;хлеб од пиринча, кукуруза и хељде;бело и зелено поврће и воће;овсена каша, кукуруз и бисквит;поврће и путер;не јак чај, мирна вода, чорба пилуле.

Процењена мени антиалергијски дечју - на располагању:

1 дан

• Доручак: житарица, пшеница, јабуке и чај;
• Други доручак: салата од купуса, ћуфте, чај;
• Ручак: Посна супа са поврћем и павлаком, говедине Строганофф од куваног меса, тестенине, воће компот;
• Вечера: винаигрета, лепиња, чај.

Дан 2

• Доручак: рижа каша, јабука, чај пиће;
• Други доручак: напитак каве од млека и суви кекси;
• Ручак: сушена бисерна супа, пире кромпир, ђубре, компоте;
• Вечера: пудинг качкаваљ, компот јабуке.

Дан 3

• Јутро: кашица од каше, напитак од кафе од млека;
• Снацк: салата од купуса са шаргарепом, месним куглицама;
• Дан: сушена супа са павлацем, тиквице са шаргарепом корења;
• Вече: млеко вермицелли, кесе.

Дан 4

• Први доручак: кашаст каша, јабука и чај;
• Други доручак: винаигрета, сира, чај пиће;
• Ручак: млечна супа вермицелли, замрзнут купус са млевеним месом, компот;
• Вечера: качкаваљ, павлака, желе.

Дан 5

• Јутро: проса, јабука, чај;
• Снацк: салата од купуса са краставцем, кишобранима, чајним напитком;
• Дан: постељана супа од поврћа, замрзнут кромпир са месом, компоте;
• Вече: кафа на млеку, пита од јабука.

Дан 6

• Први доручак: пиринач каша, јабука, чај;
• Други доручак: кафа на млеку, сир;
• Ручак: витак борсцх, замрзнут купус са млевеним месом, компот;
• Вечера: кувани кромпир са павлаку, млеко.

Дан 7

• Јутро: млеко вермицелли, чај;
• Снацк: месне лопте са винаигретом, чај;
• Дан: витка бисерна супа, млевено месо са поврћем, компот;
• Вечера: качкаваљ, желе.

Хипоалергена дијета за дојиље мајке

Ако је алергија се посматра у новорођено дете, анти-алергија исхрана треба да се придржавају мајка.Дијететски програма исхране током лактације подразумева одбацивање високе алергености листе производа.Али истовремено, мени треба да буде пун и разноврстан.

То укључује млечне производе без филера, немасног меса( ћуретина, говедина, зец меса), локалне поврће и воће( беле или зелене), житарице( овас, пиринач, хељда), кувани кромпир, поврће супе, ражени хлеб, крекери,груби сир, речна риба.

антиалергијски исхрана за Адо

препоручује да се искључе из менија иностранству воћа( сви агруми и ананас), морски плодови, живина, меса, чоколада, кафа, мед, алкохол, зачина, ротквице и роткве, печурке, патлиџан, парадајз, јаја, свежемлеко, диња, јагоде и јагода колач.

могу јести кувана говедина, супе секундарне говеђи бујон са поврћа и житарица, биљно уље, кувани кромпир, млечних производа, кувани кромпир.Исто тако - краставац, мирођија, першун, лубеница, печена јабука, воће, несдобное бели хлеб.

антиалергијски исхрана за астму

антиалергијски дијететски хране у астме укључује забрану било којег производа који су агресивни и могу изазвати тешкоће у дисању.Ово је цела група са високом алергијом.Моћ може бити у вези са:

• Доручак: хељде, меса паштета и чаја;
• Ручак: јабуке;
• Ручак: кувани кромпир са месом, супа, поврће, воће компот;
• Снацк: росехип бротх;
• Вечера: шаргарепа зрази са сиром;куване рибе,
• теа пре спавања: кефир

или другом решењу:

• Доручак: хељда биљних масти са кувано месо бујон Дог росе;
• Ручак: сок од јабуке;
• Ручак: супа са младим купусом, павлаком, куване рибе, пире кромпир са млеком и путером, слатка чај;
• ​​Снацк: сок од шаргарепе;
• Вечера: купус паприкаш, ниске масноће сир слатка;
• пре спавања: кефирове

антиалергијски дијета кошницама

препоручује да се одрекне свега што би могао да изазове иритацију - нарочито од свих алергена из прве групе.Потреба организма одређених супстанци мора се допунити због измјене производе који не изазивају нежељене алергијске манифестације.

не могу да једу масну супу, пржена и пикантне, димљена, очување, зачине, брзу храну и све што садржи конзервансе и боје.Након дијететски курс може се унети један по један у исхрани искључене хране, излагање кувано.

антиалергијски исхрана у атопијски дерматитис

антиалергијски менија у атопијског дерматитиса карактерише списак ограничења.Пази на њих строго.Не може да се користи: животињске масти, масне месо, орахе, црвене плодове, чоколаду( укључујући млеко), агруми, црвене поврће.

антиалергијски исхрана за екцем

потребно да се одрекне слатке, обојене плодове, кафе, зачињена и димљена, очувана.Можете јести житарице, млечни производи, посно месо, и супе, поврћа супе, разводњена сокова.Такође омогућио рагу поврћа, махунарке, кромпир, купус, шаргарепа, минералну воду.Авитаминоза ће помоћи избјећи витаминске комплексе.

антиалергијски исхрана за псоријазу

неопходне да се ограничи унос протеина, холестерола, масти, и угљених хидрата.Осим тога, неопходно је да се значајно смањити количину масти у исхрани меса, маслаца, јетре и бубрега.Ови производи су у свакодневном менију не би требало да прелази 25, смањио потрошњу масне рибе имају, кавијар и жуманца.Такође штетно

црвеног пигмента који се налази у воћу и поврћу засићене боје, цитруса, какао, чоколаду и нестабилна, која је богата реном, бели лук и лук.Такође би требало да одустане од меда, пуномасно млеко, љуто, слатко и кисело хране.Антибиотици и алкохолу су забрањени.

лине рецепти Антиалергијски третирана храна ^

• тепсија кувају кашу( пиринач, овас, јечам) - он треба да добије течност.Подмазати форму и савијене слојеве црног хлеба коцке, зелене јабуке и сипати паленту.Ставите рерну 40 минута.

Цхарлотте

• 200 грама хлеба, коцкице, прелијте 250 грама топле воде, оставити да одстоји 20 минута.Исеците јабуке( или крушке) на коцкице, мијешајте их с мокрим крухом.Ставите у калуп и ставите у загрејану рерну 40 минута.

тесто са тиквицама

• 200 грама наренданог тиквице са сољу, додати 2-4 кашике биљног уља, чаша брашна( раж), замеси тесто, да дебео.Резати се на резине и увијати равне колаче.Пржите у загрејаном тигању на обе стране.Уље није неопходно.

Сладолед

• Банане стављају у замрзивач преко ноћи.Онда се то ради у миксеру с кокосовим млеком.Млеко додајте постепено све док се не добије хомогена маса.Додати шећерни прах( 3-4 банане - 1-2 кашике) и кашику лимуна.Поново стресајте блендер.
• Ставите у замрзивач 3-4 сата.Мешајте сваки сат.Можете радити без кокосовог млека.Можете направити бобице и воћни сладолед - за ово, банану се додаје воће или бобице.

тортиља

• Гринд у блендеру конзервиране кукуруза( 100 г), белог лука и першуна.Додати со, додати кукурузно брашно( 2 супене кашике).Мешајте, формирајте кокице и пржите у биљном уљу.

Бунс са поврћем

• Поврће кувати и брусити на блендеру.Додајте шећер, со, маслиново уље и брашно.Формирајте торте и печите у пећници на папиру за печење 20-30 минута.

банана колачи

• 1 банане каша са виљушком, додати пола шоље кокоса и овса брашна( 1-2 кашике).Можете додати шећер.Ролл кугле, их раставите.Печите у пећници 15 минута.

ресултс Хипоаллергениц дијету - смањење осетљивости на алергена, који се налазе у великом броју производа.Тродневни програм доприноси опоравку имунолошког система.Примедбе лекара о хипоалергеној исхрани указују на то да то може помоћи у избегавању опасних реакција тела, као што је анафилактички шок или Куинцкеов едем.

Они који су покушали исхране курс, прославио не само боље, али и губитак тежине.Без напора у трајању од 2 месеца можете изгубити око 3 килограма.

Такође препоручујемо да гледате видео са корисним саветима диетичара о три најбоља дана пуштања који помажу да се губи тежина брзо и ефикасно: