Дијета гејша - тајна хармоније, лепоте и дуговечности јапанских жена

Диет гејша је резултат бројних истраживања нутрициониста у области јапанске кухиње.Научници су заинтересовани за то је сасвим природно - на крају крајева, Јапан је традиционално се сматра земља стогодишњака, а његово становништво има добро здравље и одличну природан изглед.

Јапанке су власници глатком здраву кожу и густе, сјајне косе, бројка од старијих јапанских жена у старости остаје танак и савршен.Да, и мало познати случајеви гдје су становници Јапана гојазни.Зашто се то догодило?

У чему је тајна снага јапанске гејше ^

све због тога што су Јапанци поштују традицију својих древних потомака, и да их не мењају вековима.Ово се односи на прехрамбене предиспозиције.Хиљадама година заредом јапанска преференци за само здраве, здраве хране, не води до таложења масних резерви и има подмлађује и лековиту дејство на организам као целину.

И, наравно, јапански свештенице лепоте и љубави( у Јапану се зове Геисхас) пажљиво придржавали такав мени који ће трајно очува здравље и лепоту, као и да се спречи нагомилавање вишка килограма и масних набора.

Дијета гејша се знатно разликује од традиционалног исхрани европске кухиње.У свом менију практично нема меса, али према конзумацији рибе, Јапан је светски лидер.Риба и морски плодови садрже у свом саставу многи неопходни за тело хранљивих материја и микроелемената, засићења здравље ткива и доприносе спречавању многих болести - кардиоваскуларних, нервног, онкологији.

такође традиционално испоставило да је због свог географског положаја у Јапану, гајење многих култура је компликован задатак.Али пиринач је постала добро успостављена на овој земљи, која је постала основа јапанске дијете.Користи од ове биљке тако давно доказано - у свом саставу је 8 амино киселине битне за развој тела и великог броја витамина и минерала.Пиринач садржи сложене угљене хидрате, који активно промовишу мршављење и спречавају његово запошљавање.

Посебно с обзиром на јапански гејша воле браон Унполисхед пиринач, што је одличан начин да се очисти дигестивни тракт од остатака несварене хране и отпадака.Ово, заузврат, помаже у ефективном губитку вишка килограма.Исто важи и за соју и поврће.

Још једна константна компонента исхране јапанског гхејша је зелени чај.Сви знају колико је јако важно да Јапанци дају много сати церемоније пијући ово пиће.Својства зеленог чаја може тврдити за дуго времена, али оно што је сигурно је да је захваљујући својим лепе Јапанке су спремни да покаже добро здравље и дуговечност.

Укратко, главна компонента тајне хармоније јапанских Геисхас постао следећи сет националних традиционалних јапанских производа:

• морских плодова,
• пиринча,
• поврћа, воћа
• ,
• зеленог чаја;
• укључити у исхрану и млеко, која се понекад додаје да чаја или пити само - има врло благ утицај на органе за варење и смањује осећај глади.

Током усклађености мршављење програм значаја је посвећена масажу тела, чишћење купатила и козметичке третмане.Јапански гејша дијета промовише уклањање из тела нагомилани резерве масти и течних фекалија, као и нормализацију гастро - цревни тракт, и ослободити од токсина.

Поред тога, због специфичности ове исхране се постиже посебним осјећајем за постизање пуне хармоније између човека и животне средине, која такође звучи веома примамљиво за савременог човека било ког узраста и пола.

Гејша дијета: мени за 5 дана ^

гејша дијета подразумева дијету веома скроман скуп производа, а самим тим и оштар прелаз из традиционалне менија на додатак може бити озбиљан стрес за тело.Стога, овакав систем исхране захтева претходну обуку, а то је смањење дневног уноса калорија у току дијета.

Дан пре него што започнете начин диете гејше, препоручује се прелазак на употребу само супе од поврћа и салата.За промену, можете укључити кувано смеђи пиринач у менију и смањити унос соли и шећера.Исти мени је пожељно пратити након завршетка програма исхране да поуздано поправи резултат.

Дијета за гејшу је дизајнирана 5 дана, а током овог периода можете изгубити до 7 килограма вишка тежине.Ако постоји жеља за поновним поновним поновним програмом губитка телесне тежине, између дијететских периода треба бити најмање 1 мјесец.
Истина, они који су достигли дијети Геисха добре резултате, било је мало другачије шеме дијететски програм, који је, по мишљењу, могуће је постићи највећи ефекат - исхрана проћи два пута за редом са паузе у једном - две недеље.

Прва фаза је усмерена на чишћење и припрему тела за следећи пут и састоји се у избацивању вишка течности и жлијезда.У другој фази могуће је изгубити више килограма и током тог периода тело почиње уклањати масти.На таквој шеми моћи је могуће ресетирати на 16 кг тежине.Али стручњаци упозоравају да је немогуће превише укључити и одгађати дијете за гејшу предуго.
Мени је веома једноставан и различитост не сија:

• доручак - 2 шоље зеленог чаја са млеком, разблажен у односу 1: 1;
• ручак - 1 део несаљеног смеђег пиринча, чаша топлог млека;
• вечера - део несаломираног пиринча, чаша зеленог чаја млеком;
• за дан, такође можете пити додатних 2 шоље зеленог чаја( без млека) и неограничену количину минералне воде без гаса.

Многи љубитељи овог програма исхране кажу да га могу користити различите врсте пиринча или његове мешавине.Наводно, избор ове врсте не утиче на ефикасност губитка тежине.Да ли се то или не, не обавезујемо да судимо, али у оригиналној гејшини техникама намерава се користити неупадљиви смеђи пиринач.

Приликом избора млека за дијету, боље је дати преференце хранама са садржајем масти од 1,5 или 2,5%.Млечни производи са садржајем масти негативно утичу на ефикасност ове технике, али скривено млеко се не препоручује због ниске калоричне дијете.

Дијета јапански гејша: отзиви и резултата ^

Дијета гејша на зеленог чаја, пиринча и млека се сматра веома ефикасна и импресионира својим резултатами- пет дана од дана његовог сагласности може да изгуби до 7 кг вишка килограма.

Рецензије о њему имају пуно позитивних поена.Прво, овај метод губитка масе је врло благ, и, упркос овако ограниченом списку састојака, нежно утиче на дигестивни тракт.Такву исхрану добро толеришу чак и особе са мањим стомачним обољењима.Друго, дијета за гејшу је прилично ефикасна и његова ефикасност се може видети већ 2. и 3. дана усаглашавања.

Као и било који други дијететски програм, дијета за гаиу има бројне контраиндикације.Дакле, није препоручљиво пратити људе са следећим врстама болести:

• гастритис;
• чир на желуцу;
• чир дуоденума;
• је категорично контраиндиковала такву храну за труднице и жене дојиље.

Овај програм губитка тежине је најпогоднији за људе који су неактивни.С друге стране, спортисти и активни људи је мени ниске калоријске, једноставно неће радити, јер је могуће значајно погоршање здравственог( вртоглавица, мучнина, несвестица).

Поред тога, упркос чињеници да је састав исхране ове исхране састоји искључиво здрава храна, нутриционисти разликовати две главне мане:

• без соли дијета може довести до кршења вода - соли равнотеже у организму;Пиринач
• је такође често узрок запретности.

Стога, пре него што наставите са одабраном схемом исхране, увек је потребно консултовати лекара који долази.
Препоручујемо вам да гледате видео стручњака - дијететичара о томе која врста пиринча је најкориснија за здравље и која од њих би требало да буде пожељна у прављењу менија: