Katere vitamine vsebujejo breskve, kakšne so koristi breskev za naše telo
Raznolikost sadja v naravi je tako velika, da je težko izbrati od njih najbolj vreden, vendar je morda mogoče. Peach! To je najbolj sočno, lepo, dišeče in okusno sadje z nežno kašo. Z velikim veseljem in veseljem jedo odrasli in otroci. Ampak vsi razmišljajo o tem, kaj vsebujejo vitamini v breskvah?
Vitamini in minerali
Pri breskvah je veliko uporabnih komponent. Najdemo jih v sočnem mesu sadja in v kosteh. Torej, koliko v breskvi vitaminov?
Kot del mesa teh okusnih sadežev vsebuje vitamine: A, skupine B, C, E, K in minerale. . kalcij, kalij, železo, magnezij, mangan, itd Poleg tega vsebujejo sladkor, pektin, eteričnaolja in organske kisline. Celoten nabor hranil ugodno vpliva na človeško telo.
Provitamin A je odgovoren za zaščito telesa pred prostimi radikali, izvaja veliko število biokemičnih procesov v telesu. Skupaj z vitaminom E in askorbinsko kislino aktivira proizvodnjo selena. Selen, ki sodeluje z vitamini in encimi, ureja metabolizem, maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate. Pomaga pri absorpciji joda, potrebnega za delovanje ščitnice.
vitamini skupine B so zelo pomembni za celični metabolizem. Aneurine( B1) podpira delo srca in živčnega sistema, sodeluje v procesih rasti. Riboflavin( B2) je potrebno vpliv na tvorbo rdečih krvnih celic, je pomembno za zdravo kožo, nohte, lase in telo.
Vloga nikotinske kisline( B3) je oksidacijsko redukcijska reakcija, ki zmanjšuje koncentracijo holesterola. Pomaga obnoviti krvne žile, ki v njih zelo izboljšajo mikrocirkulacijo. Pantotenska kislina( B5) potrebni za presnovo maščob, ogljikovih hidratov, hemoglobina in t. D. Pomanjkljivost te kisline vodi do motenj živčnega sistema, gastrointestinalnega trakta, srca in ledvice.
Piridoksin( B6) vpliva na delovanje živčnega sistema, povečuje aktivnost možganov in izboljša spomin.
Glavni mineral, prisoten v breskev pulpi, je kalij. Potrebno je za metabolizem, ki ohranja vodno bilanco v celicah in tkivih. Skupaj z drugimi minerali in elementi zagotavlja zaščito telesa, krepi odpornost na različne okužbe.
Koristne lastnosti in aplikacije
Peach - ni le poslastica, ampak tudi neprecenljivo pomoč pri izpolnjevanju svoje telo z vitamini.
Organske kisline, ki so del tega okusnega sadja, prispevajo h krepitvi prebavnega trakta, ki proizvaja želodčni sok.Živa vlakna odstranjuje vse škodljive snovi iz telesa, tako da jih očisti iz toksinov in stoječe tekočine.
Zaradi vsebnosti kalija pomaga breskev izboljšati delovanje notranjih organov človeka. Krepi obrambo telesa, pomaga pri delu srca, jeter, zmanjša tveganje za aterosklerozo in izboljša sestavo krvi.
Uporaba breskev spodbuja odstranjevanje prostih radikalov iz telesa, saj vsebujejo askorbinsko kislino. To
uporabno sadje spodbuja zadrževanje vlage v celice povrhnjice, s čimer se izboljša kožo, da bo še vedno v dobri formi, zmanjša ohlapnost kože.
olje breskev jame
Od semena tega neverjetno sadja, da dobimo olje, ki se uspešno uporablja ne samo v medicini, ampak tudi v kozmetiko. Olje odlično skrbi za kožo, saj vsebuje vse potrebne sestavine za hranjenje kože. S stalnim nanosom koža postane hidrirana in pomlajena, zožena, postane bolj elastična in elastična.
preberete ta članek in ugotovite, kaj vitamini so v breskev, lahko mirno rečemo, da je breskev ne le sočno in okusno sadje, ampak tudi nepogrešljiv dobavitelj vitaminov in mineralov. Zato, da ga uporabi v živilu, človek ne le dobi veliko pozitivnih čustev, ampak tudi zdravi telo.
Sorodni videoposnetki izdelka