Исхмаел Киттнер

Дијета Измаил Китнер дозвољавајучетири дана да се ослободе масних наслага, да формира витко фигуру и значајно побољшати здравље и стање целог организма.

Суштина мршављења техникама Исмаила Китнер ^

програмер јединственом методу мршављења је канадски лекар - нутрициониста Измаил Китнер, који је узет као основа за јединствену и корисна својства кукуруза.

Према његовим речима, свеже кукуруз је савршен дијететски производ и има следеће позитивне особине:

• садржи богату количину хранљивих материја, влакана и витамина;
• чисти тело од токсина, отрова и токсина;
• Смањује ниво лошег холестерола;
• јача имуни систем, повећава отпорност организма;
• Ослобађа вишак тежине.

Поред позитивних ефеката на организам кукуруза, исхрана програма Китнер ће ефикасно смањити тежину, да проводим време кувања и без потребе за значајан новчани издатак.

Међутим, дијетална храна исхрана од Измаил Китнер није само зрелих клипова, али и друге корисне производе који ће вам помоћи да изгубите на тежини.Ово укључује киви, краставци, паприка, парадајз и кувана печурке, гљиве жељену.даили такође треба да попијете најмање литар чисте минералне воде и чаја из влакна кукуруза.Међу недостацима

Исмаила Китнер програми мршављења су следеће:

• мали избор производа и ограничених правила јела да дијетална храна је јако тешко;
• Одсуство масти;
• неуравнотежена исхрана и брз губитак тежине може негативно да утиче на здравље.

Када користите у исхрани методе морају да се придржавају три правила припрема клипова исхране:

• Мени је само дозвољено да уђу у младом свезхеотвареннуиу кукуруз;За
• норма јела мора се имати на уму да је тежина клипу је око 200 г.;
• Кукуруз не треба кувати више од два сата у води, без соли.

Дијета Китнер Исмаила: груб мени и карактеристике ^

др Китнер нуди две врсте дијететских програма:

• индивидуални режим исхране, што захтева доношењем посебног теста и одговарајуће уплате;
• Бесплатна дијета, коју свако може користити.

Индивидуална исхрана Китнер

Дијетална исхрана техника се састоји од појединачно одабраних производа нутриционисте:

• јутро оброк се састоји од кукуруза каше;
• Ручак и вечера укључује меса и поврћа јела;
• Воће се користи као грицкалице;
• два одржана постом дана у недељи.

Бесплатан Дијета од Исмаила Китнер

бесплатну верзију дијети др Китнер траје четири дана, током којих ће се додатна тежина брзо топе.

Поред воде, обавезно користити чај од кукуруза влакана укључени у менију, који следеће рецепт: клипу испуњене кључалу воду и инфусед најмање 4 сата.

први и други дани у исхрани обухватају следеће производе: пар ушију кукуруза и мало ствар киви, шаргарепа, парадајз, лук, паприку и краставац.Могу се конзумирати одвојено или у облику салате.Преостала два дана поред исхране оброка ординирати гљивама кувани( 150 грама).

мени Узорак технике диет др Китнер:

први, други дан

• Доручак: салата од куване плодове, нарибане шаргарепе и лука, јуха;
• Ручак: чај;
• Ручак: слатка паприка пуњена краставим краставцем и сецканим парадајзом, чајом;
• Снацк: киви;
• Вечера: кувана кукуруза.

Трећи, четврти дан

• Доручак: салата( кувана пабова, паприка, парадајз), кукурузни чај;
• Ручак: киви;
• Ручак;печурке куване фино исецканим шаргарепом;
• Снацк: салата од краставаца и лука, чаја од кукуруза;
• Вечера: кувана кукурузна кукуруза.

Др. Киттнер посвећује посебну пажњу кукурузу због доброг разлога, пошто богат садржај влакана у њему осигурава тупост глади и одлично чишћење црева.

Резултати исхмаел Китхнер исхране су запањујући у смислу губитка тежине.За четири дијетне дане, тежина ће се освјетлити за мање од 5 кг, бројка ће бити чврста и укупна добробит ће се знатно побољшати.

Међутим, пошто је дијета др. Киттнера врло строга, придржавање на њега неће бити лако.За оне који то желе поново поновити, требало би да сачекају бар неколико мјесеци пуне уравнотежене исхране.Поред тога, тачан излаз из овог програма за смањење телесне масе такође ће захтевати одређени напор.

Мени прве недеље производње после Кеатнер дијета:

• Јутро: кукуруз, јаје, зелени чај;
• Ручак: киви и крушка салата;
• Ручак: куване печурке( не више од 150 грама) са пратњом куваних шаргарепа и паприка, свежег парадајза и лука, кукуруза;
• Снацк: краставац;
• Вечера: два кукуруза, млеко.

Друга недеља

• Јутро: млеко са муесли, кукурузна каша, крекер;
• Ручак: чорба од комадића говедине, шаргарепе, паприке и парадајза, кукуруза;
• Снацк: кукуруз кукуруза;
• Вечера: воћни јогурт, салата од поврћа са конзервираним кукурузом.

Трећа недеља

• Јутро: суви црни хлеб, каша( овсена каша или кукуруз), кефир;
• Ручак: супа( месо, пилетина или риба), салата, јуха од кукуруза;
• Снацк: бобице или воће;
• Вечера: парни пилећа кутија, пиринач, млеко.

Следеће, морате постепено укључивати и друге не-калоричне намирнице.

Главне препоруке излаза из система напајања према КИТНЕР-у:

• Ограничите запремину посуђа до 200 грама;
• Не преереат;
• Напусти прекомерно слатку, слану и масну храну.

Само придржавањем правог начина и препорука, можете дуго задржати тежину.

резултата, прави танак и лекари о исхрани Измаил Китнер ^

критике о исхрани Измаил Китнер код многих жена спајају у једно мишљење - четири-ограничена дијета изазвала је готово све потешкоће.Међутим, с обзиром на смањену тежину, били су врло задовољни резултатом.

Доктори препоручују врло ретко да се прибегавају овом програму исхране, који карактерише строга и неуравнотежена исхрана.Упркос чињеници да вам дијететска техника Китнер вам омогућава да знатно смањите тежину за кратко време, брз губитак тежине и оштро ограничавање калоријског садржаја хране може негативно утицати на тијело.

Осим тога, присуство хроничних обољења, као што су тромбоза и тромбофлебитис мршављење технике од доктора Китнере према лекарима, строго контраиндикована.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: