Lubenica posta dan: kako izgubiti težo hitro in "okusna" v lubenice prehrani

Ena izmed najbolj priljubljenih poletnih jagode lubenice verjeti, ker on ni le okusna, ampak tudi koristno. V tem jagodku vsebuje 90% vode, preostanek pa je namenjen uporabnim snovem. Zaradi tega, da je sadje nasičeno s fruktozo, se lahko jedo in diabetiki.

lubenica ima veliko koristnih snovi. Vsebuje:

• vitamine B9( odgovorne za gladkost kože, strukture DNA in normalen razvoj organizma), C( poleg svoje osnovne funkcije se bori nitrati berry), A( izboljšuje vid, sintezo beljakovin in metabolizem), betakaroten, PP in skupina B;
• minerali:
  • likopen - antioksidant odgovoren za rdečo barvo sadja;
  • citrulin - snov, ki se pretvori v arginin, ki širi krvne žile( Viagra);
  • magnezij izboljšuje delovanje mišic, živčnega sistema, je pomočnik v asimilacijo vitaminov;
  • kalcij vpliva na krvne žile( koristen ljudem, ki trpijo zaradi pritiska);
  • železo povečuje količino hemoglobina in obogati celice s kisikom;
  instagram viewer
  • kalij daje diuretični učinek;
  • natrij sodeluje pri gibanju glukoze in aminokislin s celicami;
  • fosfor nasičuje z energijo. Mineralne soli
  • nadzirajo ravnotežje vode in soli;
  • vlaken izboljša zdravje črevesja.

Lubenica omogoča umik odvečno tekočino, ki omogoča, da izgubite nekaj kilogramov( 100 gramov jagod vsebuje le 26 kcal).Poleg tega ugasne lakoto in po njej ni želje po osvežitvi.

Dan razkladanja lubenic lahko daje občutek udobja in lahkotnosti. Dietetikom svetujemo, da vsaj enkrat na dva tedna naredite takšne "lahke" dni za telo. Trdijo, da bo to pomagalo očistiti toksine, žlindre, ki se nabirajo po jedenju nezdrave hrane.

Colon Cleansing Čiščenje

lubenica lubenica - ena izmed najbolj primernih in varnih načinov, da se znebite dodatnih materialov( pod pogojem, da je jagodami pravilna in ne vsebuje nitratov), ​​brez zatekanja k neki grdo dejanje. Poleg tega je čiščenje z lubenicami zelo okusen postopek.

Torej čiščenje lubenico vezje ima urnik: danes morate jesti samo lubenico po stopnji 1 kg jagod na 10 kg telesne teže. Na primer, pri teži 80 kilogramov morate jesti 8 kg lubenice.Če je težko opustiti običajno prehrano, potem boste morali zamenjati en obrok( npr, večerja), 1 ali 2 kilogramov jagod, vendar če izberete to možnost, "raztovarjanje" imajo, da se raztezajo na 10 dni, sicer bo prišlo do nobenega rezultata.

tem je treba spomniti, da zdravniki ne priporočamo združiti jagode z drugimi izdelki, saj lahko povzroči pline.

Za tiste, ki želijo vedeti, če lubenice pospešuje izgubo telesne teže, lahko poskusite z dieto na osnovi tega sadja. Dieta je zelo preprosta in spominja na prost dan. Količina hrane, ki jo jedo po isti shemi, se izračuna, vendar so obroki razdeljeni s 6-krat. V skladu s tem načinom hujšanje potrebovali približno 6 dni, v tem času pa obstajajo možnosti izgubiti kilogram 5. Po čiščenju telesa toksinov, ki je obogaten z 14 g beljakovin, vitamini PP, C, B, A, 184 gramov ogljikovih hidratov, železo, pektin, magnezij, vlaknine,kalij in vse to bo stalo 570 Kcal.

S to dieto se morate zavedati, da se telo lahko upira nekaj dni po nastopu.Če se to zgodi, se morate vrniti na prejšnjo prehrano.

Če obstajajo črevesa čiščenje lubenice kontraindikacije:

• ledvična odpoved( prekomerno uživanje jagod lahko povzroči zaplete);
• kršitev izliva urina;Kolitis
• ;
• pridobitev fetusa z nitrati, kar vodi do zastrupitve.

Video Sorodni članki