Prehrana za Ado za otroke in odrasle: vzorčni meniji in recepti
Ado Andrey Dmitrievich je slavni sovjetski alergist in imunolog. Prehrana v skladu s svojimi priporočili bo pripomogla k zmanjšanju intenzivnosti, s katero se pojavijo neprijetni simptomi alergije.
prešitih prehrana za Adu izhaja iz dejstva, da je najbolj pogosto povzročajo alergije, so nekatera živila, vendar se opredelijo tista med njimi je težko. Zato se predlaga, da se iz prehrane izločite vsi najpogostejši alergeni za hrano. Tudi če alergija povzroči drugačen dejavnik, ta prehrana pomaga zmanjšati negativno reakcijo telesa.
Osnovna načela
Od tistega trenutka, ko sem začel poslabšanje simptomov alergije, in 15-20 dni po izboljšanju, v celoti odstraniti iz prehrane vseh najpogostejših možnih alergenih v.
Po izteku predpisanega roka se lahko v prehrani uvedejo proizvodi, ki so strogo enkrat naenkrat in v majhnih količinah. To, na katerem ne bo reakcije, se lahko uporabi malo 1-2 krat na teden.
Če je alergija - dedna, naslednja priporočila: jesti zmerno( bolje bolj pogosto, vendar manj), uporabite čim več zelenjave( predvsem s hrano, bogato z beljakovinami), kolikor je to mogoče, da se odreče ocvrta, mastna, začinjena in kislo, ne pitiza dan naenkrat več enakih alergenov.
Kaj lahko in kaj ne moremo storiti
Po raziskavah Ada naslednji proizvodi najpogosteje povzročajo alergije. Iz menija jih je treba izključiti en teden. To so:
1. Vsi morski sadeži in ribe v kakršni koli obliki - vključno s kaviarjem, konzervirano hrano in polizdelki.
2. Vsi oreški in gobe.
3. Živila, ki vsebujejo kakav, kofein, med in jajca.
4. Piščanec, puranje, gosi v kakršni koli obliki in na splošno vsa perutnina in juha iz nje.
5. Vsi dimljeni in začinjeni.
6. Majoneza, ketchup, gorčica, kis.
7. Zelenjava - hren, redkev, redkev, paradižnik, jajčevci.
8. Sadje - citrus, jagoda, melona, ananas, lubenica.
9. Nepasterizirano mleko.10. Pekovsko pecivo.
11. Alkoholne pijače.
Če je alergija dedna, se predpostavljajo še strožje omejitve. Priporočljivo je, da se izogibate kakršni koli zelenjavi, sadju in jagodam svetle in nasičene barve, zlasti rdeče, oranžne in črne.
Med poslabšanjem, po meni mora vsebovati:
1. Kuhana pustega mesa - govedine, teletine, svinjine, zajec.
2. Juhe iz zelenjave in žit( včasih - na goveje juhe).
3. Rastlinsko ali živalsko olje se raztopi ali rafinira.
4. Naravni proizvodi iz kislega mleka.
5. Kašica na vodi.
6. Makaroni izdelki iz trde pšenice, riža, ajde.
7. Zelenjava - kumare, krompir.
8. Sadje - jabolka, hruške, slive, zeleno grozdje, sveži ali posušeni obliki, vključno s kompoti iz njih.
9. Vse zelenice.
10. Beli kruh iz brezkrvastega testa.
11. Črni in zeleni ohlapni čaj.
12. Sol, sladkor.
prešitih prehrana za otroke
Ado prehrane za otroke velja, če v času izpada dojenja in prehod na druge proizvode, če je otrok razvije alergijsko reakcijo. Tako kot pri odraslih, se priporoča vključitev enega potencialnega alergena na otrokovo prehrano vsakih 3-4 dni.
Če sledite alergični reakciji, je treba ta proizvod znova izključiti in ne uvesti novega, dokler ne izginejo vsi simptomi.Če želite ničesar pozabiti in ne zmedeti, začnite poseben dnevnik.
Po identifikaciji ene ali več proizvodov in do treh let se priporoča, da se potencialni alergeni ne vključijo v prehrano. Enaka prehrana je indicirana za otroke z dedno nagnjenostjo k alergijam.
Vendar pa je treba opozoriti, da po treh letih tako dieto, lahko negativno vplivajo na splošno in telesni razvoj otrok, saj vsebuje dovolj beljakovin. Adoovi recepti so le splošna priporočila. Morate se posvetovati s specialistom in razviti individualno prehrano, odvisno od števila odkritih alergenov.
Ocenjena
meni Če sledite priporočilom Adu je groba meni za vsak dan lahko izgleda takole:
1. Zajtrk. Kaša. Domači piškotki( testo iz dovoljenih izdelkov).Vsako dovoljeno sadje. Kremna smetana.Čaj.
2. Kosilo. Rastlinska juha. Meso z zelenjavo ali drugim dovoljenim okrasom. Compote. Kissel.
3. Večerja. Rastlinska solata z rastlinskim oljem ali kislo smetano. Kuharski sir ali pečen riž.Cheesecakes. Sendvič s sirom. Kefir ali jogurt s sadjem.
Seveda je to precej monotono, a zadovoljivo.