slavni igralki in uspešen televizijski voditelj Larisa Guzeeva ne sramuje svojega hujšanje, čeprav je v mladosti je bil dovolj, vitko dama. Težave s prekomerno težo Guzeeve so prišle v četrto desetletje svojega življenja po rojstvu svoje hčere.

Že nekaj časa je Larissa poskusila različne prehrane, kar je le kratkoročno pomagalo. Nazadnje, Guzeeva je spoznala, da nobene prehrane ne bi pomagale, zato se je odločila, da bo preprosto zmanjšala količino porabljene hrane.

Da bi to naredila, je Larissa kupila globoko majhne plošče, iz katerih je začela jesti prve jedi. Salate in druge jedi Guzeeva se je odločila za jedo iz majhnih krožnikov. Poleg tega je igralka vedno bila za zdravo prehrano, tako da v svoji prehrani skorajda nikoli ni maščobnih in škodljivih živil.

Ampak s športno voditelj ni prijazna, glede na različne vadbe in toplo-nehvaležno nalogo. Za Guzeevo je lažje opustiti svoje najljubše okuse, kot pa, da se znojite nekaj minut v dvorani.

Veliko ljudi se vpraša: kako je Larisa Guzeeva izgubila težo? Odgovor je preprost: vse o spremembi količine porabljene hrane.

Zahvaljujoč majhnemu zvitku se je Guzeeva postopoma navadila na najmanjšo količino hrane, ki jo je pojedla dnevno. Prav tako je začela jesti veliko bolj pogosto kot običajno, da se ne bi počutili lakote med dnevom. Poleg tega pogosto krmljenje zmanjša obremenitev jeter in črevesja.

Guzeeva koristen namig: namesto večerjo nekajkrat na teden ponoči morate piti malo nemastnega jogurta.

Nujna izguba teže

Zdi se, da morate zelo hitro izgubiti nekaj kilogramov. Posebno pogosto se takšne razmere pojavljajo v življenju javnih ljudi. V tem primeru ima Guzeeva svojo pot: posebna hrana za tri ali štiri dni.

Smršati z Larissa Guzeeva:

1. za zajtrk, kosilo in večerjo, so dovoljene le kašo Herkula kosmiči, kuhani v vodi. Pomembno je, da se kaša zaužije brez dodatkov, bodisi sol, masla ali sladkorja.
2. Lahko imate prigrizek le z zelenimi nesladkano jabolkami.
3. Med takšno prehrano je priporočljivo piti veliko tekočine: zeleno uro in prečiščeno pitno vodo.

Povprečna Guzeeva

meni, da hujšanje ni bila le koristna, ampak tudi okusna, pa je priporočljivo, izguba teže, da bi jedli le domačo hrano. Tako je mogoče nadzorovati količino porabljenih kalorij.

Guzeeva prehrana v glavnem sestavljena iz navadnih gospodinjskih jedi: žitna kaša koristno, manj mastne juhe, domače burgerje in mleto ribo. Prigrizek Larisa priporoča običajno sadje in jagode. V nobenem primeru ne bi smeli jesti gladkih sendvičev, tudi če ste se sami kuhali.

Nasveti iz Guzeeva

Da bi ohranili vitko postavo, igralka svetoval upoštevati nekaj pravil:

1. Nikoli sperete hrano s sladkimi in gaziranih pijač.Prednost je treba dati navadni vodi, zeleni ali kateri koli zeliščni čaj. Tudi popolnoma primeren za kefir z nizko vsebnostjo maščob ali nesladkan jogurt.
2. Tudi če ste v restavraciji ali na praznični mizi, morate poskusiti, da bi jedli čim manj, mimo so ocvrte in sladke hrane.
3. Pomembno je, da uporabite manj polizdelkov, v katerih je veliko različnih dodatkov, ki povečujejo apetit.
4. Za vsak dan je pomembno združiti ravnovesje maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Zato je treba na plošči zagotoviti zadostno število živalskih beljakovin. Ne pozabite na jajca, morski sadeži in ne tako mastne mlečne izdelke.

Kako tanka je Larisa Guzeeva? To vprašanje ne zanima samo njeni oboževalci. Ni natančne številke, ampak ena stvar je zagotovo. Velja naslednje meni teden Guzeeva sili lahko znebiti 7 ali 10 kilogramov.

Video Sorodni članki