Ajdova greda velja za najbolj uporabno žito, vsebuje veliko potrebnih mikroelementov za telo. Poleg tega ima vitamin B, ki izboljšuje odpornost na telo in izboljšuje stanje telesa in njegovih posameznih delov. Zato ni presenetljivo, da je ajdova kaša postala tako priljubljena med hujšanjem.

Na osnovi ajde so bile razvite številne učinkovite in varne prehrane. Najpogosteje uporabljate težko različico podobne prehrane, če je dovoljeno jesti le parjeno moko in čisto vodo.

Kako kuhati

Mnogi trdijo, da ajdijev dieti meni za hujšanje lahko prihranijo 5 ali celo 8 dodatnih kilogramov na teden. In vse zahvaljujoč resnosti te prehrane, ki vam ne omogoča uporabe ničesar odvečnega. Pri pripravi kašice ne morete uporabljati začimb in soli. Dovoljeno je le malo soje omake.

Glavna stvar v ajdovi mono-prehrani je pravilna priprava proizvoda za dan. Da bi dosegli največji rezultat, je priporočljivo, da ajdolje napolnimo z vročo vodo in do jutra vztrajamo pod pokrovom. Ta možnost je dobra, ker v njej ostajajo uporabne lastnosti žitaric.

Preprost meni ajde diet za teden dni

Za dan potrebujete 200 gramov opranih ajde žit, da popržite 0,5 litra vrele vode. Za ajdove dobro paro, je treba zmogljivost z muljem postaviti na toplo mesto ali prekrito s krpo in pustiti tako celega večera. Do jutra dobimo drobno, brez okusa žita, ker je bila pripravljena brez soli.

Pripravljena kaša je treba jedo v enem dnevu, sprati z navadno ali mineralno vodo brez plina. Zadnji obrok je mogoče narediti nekaj ur pred spanjem.

Posebnost takšne prehrane je, da je toliko kašice, kot želite, glavna stvar je, da se sperite z veliko vode ali nesladkanega zelenega čaja. Za dan morate piti približno dva litra pitne vode.

meni ajdije prehrana za en teden je zelo preprosta in enostavna. Vsak dan je enaka hrana: ajdova kaša in voda.

Meni:

1. Po jutranji prebujanju na prazen želodec je priporočljivo piti malo toplo čisto vodo z dodatkom ene ali dveh žlic medu in nekaj kapljic limone.
2. Za zajtrk morate jesti tretjino celotne žitarice, ki jo lahko pijete z vodo ali zelenim čajem.
3. Za kosilo je na voljo polovica preostalih nesalomiranih žit, ki jih je treba dobro sprati.
4. Večerja je sestavljena iz žit, ki so ostali v času emu.

Kako priti ven iz prehrane

Diet vodi do dobrih rezultatov. To je zelo koristno, zato se lahko podobna prehrana izvaja večkrat na leto. In najbolje je, da večkrat na dan na ajdovi kaši vsak mesec. Jesti samo ajdova ne more več kot 10 dni, saj telo začne močno potrebovati vitamine, ki niso v jedru.

Na koncu prehrane je pomembno skrbno preiti na običajno hrano. Ne takoj imeti vse, kar hočeš.To lahko privede do vračanja izgubljenih kilogramov.

Slabosti prehrane

Kljub uporabni strani ajde diete tudi ni dobre strani. Poleg snovi, ki jih vsebuje ajda in voda, telo ne dobiva več.Vključno s soljo in sladkorjem.

Pomanjkanje soli vpliva na hitro izločanje tekočine iz telesa. Zaradi pomanjkanja soli se lahko pojavi bolečina v glavi ali pa se lahko tlak zmanjša. Zaradi stalnega pomanjkanja glukoze lahko možgani začnejo delovati počasneje. Da ne bi poslabšali razmer, je med prehrano težko fizično napajanje strogo prepovedano.

Zato je zelo pomembno, preden sedite na enodnevni prehrani, obiščite zdravnika, ki vam bo povedal, ali lahko jedo le ajdo ali ne.

Podobni video posnetki članka