Macaroni Diet

Testenine dieto za hujšanje prihaja k nam iz sončni Italiji. Glavni argument "za" nee- je velika osebnost v znanih italijanskih filmskih igralk, še posebej nepozaben Sophia Loren.

Tako kot vse druge proizvode, makaroni metoda hujšanja predvideva omejitev ali odpravo nekaterih živil s strani drugih, v tem primeru, zaradi testenin.

mogoče izgubijo težo na testenin ^

testenine( rezanci, rogovi, školjke, špageti, itd) so dragoceni, ker vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, veliko vlaknin, vitaminov B, vitamin E in mineralov železa, fosforja in magnezija.

Ta struktura omogoča osebi, da ne čutijo lakote, ne trpijo zaradi depresije in nespečnosti, tako kot v drugih strogih diet in zagotavlja dobre rezultate in razpoloženje ves dan.

Vendar pa strokovnjaki za prehrano priporočajo pri nakupu v trgovini, najprej, da preveri oznako proizvoda. Lastnosti so navedene le izdelke iz trde pšenice. Ena je treba vedeti, da so visoko kakovostne značilnosti:

• mat, hrapavo površino belkasta brez moke ploščo,
• drobne črne pike, kot sledi zrn.

Mnoge ženske stranke se niti ne zavedamo, da je zdaj proizvaja zelo koristne vrste testenin iz pšenice durum z morskih alg dodatkov, otrobi, topinambur, rži in ajde. Na policah vidimo predvsem testenine "mehke" in "srednje trde" sorte, pri katerih obstaja veliko škroba in nizko vlaknin. Pri kuhanju jih hitro kuhana mehko in dobro prebavi v črevesju. Toda na žalost so okusni, a niso uporabni.

je mogoče, da izgubijo težo na testenin - na vprašanje, ki ga mnoge ženske sumljivih vprašal. Zakaj nekateri testenin opomore, drugi izgubijo težo?

je znano, da je številčnost ogljikovih hidratov zagotavlja telo z energijo zaradi cepitve glukoze in sodelujejo v postopkih priprave kalorij.presežne sladkorje pretvorijo v maščobo. Dieta za hujšanje je pomembno, da se prepreči ta proces in uporabo energije v pravo smer. Zato lahko to prehrano uporabljajo samo osebe, ki vzporedno izvajajo.

Če nimate dovolj volje, da sem se prisilil, da ne samo opravljati vaje in teže usposabljanja za obisk fitnes klub, je bolje, da ne poskusite. V tem primeru se teža poveča. Takšna prehrana je kontraindicirana pri bolnikih z diabetesom mellitusom in oblik hormonsko odvisnega debelosti.

Kot se je izkazalo, da mora biti glavna pozornost je treba nameniti kombinacije testenin z drugimi izdelki.Če kuhar in jedli testenine s sladkorjem in drugih sladkarij, mesnih jedi, doda samo težo. Hranjenje navade Italijanov - uporaba zelenjave pri kuhanju pecivo jedi.

osnovna pravila makaroni prehrana:

• lahko jeste: zelenjava( razen krompirja), sadje, žita, ribe, morski sadeži, rastlinsko olje, 200 gramov suhega rdečega vina( če hočeš), zelene in zeliščni čaji, črna kava, sveži sokovi, da2 litra vode, samo kruha rži;
• zavrne iz sladkorja, bonbone in druge sladkarije, mastnega mesa, živilih v pločevinkah( omake, kumarice), ki ga peko;
• bolje, da se testenine jesti zajtrk ali v popoldanskem času.

Širimo kot tajni kuhanje testenin, ki ga - italijanski, saj je način kuhanja omogoča, da vse koristne lastnosti izdelka, zmanjšuje sposobnost absorbcije kompleksnih ogljikovih hidratov in aktivira proces prebave:

• uporabiti veliko vode( 1 liter na 100 g testenin)
• sol vrelo vodo pred znižanjem testenine,
• kuhamo ob mešanju ni več kot 5 minut.

Testenine Prehrana: Meni za 7 dni ^

Testenine prehrana ni stroga in omogoča različne kombinacije izdelkov, za katere veljajo osnovna pravila. Ne potrebujemo, da bi jedli testenine ves dan, avtorji priporočajo, da jih vključi le en obrok. Preostanek časa je koristno držati ločenih živil.

Slavna prehrana Sophie Loren, kot priznava igralka, jo vzame in samo tri dni vsak mesec. Enkrat na dan, ona nujno jede 110 g testenin( kot v Italiji, ki se imenujejo vse testenine) visoke kakovosti. In to ne počne z izgubo teže, ampak za ohranjanje lepote in zdravja z uporabo uporabnih lastnosti izdelka. In obvestite, da v drugih 27 dneh jih ne jedo.

Sample menu za 7 dni:

1 dan

• Zajtrk: zeleni čaj s sadjem.
• Kosilo: testenine s kuhano zelenjavo( poper, korenje).
• Popoldanska malica: sadni sok
• Večerja: pusto meso, piščanec s kuhanim zelenjavo.

2. dan

• Zajtrk: brozga kuge, kuhanega jajca.
• Kosilo: parjene ribe z zelenjavo.
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: riževa kaša.

3. dan

• Zajtrk: črna kava in sadje.
• Kosilo: špageti s kuhano zelenjavo( korenje, jajčevec).
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: 100 gr.sir in kuhana zelenjava.

Dan 4

• Zajtrk: zeliščni čaj, toast z marmelado.
• Kosilo: školjke s pečeno zelenjavo.
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: ajdova kaša brez olja. Zajtrk: zeleni čaj in skuta.
• Kosilo: juha z rezanci in surova zelenjava.
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: parjene ribe in zelenjava.

6. dan

• Zajtrk: brokoli kuge, toast s sirom.
• Kosilo: testenine s pečeno ali kuhano zelenjavo.
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: kuhana piščanec in zelenjava.

7. dan

• Zajtrk: črna kava, kuhano jajce. Večerja: makaroni z zelenjavnim halofitom.
• Prigrizek: sveže iztisnjeni sok.
• Večerja: ovsena kaša z rozinami.

Mnenja, rezultati in nasvetov za hujšanje na testeninah ^

Uporabite ta program prehrane je lahko od enega tedna do enega meseca, in imajo nasvetov ne gredo na to vrsto prehrane za več let. Ni skrivnost, da z dolgotrajno uporabo katere koli metode izgube teže postane znano, dobro prenaša in mi tiho zavračamo druge izdelke. Ni nobenih značilnosti vhoda in izhoda.

Rezultati makaroni prehrana je zelo pozitivna in dobra za splošno izboljšanje zdravja:

• normalizira krvni tlak pri bolnikih z visokim krvnim tlakom;
• obnavlja ustrezen postopek prebave, tako ustavi bolečine v črevesju in v desnem zgornjem kvadrantu;
• poveča hitrost metabolnih procesov;
• kalorije hitreje spali;
• v kombinaciji s povečano telesno aktivnostjo se teža zmanjša na 1,5 kg na mesec;
• koža dobi gladko podobo z dobrim turgorjem, izgine oskrba;
• aktivira svoj imunski sistem;Oseba
• opazi, da je prenehal trpeti zaradi akutnih dihalnih virusnih okužb;
• skoraj podvoji tveganje za bolezni srca in ožilja ter maligne tumorje.

Mnenja o prehrani testenine so precej protislovne. Obstajajo gorečimi navijači so "žrtve", ki bodisi ne priporočamo takšno dieto, ali se mu ne zdi posebno dieto in izgubo telesne teže pripisati daljšem izpadu drugih visokokalorične hrane, skupaj z telesno dejavnostjo.
Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: