Kako je Inna Volovichova izgubila težo: skrivnost posamezne prehrane medijske dive

Lahko izgubite težo brez uporabe zdravil ali operacij s pomočjo diet. Toda v tem času obstaja tako raznolikost, da je težko izbrati primerno dieto za vaše telo in dobiti odlične rezultate. Poglejmo, kako je Inna Volovichova izgubila težo, morda bo ta način harmonije ustrezal vam.

Razlogi za tako hitro izgubo telesne mase Ina Volovicheva

Dekle je večkrat padla v depresijo zaradi njene prekomerne teže, kar je pripeljalo le do še večjega števila nepotrebnih kilogramov. Toda, ko je Inna sprejela odločitev, da bi prišla na naslovnico revije, je bila revolucija v njenem življenju. Preizkusila je številne metode in priporočila, ki niso dala optimalnih in potrebnih rezultatov. In samo ena prehrana je res navdušila televizijskega voditelja.

Kaj je skrivnost prehrane Volovichove?

Pot do zdravja

Alkohol ima precej kompleksen učinek na naše telo, zato mnogi strokovnjaki za prehrano govorijo o obvezni omejitvi tega izdelka v prehrani deklet, ki se borijo za svoje tanke kolke in ravno želodec. Inna jih je poslušala. Prvi korak k harmoniji je bil odpuščen kajenju in pitju alkoholnih pijač.

Naslednji korak je bil telovadnica, saj je bilo potrebno, da bi vaše mišice naredile v redu.

Toda opustitev slabih navad je povzročila Inna-jeva depresija in depresijo, ki jo je vedno pojedla sladko. Zato se je takrat odločila za prigrizek z nizko kalorično hrano. Na primer, zamenjal je moko, maščobo, sladko za sveže sadje in zelenjavo.

Druga "skrivnost" je bila, da v hladilniku ni shranjevala sadja in zelenjave in jih postavila na mizo, s čimer se je zadržala pred skušnjavo, da bi še enkrat pogledala v hladilnik. Kot lahko vidite, se držite takšnega preprostega nasveta, da izgubite težo, kot je Volovićev, res preprosta.

Prehrana iz Inne Volovičeve

Za nadaljnji boj proti prekomerni teži je bila potrebna prehrana. Zato se je Inna Volovichova obrnila k svoji individualni prehrani. Tukaj so njegove glavne točke:

1. Vsak dan za zajtrk je treba jesti ovsene kaše na vodi z različnimi sadnimi polnili. Edina izjema je visoko kalorično sadje, na primer banana ali grozdje. Pozitiven učinek na izgorevanje maščob v telesu je ananas in grenivka.

2. Krom kruha zamenjamo iz bele do črne, se vzdržimo sladkega, praženega.

3. Bolje je jesti samo kuhano beljakovino, ki je del rib in mesa.

4. Vse obroke je treba izvajati do šestih zvečer.

In malo o doseženi

Inna Volovichova se je držala te vrste prehrane, ker je vse preprosto in zelo učinkovito. Toda pred tem je morala iti daleč, kjer je bilo veliko poskusov in napak.

Deklica je poskusila veliko diet, vendar so še vedno resne omejitve še vedno neuspešne, in ona je zlomila in pridobila veliko več zavrženih. Zato je našla preprosto prehrano za sebe, ki seveda potrebuje čas, vendar ne predpisuje strogih prepovedi hrane in daje trajni rezultat.

Tudi med prehrano je vadba potrebna. Pomagal bo pri izogibanju kože in bo svojim mišicam dal elegantne oblike.

Podobni video posnetki članka