Diet riž, piščanec, zelenjava: tridnevni dieti meni, priporočila, ki je riž najboljši za to prehrano

Najpogosteje po praznikih, veliko žensk, ki stojijo na lestvicah, okrogle oči. Seveda se bo obisk in praznik počutil. In kaj naj storim? Pravi odgovor je, da "sedi" na dieti.

Odlična prehrana = riž + piščanec + zelenjava

Pri prehrani riža, piščanca in zelenjave boste morali počakati le 9 dni. Torej, v prvih treh dneh poskusite spoznati riža. V večernih urah namočite kozarec riža in zjutraj kuhajte v vreli vodi največ 16 minut. Poleg riža ni ničesar jesti. Ta kuhani riž moraš jesti ves dan. Razdelite ga v enake dele in jejte v intervalih, ki ne presegajo 3 ure.

Sledijo "piščančji" dnevi. Tukaj je isto načelo kot pri rižu. Poleg piščanca ne morete jesti nič drugega. Piščanca morate vzeti, odstraniti kožo in odrezati vse maščobe. Nato jo zavrite, ga razdelite in jo pojedo. Karkasa v 1 kg bi morali biti dovolj za ves dan.

Ali ste se spopadali z riževimi in piščančjimi dnevi? Nato pogumno obiščite zelenjavo. Na tej točki lahko domišljija premakne. Na voljo so zeleni fižol, brokoli, cvetača, da, karkoli, samo, da bo zelenjava. Jejte sveže ali pivo - brez razlike. V enem dnevu naj bi jedli vsaj 800 gramov zelenjave.

Pomembno! Brez kumarice in kumarice, paradižnikov in drugih. V nasprotnem primeru bo celoten učinek na nič.Tudi brez začimbe, sladkorja in soli. Kruh, prekajeni izdelki, siri, ocvrta hrana in grozdje - pozabite, kako strašno je sanje.

Med prehrano pijte veliko navadne vode( brez plina) in zelenih čajev.

Zelenjava in riž

Da bi se znebili 6 ali 7 kilogramov na mesec, boste morali prenesti dieto na riž in zelenjavo. Osnova vseh jedi je kuhana ali sveža zelenjava in riž.

Za začetek kuhate ločeno riž in zelenjavo, nato pa vse skupaj. Lahko jeste vse zelenjave. Prav tako ni nobenih prepovedi mešanja kuhane zelenjave s surovo zelenjavo. Sol ali kakorkoli okusne jedi v nobenem primeru ne morejo! Toda na vrhu lahko nalijete majhno količino sojine omake. Mimogrede lahko dodate sesekljano kuhanega piščanca na riž in zelenjavo.

Lahko pijete zeleni čaj in vodo iz pijač.Poskusite omejiti porabo kave na minimum.

In kateri riž naj izbere hujšanje?

Vprašanje, za katerega riž je najboljše za prehrano, vzbuja veliko žensk pri izbiri dietne prehrane. Na splošno velja, da je nekuhan riž, rjavkaste barve, najboljši. Vse njegove uporabne lastnosti so v nedodeljeni lupini. Ta vrsta riža lahko izboljša aktivnost možganov, ohranja ton kože in odstrani vse odpadke iz telesa.

Če vam ni všeč okus neoluščenega riža, potem vzemite paro. Ni slabši. Ob obdelavi s parom takšen riž prejme več kot 80% uporabnih lastnosti.

Toda najbolj učinkovit in hkrati težko dosegljiv je črni riž.Čeprav ni niti riž, temveč žit Zizania Aquatica, zeliščna leta. Raste v Severni Ameriki.

Zgodbe o koristnih lastnostih takega riža so letele po celem svetu. Njegova edinstvenost je odličen asistent v boju proti večjim kilogramom.

Razpakiranje s rižem in paradižnikovim sokom

Riž in paradižnikov sok je tridnevna prehrana, katere cilj je hitra izguba teže in znebiti akumulirane žlindre v telesu. Mimogrede, boste uporabili najpogostejše in dostopne izdelke za prehrano.

1. dan

Boste morali jesti samo svež riž in piti paradižnikov sok.

2. dan

Danes jedo skuto in piti kefir.

3. dan

Čez dan jedo nesoljeno piščančje meso in pijete zeleni čaj.

To je vse. Trdo, seveda, vendar če morate hitro izgubiti nekaj kilogramov, poskusite s to prehrano. Toda ne smete pozabiti, da ne smete zlorabljati tridnevne prehrane.