Dieta na kislo zelje

shujšala na dieti kislo zelje - to je najboljši način, da izgubijo težo, za tiste, ki želijo izgubiti težo hitro in brez škodljivega vpliva na njihovo zdravje.

Kislo zelje prehrana: koristi za organizem ^

Ta preprosta jed je ena najbolj priljubljenih jedi v številnih družinah, ampak le majhno število ljudi spoznali prednosti prehrane na kislo zelje: Ta izdelek vsebuje veliko koristnih snovi, vključno z mlečno kislino,ki izboljša absorpcijo drugih elementov.

glavna značilnost kislega zelja dieto za hujšanje je, da je eden od najbolj nizkokalorična in telo porabi za prebavo hrane več energije, kot jih prejme.

Tako je po izgubi v obvestilu hujšanje teže, medtem ko, in ne, da se sprašujem, če je obseg iti na dieto v zelje, saj je obleka je pogosto velik trebuh izgine in "ušesa" na straneh.

dodatek k zelenjavnega soka se pogosto uporablja kislo zelje shujševalne: vsebuje velike količine vitamina C in mlečno kislino, ki je prav tako normalizira ogljikovih hidratov presnovo, ki so pomembne za ljudi z diabetesom.

prehrana Pros na kislo zelje:

• z visokim izkoristkom;
• zelje hitro izpolnjuje lakote;
• sposobnost uporabe različnih menijev na vseh bolezni in nosečnosti.

Koliko kilogramov listov na dieti s kislim zeljem

obstaja veliko različic sistema oskrbe z električno energijo, vendar če vzamemo v izračun mono-prehrane, potem je možno, da bi vrgel 7-8 kilogramov v samo enem tednu. Manj stroge diete so veliko lažje, ampak žarka jih ni več kot 6,5 kg za enako časovno obdobje.

kalorij s kislim zeljem v redkih primerih pa je višja od 1200 Kcal, saj tako v zelje vsebuje le 19 kalorij na 100 g

V naslednjih proizvodov, ki se lahko uporabljajo na dieti z zeljem:

• pustega mesa in rib;
• Sadje in zelenjava;
• izdelki Mlečni;
• decoctions, čaji, sadni napitki;
• Žitna kaša;
• Mineralna voda brez plina - 1,5-2 litrov na dan.

ne more jesti vse maščobe, ocvrte, sladko, soljeno, prekajeno ali moko jedi.

Kako kuhamo kislo zelje za prehrano:

• odstrani top liste Zelje, shinkuem;
• storži met, zelje, premešamo z naribanim korenjem;
• sol, pretlačimo svoje roke, jo dal v steklen kozarec in previdno potlači;
• prekriva gaza, dal pod jarmom;
• levo fermentirati, enkrat na dva dni piercing zelje leseno palico za sprostitev nakopičenih plinov iz nje.

Diet kislo zelje: pravila, kosila, priljubljeni recepti ^

prehrana zeljem:

• pitne režim - je nujno potrebno, saj voda pospešuje izločanje odvečnih tekočin iz telesa;
• Ko je meni ni preveč stroga priporočena minimalna vadba ali telesna dejavnost;
• morali jesti 5 krat na dan, v rednih časovnih presledkih.

Diet zelje

Ta dieta se lahko uporabi največ tri dni:

• Daily jesti 1,5 kg stisnjenega zelja;Jemo
• tudi rž piškote, pitne vode.

ajde prehrana s kislim zeljem

Da bi zmanjšali težo za 5 kg, za enako število dovoljenih uporabiti vse tri izdelke dnevno dni:

• kuhana ajda( 500 g);
• Sauerkraut( 1 kg);
• Veliko vode.

Prehrana kislo zelje in kefir

Za učinkovito črevesja čiščenje ne smete uporabljati več kot 5-7 dni v ta meni:

• imajo zajtrk solato jabolka in banane, popijte skodelico jogurta;
• Imamo juho kislega zrna;
• večerja zelje, in eno uro 200 gramov jogurta pijače.

Prehrana kislo zelje in riž

Ta prehrana lahko vrgel do 8 kg na teden:

• Vsak dan, jedli 500 gramov kuhanega riža in isto - kislim zeljem;
• Ne pozabite na vodo.

Prehrana kislo zelje in jabolka

Druga meni čiščenje izgleda takole:

• zjutraj jemo sir, piti čaj;
• Pri kosilu jedo jabolko;
• Kosilo solata iz zelja in jabolk, kot tudi rezino polnozrnatega kruha;
• Pripravimo kefir;
• Večerja imamo s solato z zeljem.

Dieta za kislo zelje in krompir

Kljub precejšnjim kalorij krompir pomaga, da hitro zadovoljiti svojo lakoto, tako da uporabite ta meni je dovoljeno 5-7 dni:

• Za vsak dan jesti 6-7 kuhan krompir, 1 kg zelja;
• Pijemo čim več vode.

Dieta juha s kislo zelje:

receptu da izgubijo težo 7 kg za 10 dni, je potrebno hraniti samo eno juho z naslednjim receptom pripravljene:

• Mletje stebla čebulo zeleno, damo v lonec skupaj z 600 g narezanega zelja, dve narezan paradižnikin paprika, nariban korenje in sesekljano čebulo v enakih količinah( 6 kom.);
• Cook do vrenja, nato dodamo rjavi riž( 4 žlica. .);
• Kuhajte, preden zmanjšate ogenj.

prehrana kislo zelje: recepti Recept

skuta solata s sadjem:

• Cut olupljen rezine pomaranče in limone celuloze;
• zmešamo z 100 g sira, jogurt in premešamo dodati v enoličnost.

jabolko solata Recept:

• grind jabolko brez lupine, zmešamo s kislim zeljem;
• Izpolnite z limoninim sokom. Recept

zelje:

• shinkuem in ocvrto čebulo v olivnem olju;
• očisti in drgnite korenček, jo dodajte čebulo in prepražimo za 5 minut;Dodatne
• dal zelenjave kislo zelje, premešamo in dodamo paradižnikovo mezgo;
• Dodamo 200 g vode, obara za četrtino ure.

Čiščenje Diet na kislo zelje za hujšanje: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju ^

Zdravniki menijo, kislo zelje precej uporaben izdelek, vendar ne priporočamo, zlorabljajo svojo monotono uporabo za več kot pet dni.Če je predstavil v meni in drugih jedi, se šteje, da je popolnoma neškodljiv in se lahko uporablja do dva tedna, in ne za pridobivanje kilogramov v prihodnosti narediti tešče dni dokaj redno.

Ko zapustite dieto z zeljem najprej dodamo zelenjavo, nato pa - sadje, in šele po drugem tednu, lahko jeste več hitre hrane: kot so meso, ribe, itd

v telesu in oblikuje prehrana hujšanje na. .zelje in ajde so naslednji:

• izboljša presnovo;
• Teža se zmanjša;
• Izboljša kožo in lase;
• Nivo glukoze in holesterola je normaliziran.

Ocene prehrane na kislim zeljem hujšanje naše redne bralce, so zelo pozitivni:

Maria, 28 let:

«sem izgubil eno samo zelje za dva tedna, 10 kilogramov. Vem, da ne more biti tako težko omejiti, vendar zelo želel, da izgubijo težo sami. Mimogrede, lakota je skoraj ni bilo, tako da lahko jaz trajala »

Regina, starega 33 let:

« sem bil presenečen, ko sem s pomočjo ajde in zelja 8 kg v samo nekaj tednov počitka. Da bi obdržali tako dieta ni bilo tako enostavno, vendar je rezultat še vedno vredno mojega potrpljenja »

Julia, 38 let:

« Prej tehtal 88 kg, zdaj pa moja teža je 79 kg, in to je vse zaradi čudežno iz zelja juho, ki sem ga jedla 14 dni. Mislim, da je precej krepko, da je skušnjava, da bi prekinil pojavijo celo »