Diete za zelo hitro hujšanje: najhitrejša prehrana, ki pomaga enkrat za vselej, da se znebite prekomerne teže
Če se odločite, da izgubijo težo, je ne le močan, ampak tudi dolgo časa, seveda, je bolje, da izgubijo postopoma težo, malo po malo, za dolgo časa. Ker so hitre prehrane ponavadi zelo stroge in lahko škodijo telesu, zato se morate najprej posvetovati z dieto.
Vendar obstajajo situacije, ko morate hitro zgraditi. Dobesedno za nekaj tednov ali celo dni!Če je cilj res resen, potem je mogoče izkoristiti priložnost, kajne?
Razmislite in primerjajte realne prehrane za zelo hitro izgubo teže.
Najhitrejša prehrana za hujšanje - za 3 dni, vendar v tem času lahko izgubite največ 4 kg. Ne pozabite, da prekomerna ostra izguba teže vodi do strij in dojite kože! Torej, ta prehrana se imenuje "Nujna".
Dietna prehrana "
" Prvo jutro se začne s pomarančnim sokom( eno steklo) in eno prekuhano jajce.
Med kosilom lahko pojedo svetlo zelenjavno solato s 50-60 g kuhano meso in zelenjavo. Za jabolčno ali banansko sladico.
Za večerjo - testenine. S kozicami! Salata iz špinače z nizko vsebnostjo maščob, jutranje - rastlinsko olje, samo malo.
drugi dan ni tako prijeten sorte, zajtrk in kosilo so skoraj enaki - ovsena kaša( lahko musli, vendar brez kalorij dopolnitev) zapolniti z nizko vsebnostjo maščob mleka ali svetlo jogurt. Med kosilom si lahko privoščite en in isti fruktik.
Večerja - mesne kroglice iz purana ali piščanca, okrasni rezanci( brez masla!) In zelena solata ali kitajsko zelje.
Tretji dan. Zjutraj - zdravica z nizko vsebnostjo maščob. In to je vse!
Popoldne lahko solate iz zelene zelenjave s kuhanim piščancem / puranom. Za sladico imate lahko dva sadja!
Večer bo navdušil z lasagno iz posnetega sira, solato zelenice z paradižnikom in olivnim oljem.
To je vse, ampak, seveda, četrti dan zjutraj pač ne pridobijo vse padla kg, in obremenitvijo maščobe in škodljive hrane, razen, seveda, želeli obdržati rezultat!
Druga zelo hitra prehrana je, da obstaja potreba, v bistvu sveža zelenjava in sadje. Poleti se je lažje držati takšne prehrane, toda načeloma je mogoče v drugih letnih časih.5-7 dni bo dovolj. Recimo, da je "zelenjava".
Meni "Rastlinska" prehrana
Prvih dveh dni - pripravljalni - zjutraj lahko pojedo do 150 gramov.kuhano meso - po možnosti ptica ali goveje meso. Okrasite z ajdovo ali ovseno kašo.
Kosilo - do 200 gr.vse kuhanih rib.
Večerja - skuta - 1 pakiranje. Ali kefir, 0,1%.
naslednje tri dni, ki jih lahko jeste bo samo zelenjavne solate z zelišči in olivnim oljem ter šestih zvečer - kozarec kefirja.Če zelenjavo v celoti vzamete, lahko nekajkrat zamenjate zelenjavno solato s sadnim sadežem in namesto rastlinskega olja prelijete lahki jogurt.
Zadnja dva dni sta zelo kruta - na liter kefirja na dan. In to je vse. Lahko, seveda, žvečite na kruhu, vendar, kot kaže praksa, ne morete doseči sitosti.
4 kg se lahko zavrže na takšni prehrani, vendar je to največja.
verjel, da so priljubljene diete, hitro in trajno odpraviti depressingly veliko število na lestvici, vendar je treba njihovo uporabo pametno, in ne pozabite na vodni režim - 2 litra tekočine na dan.
Zato je najbolj znan način, da izgubijo težo - posta na vodo in črnega kruha( čeprav morda ne več kot funt na dan), in, seveda, imajo cel teden posta prisluhnite svojemu telesu, da se ni poškodoval.
Po posegu postopoma začnemo povečevati količino hrane, ki jo pojedo. S to metodo lahko ponastavite in vsa 10 kg, in če to naredi tudi preproste fizične vaje, potem, kdo ve, s kakšnimi številkami lahko zmanjšate svojo težo.
Takšne "hitre" prehrane niso priporočljive za ljudi z nizkim krvnim tlakom in anemijo - to je nevarno za zdravje! Bodite lepi in zdravi!