Kako jemati laneno seme za hujšanje v suhi obliki in v odlomkih
Med različnimi sodobnimi metodami in izdelki za zmanjšanje telesne teže postajajo popularna lanena semena, katerih hranilne lastnosti so odkrili že v prejšnjem stoletju. In zdaj se pogosto uporabljajo za hujšanje in normalizacijo metabolizma. Kako vzeti lanena semena za hujšanje in ne samo, da bo povedal v tem članku.
Lanena semena - koristen izdelek
Lanena semena vključujejo polinenasičene maščobne kisline Omega-3, Omega-6, Omega-9 in ogromno rastlinskih vlaken. Ona pomaga, da izboljša delovanje črevesja in s tem očisti telo, odstranjuje toksine in toksine.
Semena vsebujejo vitamin A, ki ohranja kožo voljno in gladko, vitamin E, ki ugodno vpliva na hormonsko ozadje. Selen, vsebovan v tem izdelku, izboljšuje delovanje možganov in osvobodi telo težkih kovin.
Poleg tega sprejem lanenega semena - odlično preprečevanje raka in odlično orodje za izboljšanje imunosti.
kot vpliv lanenih semen na lanenih semen v telo
hujšanje vaš izločala prilagodi na pravilen način, s čimer se odpravi telo toksinov in normalizira metabolizem. Včasih je resna okvara v izločevalnem sistemu vir maščobnih usedlin.
Flaxseed bo podpiral tako diabetes mellitus kot hormonsko odpoved, ki je pogosto tudi predpogoj za prekomerno telesno težo. Odpadanje od njih pomaga odstraniti odvečno tekočino, s čimer se lajša telo otekline in se tudi spoprime z njegovim žlebovi.
S sladkorno boleznijo semena pomagajo aktivirati delovanje insulina na telesu, spodbujajo normalizacijo hormonskega ozadja.
Ko prideš v želodec, laneno seme nabrekne, ki ne samo pokaže občutek lakote, temveč tudi aktivira delo črevesja, odpravlja zaprtje.
Sprejem lanenih semen za hujšanje
Za semena lanenih semen potrebujem 50 gramov za dva tedna. Peristalizacija črevesja mora izboljšati, delovanje jeter se bo izboljšalo in celotno človeško telo bo očiščeno.
Ob jedilni žlici zjutraj na prazen želodec bo pravilna tako za hujšanje kot tudi za čiščenje telesa. Pijte ga z veliko kuhane ali filtrirane vode, in če cel dan pijete, pijete vsaj dva litra čiste vode.
Bolje je, da se sončnična semena ne razrežemo v razrezani obliki, saj med interakcijo z zrakom izgubimo del koristnih snovi.
Ne presegajte količine 50 gramov semen na dan, saj je celo najbolj uporaben izdelek v neomejenih odmerkih lahko škodljiv.
Namesto suhih semen lahko uporabite odlitino lanenega semena.Če želite to narediti, napolnite eno žlico z dvema kozarcema vrele vode in počakajte osem ur. To je najprimernejše za to v termo. Nutricionisti so združeni v mnenju o tem, kako vzeti ločenje lanenega semena - strogo trideset minut pred obroki trikrat na dan. Potek sprejema je deset dni, nato pa deset dni. Po potrebi lahko ponovite.
Ne poskušajte preseči predpisanega odmerka. Priporočljivo je kuhati zelo malo juhe, saj ima prijeten okus le prvega dne.
V kroničnega zaprtja, ki prav tako prispevajo k povečanju telesne mase, pustimo, da traja 1 kozarec ponoči naslednjo infuzijo, eno žličko semen na skodelico vrele vode, da ne bi smela sev in piti skupaj s semeni.
Poleg zgoraj naštetih metod lahko dodate semena v različne jedi: solate, žita, skuta, kefir, fermentirano praženo mleko ali jogurt.
Če želite jemati laneno seme, zdravniki priporočajo eno do nekaj mesecev na podlagi dobljenega rezultata, kar je odvisno od vaše začetne telesne mase in telesne mase.