Diet na bučke za hujšanje: kako kuhati bučke z dieto
Slaba figura, pletena noga, harmonija telesa in duše - kdo sanja o tem? Skoraj vsaka deklica in ženska sanja o idealni sliki, toda, žal, nihče nima. Kaj je potrebno za to, kako doseči idealno težo? Zelo je preprosto!
Prehrana na bučkih za hujšanje bo pripomogla k izpolnitvi tega sanja, ali, v skrajnih primerih, jo približati. Poleti je tudi proračunska možnost za prehrano, saj so bučke v tem času naprodaj v vsaki trgovini in po dostopnih cenah. In koliko prehrambenih jedi lahko kuhate od njih, glavna stvar je imeti željo in domišljijo.
Kako koristen so bučke?
Lahko govorite neskončno o prednostih tega zelenjave. Konec koncev, lahko jeste skoraj vse, tudi otroci so ji dani kot prva nova jed. Zucchini je hipoalergen rastlin, vsebuje mikroelemente in vitamine. Prisotnost soli magnezija, kalija, železa itd. Pomaga pri zdravljenju telesa, odstranjuje holesterol in druge mukove. Poleg tega je ta zelenjava najmočnejši antioksidant.
Po prehajanju skozi zdravje prehrane z bučkami, lahko vidite pozitivne rezultate. Koža bo očiščena, polt bo obnovljen, neverjetno lahkotnost se bo pojavila po celotnem telesu. Zucchini so odlični za tiste, ki imajo sladkorno bolezen: jih je mogoče jedli brez omejitve. Odlično se spopadajo z odstranitvijo tekočine iz telesa, odstranjevanjem vnetja in hkratnim čiščenjem celic pred nepotrebnimi depoziti vseh škodljivih snovi.
Kakšne vrste bučke so bolje in kaj od njih kuhati
Najboljši in koristni so mladi bučkini: njihova koža je tanka in praktično ni semen. Prepovedano je jesti velike in zrelega sadja. V prehrani je sorta bučke dokazala svojo vrednost, ima visoke okusne lastnosti.
Ali je možno jesti bučke v surovi prehrani? Da, lahko in celo potrebujete! Konec koncev, surova zelenjava ima precej več vitaminov. Popolnoma se ujemajo skoraj z vsemi zelenjavo. Zato prehrana ne bo "dolgočasna" in enolična.
Treba je omeniti, da bučke v toplotni obdelavi ne izgubijo svojih uporabnih lastnosti. Kako kuhati bučk z dieto? V idealnem primeru morate za strogo prehrano kuhati parjeno brez dodajanja začimb in soli. Odlična možnost bo zelenjavna obara, juhe, pire krompir, še vedno lahko pečete zucchini z zelenjavo, kuhamo solate.
Prav tako so popolni brez dodajanja drugih sestavin, to je samo bučke. Ta zelenjava je popolnoma združena s številnimi proizvodi: ribami, govedino, purani in drugimi.
Nekatere značilnosti diete
Kljub vsem uporabnim lastnostim tega zelenjave zdravniki svetujejo, da jih predpišejo v svojo prehrano za tiste, ki imajo razjede na želodcu in imajo poslabšano delovanje ledvic. V idealnem primeru, pred začetkom prehrane, se morate obrniti na zdravnika.
Med prehrano za hujšanje je priporočljivo piti čisto vodo pred jedjo. Dovolj dovolj dnevno, da ne jedo več kot pol kilograma te čudovite zelenjave.
Uporaba prehrane, izbrišite: dimljena, maščobna, pozabljena na klobase, pekovske proizvode in druge gastronomske užitke. Med prehrano na mizi morajo biti prisotni beljakovinski izdelki: meso, ribe, kislo mleko( pusto).
Najbolj uporaben med prehrambenim namakalnim skutom je čokolada kontraindikacija in na splošno od sladke moramo zavreči. Jejte bolje pet ali šestkrat dnevno v majhnih delih.
Da bi pospešili proces ločevanja z dodatnim kilogramom, je zelo koristno aktivno življenje. Mnogi hodi na prostem, vodijo ali delajo fizično kulturo, kopanje.