Kako izgubiti anoreksičen, prehrana in menije tankih deklet

Ali veste, kako izgubiti težo anoreksičnih? Vemo! Nato nekaj "priporočil".

1. Pijte čim več.Vroča pijača daje občutek nasičenosti, mraz pomaga pri izgorevanju kalorij.
2. Vključi prehrano vitaminsko-mineralnih kompleksov, karnitina in laksativa.
3. Občutek lakote pomaga pri zavedanju čiščenja zob, diete gazirane vode, ledenih kock in žvečilnih gumijev.
4. Obiščite slike kuhinjskih maščob in fotografije modelov v kuhinji, poskusite sami ne jesti.
5. Preštejte število kalorij, preden jeste. Temeljito načrtujte meni.
6. Ne pozabite, da ni izdelkov z nizko kalorično vrednostjo. To je samo prevara proizvajalcev.
7. Denar, ki bi šel v hrano, da bi se spodbudil, porabil za oblačila, kozmetiko, kozmetične salone.
8. Sprehodite kolikor lahko. Pozabite na obstoj dvigal.
9. Tehtajte pogosto.
10. Če je želja po jedi neustavljiva, jo pojejte. In nato sproži bruhanje.
11. Kako so anoreksici hranjeni? Najpogosteje so vegetarijanci ali vegani. Jejte z neoperativno roko( za desničarje - levo), zelo zelo počasno, nikoli ne dokončate do konca in samo do 15:00.
instagram viewer
12. Skrij izbrani način hranjenja od družine in prijateljev čim dlje.
13. Začnite športno igro. Prisilite, da vlečete energijske napitke.
14. Spimo v največji možni meri. V sanjah ne jedo. Ampak ne ležite pred 3-4 uri po jedi.
15. Vsak alkohol je najstrožji tabu.
16. Prehrana tankih deklic nujno vključuje nekaj čajnih žličkov jabolčnega kisu pred jedjo.
17. Odvrnite se od razmišljanja o hrani z vsemi aktivnostmi. Najdi hobi. V najslabšem primeru, pojdite na sprehod.Če je zunaj zunaj, se boste tudi znebili nekaterih kalorij.
18. Manj v hrani, manj jeste. V svoji sobi načeloma ne bi smelo biti.
19. Spremenite celotno garderobo z nakupom obleke 2-3 velikosti manjše.
20. Če res želite jesti, začnite hoditi po krogih ali se hitro vrtite okoli svoje osi. Vrtoglavica in navzea bosta povzročila razmišljanje o hrani.
21. Glavni obrok je zajtrk. Ne več kot 200 gramov hrane. Idealno za jajca.
22. Pred obroki naredite najmanj 50 sit-upov ali toliko, kolikor se zanihate. Pijte čim več ledene vode.
23. Nastavite cilj in določite svojo idealno težo. Najprej se odštejemo od rasti v centimetrih 120.

Kaj lahko jeste?

Kaj jemljejo anoreksi? Praktično nič.Količina hranil in potrebnih vitaminov je čim manjša. Vse več ali manj visoko kalorično hrano je nekajkrat na teden ali celo manj pogosto vključenih v prehrano.

Anoreksični meni je v osnovi sveže sadje in zelenjava. V enem dnevu je dovoljeno dekle ne več kot 500 kcal. Edina stvar, ki ni omejena, je tekoče( voda z limoninim sokom, zeleni čaj in kava brez sladkorja).To pomaga spodbujati metabolizem in na kratko prižgati občutek lakote.

Vso hrano je nujno zabeležena v posebnem dnevniku in skrbno analizirana in prešteta. Teža je močno nadzorovana - tehtanje se izvaja najmanj 3-4 krat na dan.

Kaj povzroča to?

Način, kako jedo anoreksikan, je nedvomno škodljiv ekstrem. Ta dekleta s svojim fanatičnim odnosom do kulta vitke figure vodijo v grozne posledice. Kot ekstremna možnost je možen tudi smrtonosni izid.

Med posebnih negativnih posledic:

• kronične utrujenosti in utrujenost, depresija, utrujenost, omedlevico, lačni, živčni težave in nihanje razpoloženja.
• Motnje v presnovi in ​​okvare organov.
• Zavračanje hrane v želodcu, vztrajna navzea in bruhanje.pogoj
• poslabšanje za lase, nohte in zobe, dokler ne izgubi, Zadah iz ust.
• morbidno bledica, spreminja v okostje pokrito s kožo.

Je lepo? Sploh ne. Je vredno tega? Seveda, ne.

Na koncu - video: