исхрана за мршављење.Други би био: недељу или чудо исхрана - и неколико килограма нестати!Међутим, већина људи седе на овај или онај дијета непромишљено није упознат са контраиндикација, нежељених ефеката, без размишљања о правим разлозима његовог потпуност и да сви треба индивидуални избор исхране.Шта пријети таквом лошем разматраном приступу сопственом здрављу?Како изабрати исправну дијету за губитак тежине, тако да не штети здрављу?
до нежељених резултата у исхрани може да доведе низ фактора:
1. недостатак флексибилности и удобности исхране.Постоје исхране за губитак тежине, за које је потребно дуго времена одређени мени.Такве дијете су лоше за особу која постоји у модерном ритму живота.Такође, они су непријатно у том случају, ако желите да изгубите људе маса( углавном жена) не живе сами и да се припреме двоструко мени за себе и других чланова породице.
2. Строгост исхрана.Сувише стриктни исхрана доводи до потпуног исцрпљивања тела, појава здравствених проблема( губитка свести, повишеној или смањеним притиском, поремећаја у гастроинтестиналном тракту, хормоналних поремећаја, слабија меморија процеса, абсент једноумља).Поред тога, након неколико дана врло строгу дијету људи не може одвојити и наставити ограничења хране претеране прождрљивост.
3. Неодговарајућа производи овлашћени различиту исхране .Неки производи се препоручује да јести храну не може бити погодан за људе који имају одређене здравствене услове( као што је алергија на један или други производ, гастритис, пептички улкус болести, итд) Таква исхрана може изазвати погоршање болести, погоршање здравља.
4. Ограничења у телу дефинисан супстанце - карактеристику сваког исхране.Због тога, може трпети унутрашње органе, ометања метаболизма, функције имунолошког система, оштећена кожа и коса, поремећаји нервног система.
5. Најпопуларније сада "брзо" угљеним хидратима без( ниским уносом угљених) дијете довести у чињеници да тежина тако брзо изгубила у неколико дана, вратио у блиској будућности још више .Као резултат тога, особа пуноћу и више, у потрази за наредну мирацле исхране, опет изгубе тежину - и поново добија на тежини.Како тело реагује на такве експерименте - једино се може погодити.Поред тога, масти акумулира у телу поново после "кратак" дијета има тенденцију да се депонује у трбушној дупљи, цури напоље у крвоток и јетре - који може да доведе до појаве атеросклерозе, срчаних и можданих удара.
6. Пассион строга дијета може проузроковати значајну штету на психичко , довести до анорексије - болести без медицинске помоћи брзо мучне са фаталним последицама.
Да ли постоји алтернатива за дијету од губитка тежине?
Одговор је да, постоји.Редовна избалансирана исхрана уз коришћење најкориснијих производа, постепено замена енергетских густа намирница ниске калоријске, исправан моде( снага, сан, рад), избегавајући штетне навике, умерено вежбање( !) - то су неке једноставне и познате све тајне које омогућавају да задржи своје телонорма.
Да ли желите нешто радикално?Не јури модне трендове, користите старомодан начин, који је поново дошао код нас са Русијом - брзо! порука - одличан начин да се уведе ред у телу, и душе.
Још увек нисте одустали од идеје о дијети?
Затим се односе на ауторитативни стручне савете , сазнати узрок његове пуноће, руку над свим потребним тестовима и проћи кроз све тестове за које је право за вас или то дијете за мршављење или не.У питању исхране није апсолутна, идеала, јединог правог опцију.Та дијета, која савршено одговара једној особи, потпуно је контра-индикативна за другу.
Запамтите, то је мања термин исхрана и више фантастичне резултате обећавају својим програмере - то је већа шанса да ће штетити вашем телу.Одаберите дијету за више( бар месец дана), и фокусиран на "ресет" мале тежине( 5 килограма).Префер угљених хидрата , који у комбинацији са аеробне способности( или друге вежбе) ће дати задивљујући резултат.
Брига за своје здравље, благостање и атрактиван изглед - то је оно што би требало да буде основа за избор дијете за губитак тежине.Узмите ово питање озбиљније - а онда ћете уживати у очекиваном резултату, умјесто да попуните редове разочаране у следећој супер-исхрани људи.
Прекомерна тежина је узрок забринутости и за жене и за мушкарце.У борби против овог проблема, најпопуларнија средства су различита
