Alkoholna prehrana

Alkohol prehrana - to Sodoben način izgube telesne teže, ki jo nekatere filmske zvezde in navadne ženske, ki želijo hitro znebiti odvečne teže, ki se uporablja.

hujšanje na dieti alkohola: so prednosti in slabosti ^

bistvo prehrane z alkoholom pa je, da nekatere vrste prispevajo k pospešenemu razčlenitev maščob. Najbolj primerno za to je rdeče vino, martini, viski ali koktajli.

načelo prehrane in alkohola porabo zniža na nizko-kalorično živil in alkohol, kar ima za posledico izgubo teže pride hitro. Tam je negativna: če ne veste, kako izračunati svojo prehrano in si dovolite, da jedo mastno hrano, potem bo zagotovo pretvori v telesne maščobe, tako da je prednost treba dati v meni beljakovin in ogljikovih hidratov.

Izguba teže s pomočjo alkohola: prednosti in slabosti

Tisti, ki želijo, da bi poskušali vrgel off težo, pitje alkohola, morate vedeti nekatere funkcije:

• Rdeče vino preprečuje bolezni srca, tako da nekateri zdravniki priporočajo jesti na 50 gramov na dan;
• Vse pijače so zasvojenost, in če je nagnjenost k alkoholizmu, potem se ne sme uporabiti to metodo;
• Alkohol vsebuje nekaj kalorij in najbolje je, da ga pijete zvečer;
• Med nosečnostjo in dojenjem ne morete piti alkohola.

Tako, razen če obstajajo hudih kroničnih bolezni, ta metoda se lahko varno uporablja za vsakogar.

Koliko lahko izgubite na dieti alkohola brez škode za dinamiko zdravje

za hujšanje je odvisna od kalorične prehrane na alkohol: en dan se je izkazalo, "jesti" manj kot 1200 kalorij, ampak nekaj v meni vključujejo omejitve do 1000 kcal.Če uporabljate alkoholno prehrano, lahko teden vreče do 7 kilogramov.

Za tiste, ki jih zanima, ali so količine alkohola na dieti iti, je treba pojasniti pomembno podrobnost: s so delitev maščob vedno zmanjša in obseg telesa, tako da se znebite izbočenem trebuh je lahko le nekaj dni.

doseči alkohola prehrane najbolj učinkovita za hujšanje, lahko vključujejo naslednja živila v meniju:

• sadje in zelenjava;
• Ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob;
• Žita;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• Kuhana jajca;
• Trdi sir.

prehrana za hujšanje s pomočjo alkohola doma: meniji, pravila, recepti ^

na dieti alkohola:

• ne more jesti mastne, ocvrte, moko hrano in sladkarije;
• Priporočljivo je, da pijte najmanj 1,5 litra prečiščene vode na dan;
• Najbolje je piti alkohol po jedi.

Alkohol Prehrana:

meni uporabljati to dieto ne more biti več kot en teden:

• imajo zajtrk kuhano jajce in svež paradižnik;
• Na kosilu jedo jabolko;
• Kosilo kumar in nizko-maščobni skor( 200 g);
• Za večerjo pijte kozarec rdečega vina.

Alkohol prehrana

viski za tiste, ki ljubi viski, naslednje možnosti menija:

• zjutraj jesti paket sira, piti čaj;
• Snackanje s katerim koli sadjem;
• Večerjamo s svetlo solato zelenjave;
• Večerje piščančjih prsi in kozarec viskija.

Alkohol ljubitelji prehrana

martini martini lahko izkoristijo menija, kot je ta:

• Zjutraj jemo ovseno kašo, pijemo čaj;
• Za kosilo jedo skledo zelenjavne juhe;
• Imamo prigrizek s sadno solato;
• Večerja Kanale ananasa in sira, piti martini kozarec.

Diet alkoholni koktajli

Bistvo te metode je v tem, da koktajli zmanjšanje apetita, saj vsebuje glukozo. Lahko jih pijete v skladu z naslednjo shemo:

• Jedemo od dneva do noči običajno dovoljeno hrano;
• Namesto večerje pijte največ 250 gramov koktajla.

Alkohol prehrana za moške

Moški lahko pijejo vodko, v kombinaciji z živili:

• zajtrk z jogurtom, čajem in šunko nizko vsebnostjo maščob;
• Ugrijemo kuhanega jajca;
• Na kosilu imamo zelenjavno juho in kos kuhane ribe;
• Jedemo oreščke za prigrizek;
• Večerja imamo s pečenim mesom in 100 grami vodke.

Alkohol Dieta Lady Gaga

Vzorec meni znanega pevca je bil naslednji, ko je potrebno, da izgubijo težo:

• jutro, jesti skodelico jogurta, popijte skodelico kave;
• Imamo morsko solato, pijemo 50 g viskija;
• Pripravimo sadno mešanico in viski;
• Za večerjo pustimo samo 50 gramov viskija.

Recepti za alkoholno

prehrane solata recept z morskimi sadeži:

• skuhamo in čiščenje kozice, potem storijo enako z jajci;
• Rezano kumare, sladka paprika in paradižnik, zmešajte vse;
• Solim in prelijte limonin sok.

kuhano meso Recept:

• skuhamo z vodo in jo dodajte v lovorjev list, piščančje prsi, narezane čebule, korenja in zelene;
• Kuhajte dokler ni pripravljeno, pustite juho in vzemite meso.

sadna solata Recept:

• grind kivi, pomaranča rezine, banana in jabolko celuloze;
• Mešajte, sezono z malo maščobnega jogurta.

učinkovito prehrana alkohol: ocene zdravnikov, lahko rezultati hujšanja ^

Kot posledica alkohola-diete za hitro hujšanje doseči ne samo izguba teže, ampak tudi, da bi dobili zasvojen z alkoholom, tako da imajo zdravniki v večini primerov negativen odnos do tega postopka. Tisti, ki še vedno upajo, da ga ne smete piti alkohola v nezmernega količinah in za dlje kot en teden ali dva.

Da ne bi ponovno pridobivanje teže, kar morate narediti pravico iz alkohola prehrane:

• Postopoma dodajte v zelenjavi meniju, sadja in drugih izdelkov s povečanjem njihove kalorij z uporabo 150 kcal na dan pooblaščenih;
• Alkohol je treba ukiniti takoj po začetku sproščanja.

komentarje o prehrani alkohola za hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Olesya, 27 let:

«alkoholik sam ne morem poimenovati, vendar s kozarcem martini" Bianco ", da bi se lahko težavno, zato sem se odločil za prehrano na njej, in varnokg uvedlo teden »

Daria, 30 let:

« Poskušal sem, da bi sedel na dieti Lady Gaga, in je bil zgrožen: v drugi polovici dneva želela veliko jesti, shranijo samo, da je dobro viski umiri apetit. Zato sem je trajala teden dni, in ko je slekel dodatnih 5 kg, takoj preneha s prakso »

Anastasia, staro 39 let:

« rad najpogostejše koktajle in se odločil, da ga pijejo namesto večerje v majhni količini. Za nekaj tednih sem izgubila 8 kilogramov, in zdaj podpira težo obiskom telovadnice in pravilne prehrane »