Prehrana jogurt in jabolka za hujšanje in čiščenje telesa - ena izmed najboljših mono-prehrana

Vsakdo ve, o koristih prehrane, in vsaj enkrat v življenju poskusilo nekatere od njih, ali v skrajnih primerih, da poskrbi tešče dni. Odvisno od tega, za kaj se uporablja prehrana, ga vsak sam odloči. Nekdo s pomočjo prehrane želi radikalno zmanjšati zaloge maščob in nekdo mora izboljšati svoje zdravje.

Prehrana na kefir in jabolka za zmanjšanje telesne teže bo naredila čisto dobro za oba. Navsezadnje sta oba proizvoda, ki so osnova te prehrane, sama po sebi prehrana.Če jih hkrati vključite v meni, lahko dosežete rezultate, ki presegajo vsa pričakovanja. Ta prehrana je hitra in z njeno pomočjo se resnično znebite 3-4 kilograma nepotrebne telesne mase v 3 dneh.

Kaj je edinstveno glede teh izdelkov?

Kefir v svoji sestavi ima edinstven niz gliv in bakterij. Ta proizvod kislega mleka je čudovit probiotik, ki je potreben za normalizacijo mikroflore v črevesju. V svoji sestavi ima proteinski organske in maščobne kisline, vitamine B, A, C, H. V tej pijače in veliko različnih mineralov:. . magnezij, kalij, jod, selen, itd

Zahvaljujoč svoji edinstveni sestavka, ki se uporablja v mnogih kefirprehrane. To je blago čistilo telesa iz različnih škodljivih snovi.

Nutricionisti so to prehrano razvili na sadju in kefirju za hujšanje, saj so kot sadje uporabljali jabolko. Zakaj je to sadje, ne drugo? Dejstvo, da ima jabolko potrebne snovi in ​​mineralov ne najdemo v mlečnih izdelkih, in ki povečuje prednosti te prehrane in da bo bolj popolna. Po

jabolka - je zakladnica vitaminov: B1, B3, B6, B9, C, K in E - vitamin mladosti, močan antioksidant. Sestava teh sadežev veliko kalija -... do 107 mg na 100 g, železa, fosforja, bakra, itd celuloza jabolko stimulira peristaltiko, vpleten v čistilnih celicah iz holesterola.

Power Mode

Katera je boljša - zelena jabolka in jogurt ali rdeča? Na splošno ni nobene razlike. Uporabite tiste, ki so bolj všeč.Glavna stvar - med prehrano, da ne uživajo nič, razen jabolk in kefirja. Dnevni meni je sestavljen iz pol kilogramov jabolk in ena proti ena in pol litra nemastnega jogurta.

Morate jesti 5-6 krat dnevno, ne pozabite piti vode in nesladkanega čaja( zelenega).Pred prvim zajtrkom je dobro piti kozarec čiste vode. Po želji lahko za različne menije pečemo jabolka.

Za razliko od nekaterih mono-diet, v obdobju takšne uravnotežene prehrane ne bo izčrpanosti telesa. Toda hkrati bo čiščenje celotnega organizma.

Akumulirane žlindre, strupi, gnitje, odvečne tekočine bodo zapustili črevo. Presnova se normalizira, delo gastrointestinalnega trakta bo obnovljeno. Odvečni centimetri bodo izginili, koža bo napeta, polt se bo izboljšal.

Odličen dodatek k prehrani bo hojo in enostavno vadbo. Konec koncev, gibanje je življenje.

Jabolka in kefir se porabita skupaj in ločeno po določenem času. Lahko pripravite sadni koktajl iz jabolk in jogurta.Če želite to narediti, vzemite jabolka in jih pogoltnite na velikem rezilu, nato jih prenesite v mešalnik. Zaliv je tudi kefir, skrbno pomešan in koktajl je pripravljen za porabo.

Izhod iz prehrane mora biti postopen, v nobenem primeru takoj po prehrani, da se naslanja na maščobe in sladko. Bolje postopno uvesti kuhane piščančje, zelenjavne, sadne in zelenjavne sokove. V nasprotnem primeru bodo vsi trupi šli v prah, telo pa se bo spet napolnilo z vsemi vrstami gnusa.

Prehranjevalci svetujejo, da preidejo na zdravo prehrano, tako da je izguba teže ostala dolgo časa.

video gradivo na temo članek