Obroči za izgubo teže
Že od antičnih časov so ženske zaskrbljene, da ohranijo svojo podobo v popolni obliki, da bi se počutili lahkotno v celotnem telesu, kot so sami in drugi. Da bi bili privlačni in vitki, ni potrebno, da se nosite z dietami in stalnim treniranjem v športnih dvoranah in fitnes centrih. Vse ženske ne morejo privoščiti, da 1,5 ali 2 uri dnevno preživijo na treningu, če so doma pomembnejše stvari. In v takšnih primerih je nakup in uporaba obroča popoln. Redno usposabljanje z obročem bo vaši osebnosti pomagalo pridobiti prejšnjo harmonijo. Odstranite "ušesa" na pasu in bokov, okrepiti trebušne mišice, zmanjša pas in celo znebiti nadležnih celulita in daje koži čvrstost in elastičnost - to je vse v koš sil. Za učinkovitejši rezultat pri izgubi teže z obrobo, morate še vedno jesti pravilno, to pomeni, da izključite zelo maščobne jedi, sladkarije in moke. In potem bo rezultat presegel vsa vaša pričakovanja. Za 25 - 30 dneh redne vadbe za 25 - 30 minut, in pravilno prehrano lahko znebite 2-5 kg in 3-6 cm v pasu, kot tudi sej z odlično hoop vpliva na delovanje srca, koordinacijo, izboljša prekrvavitev in normaliziratičrevesja.
Uporaba katerega koli od obročev je strogo prepovedano, da ženske z jeter in ledvic bolezni, ginekološke bolezni, bolezni hrbtenice in sklepov, ter med nosečnostjo in takoj po porodu, ne more uporabljati obroč.
Če želite izbrati pravi obroč, ga morate sami "preizkusiti", tj. Preklopiti in oceniti velikost. Obroči so različni: običajna plastika, lahko so težji s pomočjo žit ali peska, nato pa v procesu zaposlitve porabite več energije;Masažni - prisotni na notranji strani masažnih kroglic( silikon, plastične ali magnetnih), ki med izvajanjem želeno masažo telesa, in druga magnetna in izboljša prekrvavitev;fleksibilna( mehka) s svojo pomočjo ne morete samo izgubiti telesne teže pri pasu, temveč tudi za treniranje obeh rokah in nogah, če jo uporabljate kot ekspander.
15 minut pouk z obročem je popolna vaja, v kateri se porabi približno 300 kalorij.Če ste novi v tem poslu, se bo za usposabljanje izrabil običajno nekoliko težji obroč.Sčasoma, ko se učinek obroča na želodcu ne počuti več, bo treba običajno obroč zamenjati z masažo ali ponderiranim obročem. Zaradi vpliva masažnega obroča se lahko pojavijo podplutbe in poznejše vadbe bodo boleče, vendar je to treba preživeti ali na pasu za izgubo teže, nato pa bodo občutki manj boleči. Modrice na telesu bodo manjše, če obrnete obroč izmenično v različnih smereh. Za še boljši učinek lahko zavijte pas s filmom za hrano. S takimi vajami se boste znojili več, kar pomeni, da bodo nepotrebni toksini in toksini zapustili telo.
Od samega začetka usposabljanja z obročem bo dovolj 5 minut 2-krat na dan. Postopoma povečajte čas na 30 minut( največ).Zavrtite obroč, kar potrebujete s hrbtom ravne in noge ramen širina narazen, in morate seva trebušne mišice celotnem treningu. Tesne trebušne mišice ščitijo notranje organe pred hula napadi, še posebej, če je obroč zelo težek. S stalnimi učnimi izkušnjami z obročem lahko vnesete tudi nekatere vaje, ki vplivajo na druge mišice, na primer mišice v rokah, mišicah v prsih in nogah.Če želite vplivati na mišice rok in prsnega koša, morate prstom združiti v ključavnico in jih dvigniti ali spustiti, ne da bi se zaustavili obračati;Če želite ogreti poševne mišice trebuha, lahko naredite naklone na strani ali iztrebke trupa, ne da bi izgubili obroč;Če želite pritegniti mišice nog, lahko na straneh naredite nihanje z nogami ali pljuči.
Plus usposabljanja z obročom je, da se odstranijo "pomarančna lupina" ali celulit in ko opazujete katero koli prehrano, ne izgine le, ampak postaja vse bolj opazna. Seveda, igranje z obročem, ne bo dala takoj vidne rezultate pri izgubi teže, kot so beljakovine ali dieto ogljikovih hidratov brez, vendar je padla kilogramov in centimetrov šli ne bo vrnil takoj, takoj, ko ste zaključili z vadbo. Ampak še vedno, če želite ohraniti rezultate, morate večkrat na teden vaditi z obročem in ne prenehajte jesti pravilno in uravnoteženo. In rezultat, ki ste ga pridobili, vam bo všeč in vas navdušil.