Diet Pericon

Prehrana znan dermatolog in prehrano MiklavžaPerricone je priljubljena ne le med navadnimi ljudmi, ampak tudi med zvezdami: da se posvetuje s takimi znanih osebnosti kot so Julia Roberts, Courtney Cox in Kim Cattrall.

Diet Nicholas Perricone( Nicholas Perricone): bistvo in posebnosti ^

bistvo dr prehrana Perricone ne le v izgubi teže, ampak tudi pozitivni učinki na koži: v njegovem mnenju, lahko uporabne izdelke prinese prostih radikalov in drugih škodljivih snovi, katerih prisotnost v telesuin je glavni vzrok staranja.

glavni poudarek prehrane za kožo «face lift diete» Nicholas Perricone na živilih, bogatih z antioksidanti - vire za mlade: ribe, školjke, jajca, pusto meso.

Dr Perricone prehrana: prednosti in slabosti

priljubljena med številnimi zvezdami dvižnih Diet Dr Perricone je postal priljubljen zaradi svojih glavnih prednosti:

• To je zelo enostaven za prenašanje, poleg najmanj omejitev;
• Lahko opazujemo za dolgo časa, izmenično ciklov 3 in 28 dni;
• S to uspelo ne samo shujšati, ampak tudi počasno staranje, pa tudi znebiti gub in izboljša polt;
• Kot rezultat, se izguba teže ne povešanje kože, in vadba izboljša učinkovitost sistema oskrbe z električno energijo v nekaj krat.

pomanjkljivost takšnega sistema, moč je, da ni primerna za ljudi, ki želijo, da odstranite dodatno težo hitro, kot se osredotočili predvsem na pomlajevanje in varno korekcijo telesne teže.

Katere izdelke bi morali dati prednost:

• Fish bogata z omega-kislin: postrv, losos, iverke, tuna;
• Seafood;
• Kuharski sir in jajca;
• Piščanec in puranje;
• Listnate vrtnine;
• paprika, beluši, zelje, paradižnik;
• Gobe;
• jagodičja;
• Matice in fižol;
• Oves in ječmen;
• Začimbe;
• Zeleni čaj.

Po mnenju zdravnika, moko, kavo, alkohol, govejega mesa, kisle kumarice, sadni sokovi, raca, banane, mango, grozdje, rozine, koruzni, lubenice, krompir, buče, korenje, hitro hrano, riž in sladkarije pospeši staranje kože, zato se jimnajbolje zavrniti.

Koliko lahko izgubite na Perricone prehrane

To vprašanje je za ženske najbolj zanimive, vendar ne skrbite: 3 dni na to uspe vreči do 2 kg in do 28 dni - do 10 kg.

Diet Perricone meni, in pravila ^

Diet Perricone: pravila hujšanje

, mora slediti glavna pravila, da se doseže najboljši učinek:

• Medtem ko jeste beljakovinske obroke( ribe ali meso), morate najprej jesti, nato- žita in zelenjava, bogata z vlakninami, in šele nato - vsebuje počasnih ogljikovih hidratov - sadje;
• Glavna prednost je treba dati ribe in morski sadeži, kotsicer vsebujejo največjo količino aminokislin, ki so koristni za lepoto in gladkost kože;
• morali piti čim več negazirane mineralne vode in jesti anti-aging izdelkov je priporočljivo dnevno;V prvi dve
• obrokom je zaželeno uporabiti vitamine;
• zagotoviti pomlajevanje, potrebuje redno čiščenje toniki in losjoni, kot tudi pravilno nego;
• Športni bo le okrepi učinkovitost prehrane, tako da boste morali, da jih najdejo za 20-30 minut na dan.

Perricone prehrane za 3 dni: menija

Za pravilno sestavljajo svojo prehrano, je priporočljivo uporabiti ta primer meni:

• Kosilo 120 gramov pečenega lososa in parna omlet iz treh jajc;
• Za kosilo jedo 50 g jagod in en kivi;
• Imamo solato zelene zelenjave, 150 g lososa, 70 g parne zelenjave in 100 g čiste vode;
• Pripravimo 50 g kuhanih piščančjih prsi, jabolka in 30 g oreškov;
• Večerja imamo z jabolkami, oreščki in 100 g nesladkanega jogurta.

Perricone prehrane za 28 dni:

meni Za tiste, ki želijo pomladiti in izgubili dobršen del najbolj kilogramov, se priporoča ta prehrana:

• imajo zajtrk 100 gramov ovsenih kosmičev z jagodami, pitje zelenega čaja;
• Za kosilo jedo zelenjavno solato in 150 g jagod in zelenjavno solato. Pijemo kozarec vode;
• Pripravimo orehe in 70 g kuhanih piščančjih prsi;
• Večerja s kuhani špargljem, solato, 100 g melone in zelenim čajem;
• Pred jedjo bomo jedli polovico jabolk ali hrušk.

Perricone Prehrana: ocene in rezultati ^

Nekateri nutricionisti so skeptični glede sistema, dr Perricone prehrane, vendar je večina zdravnikov še vedno kažejo, da je to koristno, od hrane odvisna od zdravja kože in - še posebej. Tako se za cikel 28 dni uporabe tehnike dosežejo naslednji rezultati:

• Gube so zategnjene;
• Osvežilni polt;
• Žeblji, zobje in lasje so okrepljeni;
• Digestion je normaliziran;
• Teža se zmanjša.

Če želite izvedeti več o tej metodi, je priporočljivo, da je prebral knjigo, dr Perricone, ki opisuje vse podrobnosti o svoji prehrani.

Diet Perricone: povratne informacije od naših bralcev

Yana, 23 let:

«Poskušal sem, da bi sedel 28 dni na tej dieti, in je bil zelo presenečen, ko sem ugotovil, da res deluje: za tako obdobje padla 8 kg, in zdaj lahko končnobrez sramu, da pogled na sebe v ogledalu »

Valeria, starega 28 let:

« sem Perricone prehrane željah: to je enostavno nositi, da je zelo učinkovito, ima tudi bogat seznam priporočenih izdelkov. Mislim, da jo uporabljajo kmalu znova, saj je padla 11 kg zame še »

Margarita, stara 39 let!

« vedno skrbi gube, in je pred kratkim odločila, da poskusite to dieto. Rezultat me je navdušil: mesec dni je bila koža dobro zmešana, poleg tega pa sem padla 7 kg in zdaj izgledam precej mlajša kot prej! Mislim, da se bom odložil in po enem mesecu bom ponovno uporabil - zelo mi je bilo všeč. "