Исхрана Галине Гроссман

дијета Галина Гроссман је уравнотежена исхрана која омогућава само месец дана да се ослободи много вишка килограма.

Слимминг Методе Галина Гросман: опис про и контра ^

Галина Гроссман - познати нутрициониста и аутор технике, на којој је радила за неколико година.Као резултат константног експериментисања, успела је да изради праву дијету, а сада користе га изгубити на тежини, много људи.

Суштина мршављења са Галина Гроссман, је да се подели исхрану у две фазе: 30 дана, мени је заснован на храну и влакана протеина, и 2 недеље, да се добије на којој је листа јела постаје шири.

У првој фази је најинтензивније губитак тежине, као што је дизајниран са ниском калорија и исхране строго границе.Овај приступ вам омогућава да брзо изгубе тежину, али без штете по здравље, тако да се метода може користити чак и у присуству различитих болести.

Предности и мане технике Галина Гросман

Предности система напајања за Галина Гроссманн је веома велика у поређењу са другим методама:

• Током месеца не морају да гладују, јер мени је уравнотежен и састоји се само од минералних производа;
• мршављење Метод Галина Гроссман погодна за апсолутно свакога, а помаже у нормализацији крвног притиска, јачање зглобова и кичме, оловних соли, токсине;
• У зависности од свих правила и препорука, губитак тежине се не враћа.

имају моћ Галина Гроссман, постоји један мали недостатак: једе ће морати да се строго по сату, што није баш пријатно за људе са заузетости.

Галина Гросман: губитак тежине за све

прво питање, а то је обично за жене, за колико можете изгубити на дијети са Галина Гроссманн.Овде је неопходно узети у обзир тежину оригинала, јер што дуже - Што пре одсуства килограма.Генерално, месец дана могуће је бацити са 8 на 15 килограма.

Који производи се користе у првој фази:

• риба или месо је ниски-масти сорти;
• Цурд и други производи од киселог млека;
• Кувана јаја;
• Црни хлеб;
• Поврће;
• Чај или кафа;
• Воће;
• Сушени воће;
• Сокови.Однос

Друга фаза даље садржи следеће јела:

• пржена меса или друге намирнице се кува на овај начин( ретко);
• 50 г слаткиша 3 пута недељно;
• Воће и сокови.

Дијета Галина Гросман: детаилед мени, диет етапе, правила, рецепти ^

Галина Гроссман: тајне, принципи и правила губитак здравог

тежине за постизање најбољих резултата, потребно је да следите неколико једноставних правила:

• Еатстрого по сату: доручак од 09.00 до 10.00, ручак од 13.00 до 14.00, по први пут вечери од 17.00 до 18.00, а други - од 21.00 до 22.00.Када ради у ноћној смени вечеру и доручак следећег дана треба да се замени;
• пије велику количину воде осигурава брзо уклањање вишка течности, али без уобичајене стопе минералног гаса( 1 Л) треба дуплирати;
• Препоручљиво је да посетите теретану, да играм или да уради трчање - то убрзава процес мршављења;
• Једном недељно препоручује да организује гладовања дана са кефир, води или некој другој течности.

Дијета Галина Гросман:

фазе менија у року од 30 дана од дана прве фазе треба давати по узору на менију:

Доручак имамо са печеном рибом или месом, морским плодовима, јајима или сиром.Укупно треба да се произведе 150 г протеинске хране.Исто тако, једемо салату без облачења или поврћа паприкаш са комадом црног хлеба, попијте чашу сока од парадајза или јогурта од;Лунцх