Diet na lubenici za hujšanje: lahko lubenica na dieti, pomaga pri izgubi teže diuretični učinek
Vsakdo hoče biti vitek in eleganten, vendar vsi ne želijo zanikati okusnega. Konec koncev, večina prehrane temelji na popolni izključitvi iz sladke prehrane. Kako biti?Želim se znebiti odvečne maščobe, ne da bi se prikrajšal za užitek, da bi jedel različne dobrote. In če sta peka in čokolada pogosto prepovedana, kaj pa sadje in jagode?
Včasih bi rad izvedel, ali je to mogoče med prehrambenim grozdjem, bananami, hruškami? Ali je mogoče vodno lubje na dieti? Ja, lahko! In celo potrebno! Pravzaprav, poleg "okusnih" obrokov, ki imajo popolno prepoved sladokusca, je "okusna" dieta iz lubenice.
Kaj je dobra dieta iz lubenice?
Ta metoda zmanjšanja telesne mase je kratkotrajna, traja pa ne več kot 10 dni. Zahvaljujoč dieti na lubenici za zmanjšanje telesne teže, več kilogramov izgine, telo dobi veliko koristnega.
Navsezadnje je lubenica vitaminska tovarna. Ima protivnetne in obnovitvene lastnosti. Lubenica kaše vsebuje soli železa, kalija, natrija, magnezija itd. Uporaben je za anemijo, bolezni srca in bolezni prebavil.
V pulpi tega okusnega jagodičja so tudi pektini, ki jih telo praktično ne absorbira. So enterosorbenti in odstranijo vse škodljive snovi iz telesa, nižjo raven holesterola.
Poleg tega vsebuje likopen, ki ugodno vpliva na človeško vidljivost. Likopen stimulira tudi proizvodnjo kolagena, ki je odgovoren za stanje kože. Na koncu prehrane postane koža boljša, njen ton se obnovi.
Kdo je škodljiv za prehrano iz lubenice
Uporaba prehrane za lubenic je praktično prikazana vsem. Prepovedana je uporaba te prehrane zaradi odpovedi ledvic in bolezni genitourinarskega sistema, saj je lubenica sestavljena iz 90% vode, kar je ogromno breme za telo. Sladka jagodica povzroča diuretični učinek in je škodljiva pri teh boleznih. V nobenem primeru ne poskusite z diabetiki zaradi visoke vsebnosti sladkorja.
Možnosti menija
Prehrana na lubenica se nanaša na mono-dieto, kar je glavni proizvod v njej celuloza lubenice in v velikih količinah. V 100 gramov užitnega dela tega jagodičja vsebuje 38 kilokalorij, zato bo masa padla, tudi če je v velikih količinah.
Številka opcije 1
Uporabljajte samo lubenico s hitrostjo 10 kilogramov teže pri izgubi teže - 1 kilogram mesnatih jagod. Skupaj je razdeljen na 6 delov. Trajanje tečaja ni več kot 4-6 dni. Kot pijača - čista voda ali zeleni čaj. S to možnostjo lahko preprosto delite s tremi do petimi kilogrami presežne maščobe.
variant št. 2
V tej različici prehrane je dnevna norma lubenice dopolnjena z enim ali dvema kosoma kruha. Uporabiti je treba rž, žitni ali otrubno kruh. Pijte enako kot prva različica menija. Med prehrambenim obdobjem ne bo občutka stalne lakote, saj lubenica vsebuje veliko vode in sladkorja. Prizadevanja bodo nagrajena z izgubo dveh do štirih kilogramov prekomerne teže.
Pravilen izhod iz čudežne prehrane
Obvezno pravilo na koncu prehrane je pravilen izhod iz njega. Po zaključku prehrane, da se rezultat popravi v roku 10-15 dni, meni mora biti podprt.
V zgodnjih dneh, da bi jedli večinoma zelenjavo, sadje, žita. Postopoma v meniju vnesemo kislo mleko in mesne izdelke ter ribe in jajca. Dine idealno z nekaj rezine lubenice. In kar je najpomembnejše - ne vrnite se v maščobno in težko hrano, vroče pse in hamburgerje s pomfritom, potem se preveč teže ne vrne. In okoliški ljudje bodo z zavistjo gledali v vitko sliko in enostavno hojo.