О опасностима од брзе хране

Ворд ФАСТФООД преведен на енглески језик( брзо ФУД - фаст фоод) означава класу брзе хране у припреми,чешће, "испред" купца.

Брза храна: корист или штета ^

модерна брза храна( брза храна) датира од 1921. године.Тада је у Кансас, САД, било је компанија Бела Цастле која је постала специјалност пљескавица - неутемељено у време када је јело.

Храна је била укусна и јефтина стабилан до 1946. бургер цену 5 центи.Неки људи су већ почели да размишљају, ако не и штетан по здравље брзе хране, јер ова храна је новина у тим данима.

И на крају да се увери дла всех сумњају присталица домаћу храну у опасности од брзе хране, и довести их у њихово оснивање, власник компаније дошао са оригиналним маркетиншки потез.Он је унајмио неколико младића у лабораторијским мантилима од лекара који сваки дан имали вечеру у његовом ресторану.И људи су отпали последње сумње - чак и ако су лекари једу такву храну, то значи да је производ је корисно.

У СССР-у, брза храна се први пут појавио 1990. године у Москви, где је први дан од његових радних запослених у ресторану служи око 30 хиљада људи, и све оне који желе да пробају "Америцан чудо" протезала неколико километара.

Данас кафићи и другим установама, као што су брзе хране је буквално испуњена улице савремених градова и уживао огромну популарност.Хамбургери и хот - пси су најпопуларнији ручак на ученика и студената због чињенице да је та храна укусна, брзо припремљен и не превише скуп.

Али није све тако ружичасто како се чини на први поглед:

• брза храна штета је веома висок, а његови производи су непријатељи дигестивног система, јер се односе на нездраве хране.
• Наравно, ако једете један хамбургер месечно, много штете на телу неће учинити.
• Али ако се храна брзе хране редовно, то свуда дешава у Америци, гојазност и други проблеми не могу избећи.

Американци чији храна брзе хране постаје начин живота још од детињства, су добар пример таквог опасности хране.Више од 50 милиона људи у САД су гојазни, просечан човек тежи око 100 килограма.Ово је посебно лоше за тело растућег детета.

Америка прва дама Мишел Обама је веома забринут са овом ситуацијом, објавила рат брзе хране, описујући их као главне кривце у развоју гојазности код деце.Она је позвала грађане да се активно помогне у реализацији програма за борбу против гојазности нацију.

​​По њеном мишљењу, родитељи не би требало да дозволи својој деци да једу у ресторанима и фаст фоод због неправилног исхрани навике се наведеним у детињству, а затим преквалификацију особа ће бити много теже.

од штете брзе хране ^

штете брзе хране: Храна је превисока-калорија брзе хране

асортиман производа чине високо-калорија хране, у оквиру којег много масти и шећера, а не довољно хранљивих састојака и витамина неопходних за тело.

• Традиционални ручак у сличној институцији, обично састоји од сендвича, салата, Смоотхиес и помфрит садржи више од 1.500 калорија, што је скоро дневни курс за особе са седентеран начина живота.

брзе хране производи садрже много масти

Поред тога, велики недостатак ових јела да:

• они садрже превише засићене животињске масти које стварају тежак терет на јетру,
• доприносе хипертензије,
• блокирање крвних судова и појава у њима од холестерола плакете.

Да би сачували, у објектима брзе хране користе јефтине замене за масти - маргарин, које су посебно опасне јер садрже транс масти, веома су опасни за срце, па чак и изазвати, према неким рака.

Према СЗО, безбедну употребу транс масти у људима је мањи од 1% у исхрани, а део помфрит кромпира садрже такве масти 30-40%.

Харм фаст фоод: много брзих угљених хидрата, ниско на влакана и протеина

Интригуе брзе хране је и даље у чињеници да је засићен са брзим угљених хидрата и масти, али врло лошег влакнима, која задржава осећај ситости.Дакле, после неколико сати након тога, чини се, обилан вечера, ви поново осећате глад.

јела брза храна је изузетно сиромашна протеинима неопходне за нормално функционисање тела.Након јела традиционалне сендвич, ти само 9 грама протеина, док би његова потребна количина бити за човека од око 100 грама дневно.

брза храна доприноси преједање

Висит брзу храну доприноси преједање јер су предложене стандардне порције и тако превисока, и све врсте маркетиншких трикова "двоструког", "премија" и других повећан деловима довести до тога да посетиоцима да једу много више него што је предвиђено.

О томе зашто лоше за преједање, који треба да организује тело остало од једења и предности једног дана поста прочитао чланак.

Харм брзе хране: Много

шећера Посебно треба нагласити опасност од употребе газирана пића:

• Прво, слатки напици и коктели садржи превише шећера, као што су сода банке обично око 6 кашичице, што је дневни курс шећера за мушкарце.Жене такође не би требало да једу више од 4 кашике дневно, Цхилдрен - само 1 кашику.Познато је да вишак шећера у исхрани неминовно доводи до гојазности и појаве симптома дијабетеса.
• Друго, безалкохолна пића су веома штетни због тога што су они диуретик, узрокујући дехидрацију, што доводи постепено до многих болести.Да буду здрави, особа треба пити доста обичне воде него сугари соде.

О томе колико дневно треба да пију воду сваког човека на било коју болест доводи у недостатку његовог коришћења, а дехидрације опасности и шта озбиљна болест изазива( повећана хемоглобин, крвних угрушака, повећање бројање тромбоцита у крви и формирање крвних угрушака)прочитајте чланак о нашем сајту.

Брза храна

изазива Берибери због ниске нутритивне вредности хране из ресторана брзе хране код људи, да их редовно храни, развија недостатак витамина и сродне болести, умањени метаболизам, гојазност, дијабетес и развија.

штете брза храна одавно је доказано од стране научника и лекара, па ако желите да задржите облик и здравље, смањи на најмању могућу меру гостујући кафића и ресторана, брзе хране, радије здраву домаћу храну.