Kako piti laneno olje za hujšanje, pravila njegovega sprejema ponoči

laneno olje - vrsta izdelka iz lanenih semen, ki ima zdravilne lastnosti organizma.

lahko pripišemo podobnimi lastnostmi: odprava

• edema,
• poveča elastičnost kože,
• priložnost za zaostritev kožo,
• normalizacijo hormonskih ravneh in krvnega tlaka,
• krepitev mentalne aktivnosti,
• okrepiti nohte in krvnih žil,
• prebavljivost vitaminov,
• zmanjšujejo raven holesterola,
• pomlaja telo in se znebi zaprtje.

je tudi glavna značilnost olja zmanjšan apetit. Laneno olje vsebuje omega-6, omega-3, omega-9 maščobne kisline in vitamina K, A, E, B, F Kisline omega-3 sodelujejo pri presnovi, vendar to olje pospešuje izgubo teže brez dieto. Kontraindikacije

uporaba olja kontraindicirana pri ateroskleroze, slabo strjevanje krvi, kamni v žolčniku, prisotnost polipov, cist in tumorjev na maternici, žolčnih kamnov, pankreatitisa, hepatitis, bolezni trebušne slinavke, enterokolitis, zamaščena jetra, gastritis, želodčna razjeda.

Hipertenzija prehrana lanenih semenih nafte je možno le po posvetu z zdravnikom. Ko se olje holecistitisa lahko doda le živilom. Nosečnice in doječe matere so zaželeno poiskati zdravniško dovoljenje za uporabo laneno olje tudi.

olje ima zlato barvo, vendar je lahko temnejša. Okus je grenak.

podrobno obravnavana v članku, pitne hujšanje laneno olje.

Metode

uporabljajo laneno olje, da se doseže želeni učinek, morate redno in laneno olje pijačo. Pomemben odtenek z uporabo tega izdelka je sprejemanje olje samo v mrazu, saj je ta vrsta nafte ni všeč kuhanje. Zato je treba pri pripravljenem obroku dodati laneno olje.

Prav tako bi rad poudaril, da to olje ni mogoče uporabiti za cvrtje, ker potem so njegove koristne lastnosti izgubil. Dodate lahko laneno olje v solatah sadja in zelenjave, kašo, skuto, ribe, piščanca, jogurt, kuhan krompir. Idealno z limoninim sokom, medom, jagodami sirupov.

glavna priporočila za shranjevanje lanenega olja doma:

1. Ne uporabljajte potekel olje iz lanenih semen. Datum poteka je običajno 1 leto.

2. Shranjujte v hladilniku ali na temnem mestu.

Potek prehrane je mesec. Potem boste morali vzeti odmor za podobno obdobje. In potem lahko nadaljujete v isti vrsti.

Dieta, ki uporablja laneno olje, je sestavljena iz dveh korakov.

V prvi fazi čaj žlico olja iz lanenih semen, da bi na prazen želodec 20 minut pred zajtrkom. Pijte kozarec vode pri sobni temperaturi.Če se operite z vročo ali toplo vodo, se učinek ne bo pojavil.

zvečer piti žličko olja v 20-30 minutah po zaužitju. Medtem ko je veliko žensk v tej fazi zanima vprašanje, kako sprejeti laneno olje za hujšanje pred spanjem. Ta interes je posledica dejstva, da je v noči na prebavo in pospešuje učinke krepko večerjo, se proces ne hrani v telesu.

skrivnost, povezano s tem, kako pravilno uporabljati laneno dieto olja za eno noč, enostavno. Pred spanjem je treba piti večerno pijačo. Odmerek je enak - čajna žlička. Ponovite te korake za en teden.

Druga stopnja traja do konca tečaja. Poleg ukrepov, opisanih v prvi fazi, je treba dodati v hrano lanenega olja. Pomembno je, da se spomnimo, da je največji odmerek nafte na dan - dve žlici. To pomeni, da žlica olja, manj dveh žličk, enakomerno porazdelimo čez dan in so dodani živilom.

Ker je vsak človek edinstven in bo učinek ob olje drugačna.Če želite opazovati takšno prehrano, se odločite in preverite za vas.

Video Sorodni članki