Slabe vode zaradi izgube teže: pravi vnos in izhod, ali je resnično

Mnogi verjamejo, da post na pogosto pomaga krepiti zdravje, vodi v izgubo teže, pomlajuje telo. Vendar pa ne moremo vsi takoj opustiti hrane in vode. V tem primeru je idealna možnost stradanje vode zaradi izgube teže. Ima določene prednosti:

1. Poveča obrambni sistem telesa, ki vam omogoča osvajanje številnih virusnih bolezni.
2. Zahvaljujoč psihološkemu reliefu je telo bolje očiščeno in hitreje obnovljeno.
3. Aktivacija hipofize, ki upočasni proces staranja v telesu.

Steklenica na vodi je, da oseba pije le čisto filtrirano vodo. Kakršni koli dodatki k temu so prepovedani. V tem obdobju je treba izključiti čaj, kavo in sokove, tako da se prebavni procesi ne aktivirajo. Tudi telo ne bo moglo nastaviti na notranjo prehrano, zaradi česar pride do dodatnih kilogramov.Če ta pogoj ni izpolnjen, bodo rezultati migrene in živčne motnje.

Obdobje posta se določi posamično.

Potrebno je upoštevati splošno dobro počutje, raven telesne pripravljenosti in osebno željo. Za začetnika je dovolj enodnevnih staritvanj na mesec. Sčasoma bodo takšne omejitve lažje prenašale in se lahko obdobje podaljša na nekaj tednov, to je obdobje, ki bo optimalno za čiščenje in pomlajevanje telesa.Želja po jedi nekaj se bo sčasoma zmanjšala in občutek lakote bo izginil.

Slabe vode zahtevajo pravilen vnos. Prvič bolje je preživeti prost dan, da se moti delovna napetost. Teden pred začetkom stradanja morate izključiti sladkor, maščobe in kofein, kar bo olajšalo vstop v lakoto, proizvodnja pa bo veliko lažje. V celotnem obdobju priprave je potrebno porabiti dva litra vode, prehrana pa bi morala vsebovati izključno nizko vsebnost maščob in rib in mesa ter veliko zelenjave. Pred prvim dnevom posta mora biti zadnji obrok v sedmih zvečer zvečer.

Voda gladi se začne zjutraj. Takoj po prebujanju morate piti dva kozarca vode in nadaljevati tako pogosto, kot želite. Potem vsako uro pijte kozarec. Postenje se konča ob 20. uri. Uro pozneje lahko pojedo jabolko. Nič več.Zjutraj naslednji dan lahko zajtrkujete z ovsenim kozam v vodi s sadjem, razen za banane.Če obstajajo sile, se lahko postenje podaljša na tri dni. Toda za čiščenje telesa en dan v dveh tednih bo dovolj.

S to stradanjem bo teža izginila z lastnimi zalogami maščob. Približna izguba teže za post na različne načine:

1. Enodnevni post na 2-3 kilograma.
2. 5-7 dni posta - do 8 kilogramov
3. Povprečno število postov 10-12 dni - do 12 kilogramov.
4. Dolgoročni post na več kot dva tedna vam omogoča, da v nekaj dneh izgubite približno 1 kilogram.

Zdi se, da je gladek vode zaradi odprave prekomerne teže zelo težko vzdrževati, vendar če obstaja jasna želja po spremembi, je vse odvisno od vaše lastne motivacije. Preden začnete hitro ugotoviti, ali obstajajo individualne kontraindikacije, se je treba posvetovati z zdravnikom. Zdravstveno dejstvo: strokovnjaki menijo, da je optimalno obdobje posta za dobro čiščenje telesa največ 4-5 dni.

Video