Једнодневни пост наздравља многим болестима

Чињеница да је постовање веома корисно и излечи многе болести већ дуго времена човјечанству.

То доказује крилат фраза древног грчког филозофа Сократа, који је рекао да је најбољи зачини за храну гладни.Велика је мудрост у овој изјави.

Зашто би особа требала гладовати?

Чињеница је да модерни људи често преједају, једу много више него што тело треба за свој живот.

Да би се сагледали обим стомака, потребно је да склопите дланове пуне руке као да се сипа воду.То је та запремина коју наш стомак има у мирном неизраженом стању.А ово идеално би требало да буде запремина хране, како не би се истегла и не претерала.

• Али, ако се сетимо да је у нашој земљи традиционални ручак - ово је први, други и компот са лепињи, одмах постаје јасно да је ова количина хране у нашим рукама није уклапао, тако, стомаци да се протежу и преоптерећења из детињства.
instagram viewer
• Поред тога, модерна прехрамбена индустрија у свим намирницама додати различите ароме, зачини, заслађиваче, тако да храна има тако укусна укуса, вида и мирис оно што једемо, а не можемо зауставити све док се плоча је празна.
• И поред познатог причи о чињеници да је од стола да устане мало гладни, а не мало живом и знајући да пуноћу долази након 20 - 30 минута након јела, што у сваком случају прејести.

Временом неминовно појавити гастритис, колитис, холециститис и других болести гастроинтестиналног тракта и билијарног тракта, као и гојазности, дијабетеса, хипертензије и других болести.Особа почиње да боли, тијело се брзо баци, што значи да стари и скраћује животни вијек.

дан пост: корист или штета ^

Најбољи начин да се ослободе своје тело, очистити од вишка штедње - масти, токсина, токсина и отрова и дају нам мира - то је пост.

гладовање у буквалном смислу те речи дневно пост се може назвати истезање, јер је класична пост подразумева не једу најмање 3 дана да заврши процес варења зауставља када дубоко тело чишћење почиње са ацидотиц кризе.

предности од једног дана гладовања

дана гладовања , илиотказ од хране за 24 - 36 сати једном недељно, што је пре могуће, или истовара позив мало одмора.Али, упркос релативно кратком времену апстиненције од једења, користи једнодневног поста су огромне.

Чињеница је да када једемо цео дан, тело нема времена или енергије да уради било какво чишћење.Оно што нема времена да се пробије и рециклира, мора се сакрити у дебелим ћелијама - складиштима.

Из тог разлога људи постају дебели на погрешној исхрани.Стога, у року од 24-36 сати тело не примају храну, постоји дуго очекивана прилика за чишћење и обраду акумулираног вишка.На једнодневном штрајку

• пробавни систем добија остатак,
• убрзан метаболизам,
• ​​повећава имунитет,
• постепено мења однос према храни која је изгубила од зависности хране и жељом да се "јам" Проблеми живота са чоколадом, слаткишима и друге хране није превише корисно.

дан пост:

правила у свакодневном поста једном недељно донела максималну корист, неопходно је да се правилно припремити и придржавати одређених правила.

• Нутриционисти саветују да почне гладовање на викенд јутра, и идите на следећег јутра, иако за неке људе предност недељу, лакше да се одупре искушењима хране.
• 3 дана пре планираног поста, ограничити потрошњу меса, рибе, алкохола;за 2 дана искључују ораси и пасуљ, а дан пре него што покушају да једу само поврће, воће, свеже стиснуте сокове и житарице без млека.
• Дневни пост се традиционално започиње у вечерњим часовима, па је препоручљиво очистити црев са клистирном клистирицом пре спавања.
• Ако сте гладни по први пут, покушајте да будете код куће цео дан, као навика може да се појави слабост, вртоглавицу или главобољу.
• Током гладовања треба пити доста обичне пречишћене воде( најмање 2 литре), јер је вода најбоља природне супстанције штетне растварач и активно помаже уклонити све непотребно.
• Као што је већ поменуто у чланку о воде, веома је важно да се води за своје корисне сврхе задржали у телу, и није се одмах преко бубрега.Да би то учинили, након сваког пића чаше воде, ставите неколико кристала морске соли под језик.
• Сокови или чајеви за пиће нису дозвољени, иначе неће бити глади, већ једноставно гладна дијета.
• Са главобоље и лошег здравља, једини изузетак је дозвољен - додајте 1 литар воде у литар воде.Лимунов сок или природни мед који помаже бубрезима да се носе са повећаним напором на уклањању токсина.
• Пажљиво посматрајте своје здравље, не приморавајте догађаје и постепено се навикните на глад.Ако је стање здравља добро, брзо 36 сати, ако се осећате лоше - изаћи вечерас, нпр.за 24 сата.

Једнодневно или дневно гладовање поставља свој циљ пре свега истовар и чишћење тела, а пролазак мршављења ће бити пријатан бонус.На форумима гладовања има много коментара од људи који су, уз помоћ једнодневног поста, ослободили многих болести и вишка телесне тежине.

У почетку, можда ће вам бити тешко да одржи толико времена без хране, нарочито ако сте навикли да једете пуно и често, али временом ће постати много лакше и тело ће бити веома захвалан.Осјећат ћете се лагано и весело, желудац ће се договорити и оставити стални осећај глади.

• Поставите себи одређени дан у недељи, када вам највише одговара гласање, рецимо, у понедељак и јасно следите распоред.
• Немојте себи дозволити попустљивост када желите да одложите понављање још једног дана или следеће недеље.
• Запамтите да нико није умро у року од 24 сата од недостатка хране, а такође се мотивише да све ово радите искључиво за ваше здравље, лепоту и дуговечност.

С временом ће вам се допасти осећај лакоће у телу који ћете чекати на дан поста.И чак, можда, желите ићи даље путем вашег опоравка и кренути на дуже термине.

Посебно приказан једнодневни пост на време болести или прехладе, јер ће у овом случају све снаге бити бачене да се боре против инфекције, а не варења.Није случајно да све животиње инстинктивно одбијају да једу док су болесне, али они лако пију воду.

Опоравак од постања иде много брже.Када је болест дијареја глад и често питке воде и соли су примарни мере које спречавају исушивање опасна по живот који не згусне крвљу, постоји повећана хемоглобина и драматично повећава ризик од крвних угрушака.

Излаз из једнодневног поста ^

Излаз након једног дана поста, упркос својој краткоће, пожељно је да се изврши правилно, у складу са препорукама лекара, нутрициониста, који тврде да, ако је право да се кроз редовне дневног поста, онда може бити да се исте здравствене бенефиције као и дугорочно.

Главно правило изласка из било ког поста( једнодневног, дугог, сувог или на води) гласи:

• Излаз у трајању треба да буде исти као глад, а још боље дупло дуже.
• То је, савршено бекство после једнодневног поста треба да траје 1 - 2 дана да би варење несметан прелазак на уобичајене исхране и обновити цревну микрофлору.Пречишћавање

стомацх

јутро после гладовања препоручује да прво обришете стомак:

• Припремити 1-1,5 литара воде на собној температури и додати 1 кашичицасол и сода.
• Пити и одмах изазвати повраћени рефлекс, притиском на коријен језика, тако да вода нема времена за апсорпцију.
• Након пола сата после ове процедуре очистите језик.
• Узмите две јабуке и угризи их кожом, без гутања и испуштањем - добро ће очистити пупољке.

Доручак - биљни чај

Након 30-40 минута, скувати себи биљни чај без шећера и полако попити чашу у малим гутљајима.Након чаја, након 30-40 минута, направите свеже стискани воће и поврће, на пример сок од јабукових шаргарепа или било које друге.

Избегавајте увезено воће које се третирају воском за дуготрајни транспорт, јер чисти организам одмах апсорбује хемикалије.Сок можете пити око 300 мл.

Ручак - Салата "Вхиск»

први дан је најбоље да остане на поврћу, воћу и биљних чајева.За ручак припремите салату од свежег купуса и шаргарепа уз додатак лимуновог сока.Ова чудесна салата савршено уклања све "депоније" из црева.

Исхрана мора бити обављена чим се осећате гладним у малим порцијама.Најбоље је ако је то поврће за пар.Ако је осећај глади јако јак, можете да кувате кашицу на води без уља и соли.За вечеру је дозвољена чаша јогурта.

Напуштање једнодневни пост: други дан другог дана

• почети да уђе у исхрани намирница у малим количинама.
• између гладовања покушати да једе разумно, а не да уништи пречишћавање постигнутих резултата, јер је тело после третмана стиче све много боље, а ако није правилно исхране и понашање нових токсина, отрова и токсина брзо врати на своје место, доносећи све напоре на нулу.
• Ако желите да помогнете вашем телу да се очисти и остане здрав и дуго, све је у вашим рукама, све се може научити.

Познато је да су људи спремни да плате било какав новац за обнову изгубљеног здравља, јер почињу да цене здравље само када га изгубе.Боље је узети праву путању одједном, без обзира колико је то сложено и трбушно, то почиње увек из првог корака.

први корак ка њиховом здравственом - почевши дан поста, ви вероватно неће желети да се зауставимо и да ће даље кренути ка здравом начину живота.