Kalorična vsebina kuhane pese, njene koristi za naše telo

Pesa - je nenavadno in barvita koren zelenjave, ki dopolnjuje številne jedi, tako surovi in predelani obliki. Prvič je bila ta zelenjava uporabljena kot eno od sredstev tradicionalne medicine, le listi pa so bili uporabljeni za hrano.

Toda za danes nihče ne more narediti brez sladkorne pese. Najpogosteje se uporablja samo v kuhani obliki ali kot dodatek k jedi. Zaradi nizke kalorične vsebnosti kuhane sladkorne pese se lahko porabi v poljubni količini.

Koristne lastnosti kuhane pese

Mineralno-vitaminska sestava kuhane pese se spreminja. Vsebuje minerale, kot so jod, selen, kalij, magnezij, fosfor, holin, mangana. Pesa vsebuje gama-aminobutirno kislino, ki olajša metabolizem možganov.

Za normalizacijo prebave v tej zelenjavi so jabolčna, citronska, oksalna kislina. Ni zadnja vloga sadje ima pri preprečevanju slabokrvnosti, ker vsebuje zadostno količino železa in preprečuje staranje in staranje kože.

Vitamini B, C, A, E, K, PP, vsebovane v koreninah, okrepijo imunski sistem, izboljša delovanje živčnega sistema, krepitev nohtov in las, poslabšanje vida.

instagram viewer

uporabo pese v kozmetike

Mnogi strokovnjaki opazili koristi soka pese za kozmetične namene. Mikroelementi v soku prispevajo k odstranitvi neželenih pigmentacijskih madežev in pege. Za večji učinek

pred uporabo oprati problematično področje kože šibko raztopino sode in nato nanesite gazo, namočeno sok pese. Trajanje postopka je približno 15 minut, odvisno od velikosti in intenzitete lezije.

Pri odstranjevanju bradavic in papiloma se uporablja ista metoda, le trajanje postopka se poveča na 30 minut. Priporočljivo je, da izdelek uporabljate ponoči. Pričakovan učinek je mogoče opaziti po treh tednih.

Uporaba pese v ljudskem zdravilstvu

pese lahko odstranite vnetje, ima zdravilni učinek, pa tudi ustavi krvavitev. Sok pese izboljša stanje s hipertenzijo in aterosklerozo.

medu in sok pese, zmešamo v enakih delih, pomaga umiriti, in v primeru uporabe teh zdravil z aktom rastlinskega olja kot odvajalo. Bolniki, ki so imeli srčni napad, tako infuzijo pomagajo obnoviti in izboljšati metabolne procese po celem telesu.

Če je potrebno, vnetje žolčnika, da se koreninski decoction tri žlice na dan pred obroki. Da bi ohranili imunost, je običajno piti razredčeni pekovski sok ali jesti kuhano peso dnevno.

Ta rastlin ima potrebno vsebnost folne kisline, ki jo potrebuje ženska med nosečnostjo.

Barvila v pese se uporabljajo v industrijske namene. Mnogi vedo, da so v Rusiji deklice uporabile rdečo rdečico.

Kontraindikacije in omejitve

kot kateri koli drug izdelek, pesa kontraindicirana pri ljudeh z nekaterimi prebavnih bolezni. Ni priporočljivo za ljudi z urolitiazo, gastritisom, osteoporozo ali diabetesom. Ta korenovka zmanjša sposobnost asimilacije kalija. Zato ljudje z nizko vsebnostjo kalija v telesu v velikih količinah ne smejo jesti pese.

Koliko kalorij je v kuhani pesni pesek?

Rdeča pesa je vsestranski izdelek, ki dopolnjuje katero koli solato, klobaso, juho. Njen mehki, nenavaden okus in nežna sladkost se lahko uporabljajo tudi v sladicah. V obdelani obliki ne izgubi okusa in uporabnih lastnosti.

Pomemben dejavnik za vsako pravilno in prehransko prehrano je vsebnost kalorij v izdelkih. Zato je pomembno vedeti, koliko kalorij v kuhani pesmi. Kalorična vsebnost pese je odvisna od tega, za kaj se uporablja. V kombinaciji z rastlinskim oljem doseže kalorično 150 kcal, surovega 43 kcal na 120 kcal vinaigrette.

Tisti, ki želijo izgubiti težo in privede do normalne presnovne procese v telesu, je treba posebno pozornost nameniti koren. Njegov sok olajša enostavno odstranjevanje nepotrebne tekočine.