Dietna prehrana za hujšanje: koristi takšne prehrane, sestava otroške hrane, količina kalorij v otroški hrani
Vitek in dober lik je sanje skoraj vsake deklice. Toda na žalost na tem planetu to vprašanje ni zadnje mesto. Kako se ukvarjati z dodatnimi kilogrami, ko je čas za šport zelo majhen?
Ta problem je še posebej akutna za matere z majhnimi otroki. Navsezadnje nimajo dovolj časa za sebe, saj otroci zahtevajo večjo pozornost.
V zadnjem času se je pojavila nova in učinkovita prehrana za otroško prehrano za hujšanje. Ustvaril ga je fitnes trener Tracey Anderson in postal zelo popularen med zvezdami show business. Trenutno se je povečalo število ljubkih dame, ki so preskusile to prehrano, ki so navdušene s to prehrano.
Izguba teže za otroško hrano
Različne modifikacije te prehrane so bile razvite z različnim številom dni uporabe. Stroga je izguba teže do pet kilogramov na teden ali raztegnjena - 14 dni.
Pri uporabi stroge prehrane bo prehrana hujšanja sestojila izključno iz pirinčevega otroka. Vsako od teh diet se ne sme ponoviti več kot dvakrat na leto. Problem je v tem, da je v sestavi vlaken za otroško hrano praktično odsoten in to lahko vpliva na proces prebave.
Poleg tega je potrebno šteti število porabljenih kalorij. V enem dnevu bi moral biti približno 1200 kcal.
Da bi se znebili prekomerne telesne maščobe, morate uporabiti pire krompir za otroke.Če kupujete hrano, morate preveriti sestavo pireja, zato so brez sladkorja in brez smetane, ker imajo več kalorij. V nasprotnem primeru se bo korist takšne prehrane zmanjšala.
Zaželeno je, da se pire krompir spreminja: meso, ribe, zelenjava in sadje, ki niso odvečni, bodo sokovi in skuta. Vzemite hrano pogosto in v majhnih delih. Predpogoj je, da pred vsakim obrokom pijemo čisto vodo, vsaj eno steklo. Tudi čez dan morate piti čaj na travi ali zeleni brez dodatka sladkorja.
Pozitivni dejavniki prehrane
- Hitra izguba teže zaradi nizke kalorične vsebnosti otroške hrane. Konec koncev, on ne želi veliko jesti. In kar je prikladno, vsaka kozica kaže, koliko kalorij je v otroški hrani, in to poenostavlja njihovo štetje.
- Ta dieta je prikladna, ker ni potrebe, da bi nenehno preživljali čas priprave hrane: odprli kozarec in kosilo je pripravljeno. Puree lahko vedno vzamete s seboj za prigrizek.
- Ker so palice pripravljene za dojenčke, v njih obstajajo minimalne količine konzervansov in emulgatorjev. In kakovost pripravljene otroške hrane je veliko višja.
- Raznolika otroška hrana je ogromna, zato prehrana ne bo dolgočasna.
Vzorec prehrane menija na otroški hrani
Ta meni je primer za prehrano štirinajst dni.
Zajtrk: ena 100-gramska kozica sira in sadni pireji, čaj.
Drugi zajtrk: hruškov pire ali iz drugega sadja 1 jar.
Kosilo: 2 kozarca mesa ali ribe, 2 kozarca zelenjave, čaj.
Prigrizek: 1 skuta, steklenica sokov.
Večerja: 1 skodelica ribe in zelenjavne pire.
Pozna večerja: pire frutikov 1 jar, čaj.
uporablja manj, ker so deli namenjeni otrokom, tako dolgo, kot 14 dni, se ne priporoča pri tej dieti je, vlaknin in beljakovin in ogljikovih hidratov nizka.
Med prehrano, bo telo očiščeno iz toksinov in toksinov. Prehranjevanje po tej dieti, dobi želodec uporablja na manjše dele in prehod v običajni prehrani je pomembno, da ne preveč jesti, in še naprej jesti majhne dele fractionally. V nasprotnem primeru bo hitra težava, in vsa prizadevanja bodo zaman.