Kemijska prehrana

"Kemična prehrana" ne pomeni, da morate s pomočjo tega programa vzeti kemične pripravke za hujšanje.

bistvo in značilnosti prehrane na kemijskih reakcijah ^

Bistvo te metode je v tem, pripravo hrane, tako da so izdelki tudi v kombinaciji s seboj in povzroči določene kemične reakcije v telesu.

Te kemijske reakcije proizvajajo neverjetne rezultate, ki pomaga očistiti telo in izgubiti teh dodatnih kilogramov.

Chemical metoda prehransko je idealen za tiste ljudi, katerih masa presega 100 kg, kot mesec njegove skladnosti lahko izgubi do 20 - 28 od osovraženih kilogramov. Kemična prehrana je razmeroma stroga in zapletena.

glavne tajne kemične metode ni v štetju kalorij in jasno izvajanje omenjene prehrane.Če se enkrat razbijete, morate začeti že od samega začetka.

Za udobje je običajno začeti kemično prehrano od ponedeljka. Program je zasnovan tako, da je prehrana napisana posebej v dnevih v tednu. Po umiku ali preskakanju vsaj enega dne programa prehrane je treba ponovno začeti s prvim dnem v tednu.

Osnovni principi kemijske programa, ki ga je treba brezpogojno izpolnitev:

• Glavni proizvodi prisotni v prehrani te metode - jajce, poskrbite, da trdo kuhana. V tem izdelku so zelo malo kalorij, je zelo bogat, in v kombinaciji z grenivko za zajtrk prispeva k izgubi teže.
• Izdelki, zabeleženi v meniju, v vsakem primeru ne morete nadomestiti z bolj primernimi, po vašem mnenju. Hkrati izdelke, ki jih ne porabite, lahko preprosto izključite iz vaše prehrane.
• Ko je neznosna želja po hrani dovoli, da prigrizek, ki so idealne za lažje zelenjave, kot so solate ali kumare. Edino pravilo je: od trenutka zajtrka ali kosila, to pomeni, da mora glavni obrok trajati vsaj 2 uri.
• Zelenjava v tem programu je na splošno dobrodošla. Uporaba krompirja je prepovedana.
• pomembno, da se strogo držijo dele, navedene v meniju kemični dieti, če pa je znesek izdelek porabil ni določen, je dovoljeno jesti do sitosti občutek, vendar v nobenem primeru ne preveč jesti.
• Kuhanje je treba opraviti na vodi, ne na olju. Lahko naredite jedi bolj okusne, če jih kuhate v pečici ali na žaru.
• Za dosego želenega rezultata, da je potrebno omejiti uporabo soli, ki ohranja tekočine v telesu.
• Če meniju kemične programa, je avtor poudaril citrusov, pod je bilo mišljeno, oranžne ali grenivke, če sadja - dovoli uporabo katerega koli sadja po vaši presoji, razen grozdja, datumi, banane, mango in fige.Če v meniju dal mesa, bo nujno pusto in kuhana, na žaru ali ocvrt brez uporabe sončničnega olja, če je piščanec - je brez kože, ki je v kalorij zelo visoka in ne koristi telesu. Med kemijskimi metodami ne morete jesti ovčje.
• zelo pomembno, da vodnega režima, ki je piti na dan, ne manj kot 1,5 litra navadnega gazirano vodo. Hkrati ni treba piti navzdol hrano, piti morate vodo med obroki in prigrizki. Poleg vode je dovoljeno piti v omejenih količinah kave, sodne vode, zeliščnih zelenih čajev.

imajo kemična program ima številne nedvomne prednosti:

• prehrana sestavljena tako, da se pojavi občutek lakote zelo redko.
• meni je uravnotežen in vsebuje veliko biološko aktivnih snovi in ​​vitaminov, ki jih telo potrebuje.
• Sedenje na programu izgubo kemične teže lahko tako mladi in starejši ljudje. V starosti nima nobenih omejitev.
• Na voljo in učinkovito.

Kot veliko drugih prehrambnih metod, kemična prehrana ima slabosti:

• Zajtrk je vedno enak.
• Telo prejema veliko beljakovin, zato se morate pred začetkom prehrane posvetovati s specialistom.
• Kemični program za izgubo teže je precej strog in zagotavlja natančno izvajanje vseh pravil in priporočil.
• je kontraindicirana pri ljudeh, ki trpijo zaradi ateroskleroze, kronične bolezni jeter, kot tudi s želodčnih težav.

Chemical prehrana: Meni 1, 2 in 4 tedne ^

kemične metode Meni trajanje 1,2 in 4 tedne razlikuje samo, tako da lahko ljudje izberejo svoje lastne število tednov in število dodatnih kilogramov, ki so se pripravljeni izgubiti.

Meni prvi teden

Daily izdelki barve, ki se uporabljajo za zajtrk je nepraktično, ker so za 4 tedne isto. Zajtrk mora sestavljati par jajc in citrusov.

• ponedeljek ob večerji lahko uporabljajo eno vrsto sadja, ki so dovoljeni v programu.
• Večerja je sestavljena iz 150 gramov mesa( pravila za njeno pripravo so opisana v glavnih načelih prehrane).

Torek

• Kosilo: 150 gramov piščančjega mesa.
• Večerja: solata z jajcem in svežo zelenjavo, citrusi.

Sreda

• Kosilo: Toast z nizko vsebnostjo maščob in malo paradižnika.
• Večerja: del mesa.

Četrtek

• Kosilo: nekakšno sadje.
• Večerja: meso, solata zelene zelenjave.

Petek

• Kosilo: nekaj jajc in kuhana zelenjava.
• Večerja: del kuhanih rib, lahka solata, citrusov.

Sobota

• Kosilo: sadje.
• Večerja: mesna in zelenjavna solata.

Nedelja

• Kosilo: piščančje prsi, srednje velik paradižnik, citrusi.
• Večerja: kuhana zelenjava.

Meni drugega tedna

Ponedeljek

• Kosilo: meso, poletna solata.
• Večerja: kos kruha, nekaj jajc, kuhana zelenjava, citrusi.

Torek

• Kosilo: podobno ponedeljek.
• Večerja: kot v ponedeljek.

sreda

• Kosilo in večerja sta enaka kot ponedeljek.

Četrtek

• Kosilo: jajca, nizko vsebnost maščob, sveža zelenjava.
• Večerja: nekaj jajc.

Petek

• Kosilo: ribe.
• Večerja: 2 jajca. Večerja: paradižnik in meso, citrusi.
• Večerja: sadna solata dovoljenih plodov.

Nedelja

• Kosilo: piščanec, kuhana zelenjava, paradižnik, oranžna.
• Večerja: podobno kot kosilo.

Meni tretji teden

Vsak dan tretji teden morate jesti samo eno vrsto omenjenih proizvodov.

• Ponedeljek: dan sadja.
• torek: zelenjavni dan.
• sreda: dan sadja in zelenjave.
• Četrtek: Ribji dan, med katerim je poleg rib lahko dovoljeno jesti svežo zelenjavo.
• Petek: dan mesa, med katerim še morate jesti zelenjavo.
• Sobota in nedelja sta dnevi, v katerih se jedo samo sadje.

četrti teden

elementi menija, posnete v zadnjem tednu diete, morate enakomerno razporediti in jesti ves dan.

• Ponedeljek: ena rezina kruha, mesa( 400 g) in konzervirane tune( 200 g), zelenjave( 3 paradižnika in 4 kumarice) in sadja.
• torek: toast, 200 gramov mesa, 4 kumare in 3 paradižnika, sadje.
• Medij: žlica nizko-maščobnega skuta, kuhane zelenjave, kumar in paradižnika( po 2 kosi).
• Četrtek: polovica piščanca, paradižnika in kumaric( 3 kosi in 1 kos), citrusov in rezine kruha.
• petek: nekaj jajc, 3 paradižnika, listi zelene solate, citrusi.
• sobota: 2 piščančje prsi, kumare, paradižnik( 2 kosi), 120 g skute ali kozarec kislega mleka, krekerja.
• nedelja: konzervirana tuna, kuhana zelenjava, kumare in paradižnik( 2 kosa), žlico z nizko vsebnostjo maščob skuto, citrusov in toast.

ocene zdravnikov in rezultati diete na kemične procese ^

Po kemični prehranskih programa, v katerem se lahko izgubi do 28 kg odvečne teže, morate iti desno od njega v čas, da znova ne pridobijo težo.Če so rezultati kemične prehrane zadovoljni, lahko pojeste na običajen način, če ne - ponovite 1- in 4-tedenski teden.

Če želite ohraniti harmonično sliko, morate omejiti porabo sladkorja in izdelkov iz moke ter redno sodelovati v športu.Številne pozitivne ocene o kemični prehrani z redčenjem dokazujejo njegovo učinkovitost in enostavno prenašanje.

Priporočamo vam, da gledate video na videoposnetku s koristnimi nasveti dietetikov v treh najboljših dneh sproščanja, ki vam pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: