Dieta z zeleno kavo za hujšanje: opis, pravila za pitno zeleno kavo
Dinamični sistem prehrane, ki temelji na zeleni kavi, je bil relativno nedavno objavljen. In do te točke, mnogi niso domnevali, da s pomočjo surovih kavnih zrn lahko izgubite težo in prilagodite svoj apetit. Je to tako? Ugotovimo to.
Zakaj je kava zelena?
Normalna črna kava dobi barvo in aromo s praženjem zrn.Če tega ne storite, kavna zrna ostanejo zelena.
V njih ni nobenega kofeina, vendar se ohrani klorogenska kislina. Ona je glavni maščobni gorilnik. Tudi takšna kava pomaga popraviti apetit in zmanjša potrebo po hrani. Slabo z zeleno kavo je veliko lažje kot na primer popolna ali delna zavrnitev jesti. Tudi ta pijač pomaga očistiti telo žlindre in popolnoma tonov.
Več pravil prehrane
Mnogi ljudje mislijo, da morate med prehrano z zeleno kavo piti 4 skodelice te krepilne pijače na dan. In potem, ko stojite na lestvicah in se prepričate o izgubi več kilogramov. To mnenje je malo napačno. Za večjo učinkovitost obstaja nekaj preprostih pravil, ki so zaželeni pri prehrani:
- bo moral rahlo omejiti porabo začinjene, sladke in maščobne hrane. Prav tako je bolje, da se odrečejo proizvodom moke;
- pozabi na ulično hrano in na "suhe" prigrizke( na primer o sendvičih);Ne jejte
- pred spanjem;
- začetek vadbe. Primeren je tudi pol ure hoje na svežem zraku;
- pol ure pred obrokom morate piti skodelico zelene kave. Ampak ne nosi se. Količina pijane kave ne sme preseči 6 skodelic na dan.
Tudi če se ne držite povsem vseh priporočil in izpuščate enega od predmetov, se ne bo zgodilo nič groznega. Zelena pijača je brez nje učinkovita. S temi pravili zgolj poveča rezultat v nekaj sekundah.
Kako pripraviti zeleno kavo?
Pravilno pripravljena pijača je učinkovito sredstvo, ampak kako ga piti? Obstajata dve možnosti:
1. lahko kupite zelene kave. Po tem jih popržite in jih mletite v mlinček za kavo. Zakaj ne smete brati in zakaj ne morete mleto? Zrna surove kave so veliko težje od pečenja, in samo zlomite kavni mlinček. Po pivovarstvu bo ta pijača bolj uporabljena za okus, vendar manj učinkovita. Primeren je za tiste, ki potrebujejo le težo;
2. lahko kupite mleto kavo. Tri čajne žličke na skodelico bo dovolj. In potem prelijte kavo z vrelo vodo in to je to. Ta pijača je učinkovitejša. Ampak, upoštevajte, da njegov okus ni zelo prijeten. Kava je kot trava in ima kisel okus.
Če ste še vedno kupili zelene kave in ne veste, kako jih mletite, tukaj je vaš nasvet. Pomaknite se z mletjem. Kaj se je zgodilo, se rahlo suho in zmeljemo v mlinčku za kavo.
V ločeni kategoriji so tudi pijače, ki temeljijo na zeleni kavi in številnih prehranskih dopolnilih z izvlečkom. Za takšna sredstva obstajajo posebna navodila za uporabo. Pred nakupom takega zdravila je bolje, da se pogovorite z dietetičnim zdravnikom, da se izognete kasnejšim zapletom.
Ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije?
Na žalost obstajajo kontraindikacije za uporabo te pijače. Ne more biti pijan za ljudi s črevesjem želodca ali črevesja. Tudi takšna prehrana ni priporočljiva za črevesni kolitis, pogoste zaprtosti in kardiovaskularne težave. Pri nosečnosti in dojenju ni priporočljivo piti zelene kave.
Prehrana z zeleno kavo za zmanjšanje telesne mase bo pripomogla k rešitvi težave z dodatnimi kilogrami. Ampak, če imate vsaj eno kontraindikacijo, potem je bolje najti drug prehranski sistem. Pri tem boste lahko pomagali le visoko usposobljenim dietetikom.