Дијетална дијета - изгубити тежину на супу лука

тренду лук исхрана дошао у ову земљу из Француске, јер је место где се супа од лука - фирма фаворит и све француски јело.И мало је познато да је узрок хармоније и лепоте француских жена у много чему је уобичајена лук, или боље речено супа од овог чуда - поврће.

је могуће да изгубите на тежини на дијети с луком ^

Његов горак укус и завршетком у устима лук одбија много људи.Они су престали да користе овај производ, упркос маси корисних својстава садржаних у њему.

Чак хиљада година раније, лук приписује способност да се засити енергију човека, да му дају снагу и храброст за заштиту од болести.Сада, научници су успели да објасне ове чудотворне особине, идентификују луком испарљивих - супстанцама које убијају бактерије.

познато да у лук садржи мале количине протеина и масти, али њихово одсуство се компензира присуством минерала, гвожђа, калцијума и магнезијума, фосфора и калијума, лимунска и јабучна киселина.Ово поврће богат азотних супстанци као и фруктоза, глукоза, малтоза и сахарозе.Лук су веома богате витаминима, односно витамине А, Б, ПП и Ц.

​​Због садржаја свих наведених компоненти, лук корисно користити за:

• ојачати имунолошки систем и повећавају отпорност организма на разне инфекције;
• побољшава перформансе црева и желуца, добру пробаву хране;
• јачање срца;
• повећава сексуалну активност, ослобађа нервозну тензију;
• спуштање холестерола;
• превенција малигних тумора;
• стимулише раст косе, ојачава нокте, побољшава опште стање коже;
• губитак тежине.

Фат Абсорбер путем употребе поврћа спроведена због ниског садржаја калорија.Осим тога, лук има диуретик и цхолагогуе акције уклања отпад и вишак течности из организма, убрзава метаболизам.

Методе за мршављење засноване на прамцу ће бити врло корисно за људе са проблемима кардио - васкуларни систем.Такав програм је контраиндикована за особе које пате од гастритиса, чирева и других желуца болести.Пре него што седнете на ову дијету, потребно је имати консултације са гастроентерологом.

Готово сви сорте црног лука се користе током програма, али је најефикаснија, како се испоставило, је лук - празилук.Има пријатан укус и низак садржај калорија, хармонично допуњујући различите салате у исхрани.Међутим, заједнички лук не заостаје за колегом и може се успешно користити за дијету.Наравно, да једу не заузима пуно задовољства горке плодове, али велики за сагоревање масти кувар супу од тога је чак могуће.

Лук исхрана: Мени за 7 дана ^

7-дневни супа дијета заснива се на употреби у комбинацији са воћа, поврћа и меса.У време таквог програма је строго контраиндикована употреба алкохолних и газираних пића, хлеб и масне хране.

Супа од лука, најпопуларнији рецепти који ће бити описани у наставку, дозвољено је користити у било које време када осећај глади.Поред тога, у току дијете са луком треба да пије што више течности, наиме, негазирана вода, незаслађеног чаја или кафе.

мени Узорак 7 - дневни лук дијета за мршављење

Дан 1

• током дана може да се конзумира у било ком износу од воћа и, наравно, супа од лука.Сојом за пиће, сосом бруснице, кафом, чајем је дозвољено.

• Дан 2 На овај дан, заменити воће и поврће да их једе са супом у било којој количини.За други исхране за дијете програма одговарајућег РАВ, конзервама и свежег поврћа, пекарским кромпиром и дозвољено зелених.

• Дан 3 На дан 3, већ може имати и воће, и поврће, и супа од лука, али кромпир треба да буду искључени из исхране.

Дан 4

• средњи дијететски програм прати исти мени 3 дана.Међутим, на овај дан можете пити обрано млеко и једити банану.Важно је пити пуно воде.

Дан 5 Мени

• трећи дан се састоји од супе( као у претходним данима), говедине или пилетине, или рибе.Можете јести парадајз, али морате одустати од воћа.

Дан 6

• исхрана 6. дан: супа од лука, поврћа и ниско-фат говедине.Парадајз се замењује лиснатим поврћем: купус, зелена салата, бибер и краставац.

• Дан 7 Последњи дан исхране, заједно са супом можете јести пиринач и поврће, у комбинацији са њим, као и свеже исцеђеног сока од воћа без додатка шећера.

​​лине рецепти за сагоревање масти супа од лука ^

У овом тренутку, постоји много рецепата за супа од лука исхране.Главни састојци светлости и вољени од стране свих француског супе укључују лук, слатке паприке, купус, целер и парадајз.Да монотона исхрани није потрудио да губљење тежине за 7 дана, кувари и нутриционисти су дошли до неколико рецепата за сагоревање масти супа од поврћа.

Опција 1 - Супа од лука са целером

• да би овај дијететски оброци морају се смањити купус, 5 - 6 сијалица, неке парадајз, зелене паприке и неколико мало целера.
• Затим се смеша поврћа мора кувати док се не припреми, додајте со по укусу.

Опција 2 - Супа од лука са шаргарепом и купусом

• Да би ову верзију лука супе, десетак сијалице треба смањити и пржити на тихој ватри, додајући да тигању мало биљног уља.Затим за
• лук воду и додати исецкани купус( око 0,5 кг), 1 рендани шаргарепу, ловор, со и бибер.
• Кухајте док се не припремите за поврће, сезоните супу брашном, пре-пржите уље.
• Када служите на столу, украсите супу са биљкама.

Опција 3 - супа са топљеним сиром

• Фри нарезане луком на биљном уљу, напуните га водом, и 100 грама млека.
• Додати растопљени сир топљен у водени купус, сезоно са со и бибером.

Опција 4 - француски супа од Јулиа Висотски

• За припрему супа од лука рецепт Висотскаа треба да пржите Резање Прстенова 3 лук на средњој ватри и додати мало соли шећер.
• онда треба да појача ватру, сипати у посуду брашна, сачекајте мало, додати 100 мл сувог белог вина и мало пилетине супи.
• Мешајте смешу и додајте још чорбе, кухајте око 1 минуту, додајте со по укусу.
• Серве супа сипа у керамичким посудама, простиру на врху сушеног кришке багет у рерни, поспите ренданим сиром и оставити у рерни док не порумени.

Ревиевс, резултати и мишљење лекара о исхрани на лук супа ^

испада супа од лука може да помогне не само за мршављење, али иу лечењу разних болести:

• познат супа Броиса може смањити канцерозне туморе.Кувар супа од рака је једноставна: сасвим ситно исецкан лук, заједно са љуском, мало млађи га у биљном уљу, додати воду и кувати док не омекша.Затим напрезати и пити чорбу.Ток третмана са супом лука у комбинацији са другим медицинским инфузијама траје 42 дана.
• Онион супа припремљена слично претходним остеопорозу, али трајање лечења је 1 месец.
• Супа од лука за прехладе и мамурлука савршено топлих, и поред тога, он се сматра француски еквивалент руског краставац сланог раствора.

лук диет резултати су веома импресивни, јер у само 7 дана овог програма, можете добити ослободити од 4 - 8 кг.Много позитивних критика о Слимминг Диет луком сведоче своје високе ефикасности и лако се преносе.
Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: