Babica je prehrana za hujšanje, popolno čiščenje želodca 4 kg za 4 dni
Karkoli smo sodobni in napredni, in kadar so težave, mnogi iščejo rešitev v svetih staršev, ker so to zanesljivi in časovno preizkušeni nasveti. In o problemu prekomerne teže v tem članku se šteje prehrana za mamico pri hujšanju.
Dietna prehrana je uravnotežen sistem prehrane. Domneva se, da je izum drobne matere pripeljal do določene babice, ki je želela pomagati njeni vnuki znebiti presežnih kilogramov.
Ta dieta je zasnovana 7 dni in je precej težek test za staranje.
Učinkovit recept
Jedi te prehrane ne morejo biti nasoljene.Čez dan pijemo čisto vodo brez omejitev. Prvi obrok zjutraj ne sme biti pol ure po prebujanju. Večerja naj bi potekala najkasneje sedem zvečer.
Za zajtrk pijte 1 skodelico čaja brez sladkorja ali skodelico kave.
Drugi zajtrk naj bi potekal po 2 urah, morate jesti 40 gramov trdega sira.
Kosilo v 2-3 urah. Za kosilni meni kuhajte 120 g kuhano govedino, eno trdo kuhano jajce, 20 gramov trdega sira in dodajte neomejeno količino zelene listne solate.
Po 3-4 urah pijejte kozarec čaja brez sladkorja ali skodelice kave.
V času večerje morate jedli 120 g kuhanega pustega mesa in solato surovega zelenjave z dodatkom 1 žlička katerega koli rastlinskega olja.
In pred spanjem spijte skodelico čajevca nane.
Verjamemo, da, če kombinirate to prehrano z vadbo, vam omogoča, da izgubite 4-dnevno prehrano svoje babice 4 dni.
Prednost te prehrane je, da ima močan in trajen učinek, ki temelji na živilih, ki vsebujejo beljakovine in vlaknine.
Metoda izgube teže babice ima pomanjkljivosti. Prvo je, da je ta prehrana precej monotona in hitro nadležna. Druga pomanjkljivost je občutek lakote, ki so jo mnogi doživeli pred kosilom in med kosilom in večerjo. In vse to lahko povzroči ne le okvaro prehrane, temveč zdravstveno motnjo.
Diet - babica metoda izgube teže
Zdaj upoštevajte zelo pogoste prehrane, imenovane babica metoda izgube teže. Zasnovan je za daljše obdobje - 3-4 tedne, vendar je najbolj približan racionalni prehrani.
Za zajtrk pijte čaj z mlekom, z rezino črnega kruha in masla ter sadnim sokom.
Med zajtrkom in kosilom ni potrebe po hitrosti. Pijte zeleni čaj s sendvičem črnega kruha z maslom ali brynzo. Jejte jabolko, lahko nadomestite drugo sadje ali jagode( razen grozdja in banan).
Za kosilo pripravite sirovo borsh ali zelenjavno juho na sekundarno mesno juho. Na drugem lahko naredite goveje patties za par in solato svežega korenja. Druga možnost: 200 g kuhanega telečjega telesa ali piščančjih prsi z okrasom kuhanega graha ali dveh majhnih krompirjev( pečen ali kuhan).Za sladico - začinjeno z sadnim solato z nizko vsebnostjo maščobe. Od pitja nesladkanega kompote ali želeja.
Med prigrizkom: sendvič črnega kruha s sirom in zelenjavo ter skodelico kave pijače.Še vedno imate svež kumar ali paradižnik.
Za večerjo, malo kuhano meso s solato iz svežih zelišč in paradižnika, začinjeno z rastlinskim oljem. Kaša 1% kefirja s krekerjem in nesladkanim čajem.
Pijte kozarec pijače med 30 minut pred spanjem. Za pripravo politi čajno žličko medu s kozarcem tople vode. Ta pijača odstranjuje žlindre, normalizira metabolizem, spodbuja izgubo teže.
Namesto čaja ob vikendih, se lahko razvajate s skodelico kave in za kosilo zrezek in kuhano jajce.
Ne pozabite, da je treba mesne jedi brez soli pari, lahko pa se začnete.
Tudi s to dieto pijte zeliščni čaji za hujšanje, obstaja veliko receptov, karkoli vam je všeč, je primerna.
Čiščenje želodca
Zdaj je skoraj nemogoče kupiti izdelke, ki v določeni meri ne vsebujejo konzervansov, barvil, stabilizatorjev in drugih dodatkov. Vse to je odloženo v telesu, ki vpliva na njegovo zdravje. Zato poskusite z damo staršev, ki zagotavlja popolno čiščenje želodca.
Za pijačo 0,5-1 litra sveže stisnjenega soka s kumaricami in samo svežega sadja in zelenjave traja 3-5 dni. Po okusu ni zelo prijetno, a rezultat je vreden.