Зашто људи постану дебели - зашто човек постане дебео

Комплетност ретко обојена од стране неког.Иако и не може се одбити, неке мале жене су врло привлачне и уживају велики успех са мушкарцима.Баци их неколико килограма - и они могу изгубити обожаваоце.Али у већини случајева вишак тежине није добар: млади људи, он чини неспретне, тешке, човјека узраста и не старости!Јасно је да нико не жели да изгледа лоше, па се стога поставља питање: зашто су људи пуни своје кривице да су њихове цифре далеко од савршене?

Лифестиле

Да ли сте приметили да су мобилни, брбљивци веома ретки испуњени?Опоравак од њих једноставно немају шансе - они су увек у покрету.Колико калорија дневно једе, сви ће "изгорети"!Али људи су спори, тешки да расте, често су гојазни.Понекад покушавају да промене свој изглед: купују претплату у теретану, почињу да посећују модеран фитнес клуб - наравно, ту је и ефекат.Али пошто су такви људи природно лењиви, брзо их досађују и враћају се на свој неактиван начин живота.

Дневни

мени Човек може да се односи на старост, наслеђем, али понекад треба гледати на то Разик хоме - заједно са њим за ручак или вечеру, да одмах схвати да је све ово није доба, и да га не "гена" - проблем на погрешномисхрана.Или делови су превелики, или су кувана јела превише масна.

Редовне ужине такође могу допринијети потпуности.Наравно, ако све ово замени ручак или вечеру - нема ништа страшно;ако између пуног ручак и вечеру у истом пиће у једну шољу кафе или чаја, поред њих јели сендвиче или ролни - тешко је одржавати хармонију.Све врсте "штапића", "чипова", које се користе у великим количинама, такође доприносе скупу додатних килограма.

исцрпног исхрану и гладовања

данас постоји пуно литературе са саветима о томе како да изгубе тежину: дијета нуди разноврсност, гладовање.То једноставно није јасно: зашто се људи дебели, и зашто их не помажу сви ти "савршени" фондови?Да ли могу да пронађу одговарајућу дијету за себе или не могу издржати дан или два без хране?

У ствари, готово сви дебели људи, како би се решили недостатка, примењују ове методе.Међутим, мали број њих има довољно воље, пада неколико килограма, немој их одмах позвати.Након завршетка исхране, особа се враћа на стари начин живота.И, нажалост, дешава се, апетит одиграо још више - јер је тело неколико дана или недеља, "патио", а сада тражи само оно што је одузето у овом тренутку.Као резултат тога, сви напори нису успели: скале поново показују претходне цифре.

Користите или повредите?

истина да су неки дебели људи и не предузима такве напоре - не гладују, не седе на дијети, објашњавајући да је таква "теста" за тело је штетно.Делимично су у праву.

Прво, пре него што одлучите о глади или одбијању било којих производа, увек се обратите лекару.Ни сваки организам не може да одржи такве "оптерећења".

Друго, свака дијета за неко време чини особу потпуно зависи од њених инсталација, што значи да је стално забринут: су позвани да посете и не постоји ништа што не могу;неочекивано је послато на пословно путовање - тешко је пронаћи праве производе и апсолутно је немогуће посматрати начин уноса хране за сат.Особа постаје танка, али истовремено постаје нервозна, раздражљива, много уморнија и све ово изгледа још горе!

Али ако је исхрана још увијек релативно сигурна, онда пун стрес може често изазвати погоршање хроничних болести или изазвати озбиљне проблеме са стомаку.Овакав метод се може користити само под надзором стручњака и мора да издржи све фазе припреме организма за пост и постепено повлачење из ње.Здравље

скупо лепота

Не можемо рећи да је комплетност није увек повезана са преко-исхране или пасиван начин живота - је, човек сам не кривити Стоут.Диабетес, проблеми бубрега, јетре, срца, штитне жлезде, хормонални поремећаји у телу, одређени лекови - ово није исцрпна листа фактора који могу довести до вишка килограма.

се борити у таквим случајевима је веома тешко, понекад немогуће.Који год да се ради, килограми не нестају.Остаје само да се прихвати како јесте.А трагедија је такође не-не на ово: зато што је главни критеријум за оцењивање особу као појединца - то није његова висина, тежина или старост, то није појава, а његови моралним квалитетима, образовање и обука.

Престаните пушити - опоравак!

необично чути притужбе од људи који су на пут здравог начина живота, они нису лепши, и почео да добијају на тежини.У ствари, као што знате, никотин не помаже да се одржи облик - само људско навика је формиран у одређеним тренуцима упалити.Престанем да пушим, почиње да се замени цигарете са храном, ту је још једна навика, случајно, је такође штетна: Желим да увек нешто да жваћу - то је само доводи до повећања тежине.

Како исправно решити потпуност?

Пре свега, неопходно је да себи дају инсталацију, да је борба против вишка килограма није време, и спремни сте да потпуно промени свој начин живота за много, много година.Да би се ово реализује, потребно је да се радикално мењају: ако је раније у суботу и недељу ли привукао на кауч, сада за викенд морате да имате времена да посетите базен или у теретани, посетите каду или сауну, ходати неколико сати пешице крозград.

Успут, ви ћете бити мање времена снацкинг - јер понекад гледамо код куће у фрижидеру није оно гладна, али само зато што ништа друго да радим.Тешко да натера себе да се креће више, али када видите резултат, уверавам вас, не желим да се вратим на стари лењости.Након активан начин живота ће се одразити не само у својој слици, али и на расположење!

Увек запамтите: особа формира сопствену слику.Стога, ако вам се не свиђа нешто у свом изгледу, онда нешто мора да се промени у свом животу!