Prehrana koruze

maščobe Corn prehrani, glede na številne izgubljene teže, lahko zagotovi učinkovito pomoč v boju za lepoto in vitke oblike telesa.

S pomočjo te tehnike lahko štiri dni preprosto oprostite s 5 kg presežne teže.essence in hujšanje pravila

o koruzi ^

jedro koruza prehrana do zrelo klasje. Ta vrsta rastlinske zrnate kulture, ki lahko razcepi in učinkovito gorijo maščobne nanose.

hujšanje proces v koruzi je bogata z njegovo vsebino sestavka vlakna, vitamine B 1, 2, 6, kalcij, fosfor, magnezij in drugih vitaminov, encimov in hranil.

krmna koruza tehnika ima naslednje prednosti:

• razpoložljiv opekline maščobe, pospešuje metabolizem, pomlajuje telo;
• Zaradi visoke prisotnosti vlaken, črevesje popolnoma očiščeni toksičnih spojin, pesticidov, toksini;
• Telo je nasičeno z bistvenimi snovmi in veliko vitaminov.

samo povračila prehrana v koruzo, je precej stroga prehrana, ki vsebuje koruzo in jedi iz nje, zelenjave, mlečnih izdelkov in sadja. Meso, morski sadeži, ribe, kisla jabolka, sladki izdelki in druga živila, se izloči iz prehrane. Dieta Postopek hujšanje na koruzo se ne sme uporabljati pri boleznih želodca in črevesja.

Corn Prehrana: O meniji in recepti ^

Corn tehnika ponuja več možnosti za hrano za hujšanje.

Diet koruzni kosmiči

hrani kosmiči za nizkokalorično hrano je morala vztrajati, da ni več kot en teden, v obdobju, ki se lahko znebite dodatnih 4 kg. Kosmiči za hrano ne smejo vsebovati glazura in sladkorja.

morala dnevni meni izgledala nekako takole:

ponedeljek, četrtek

• zajtrk prvo: par umetnosti.l kosmiči, 130 ml jogurta z nizko vsebnostjo maščobe;
• Kosilo: tri mandarine;
• Kosilo: tri st.l kosmiči, 100 ml mleka s cimetom;
• Večerja: dve žlici.l kosmiči, 110 ml fermentiranega pečenega mleka.

torek, petek

• Zajtrk prvi: Par st.l kosmiči, 130 ml ananasne pijače;
• Kosilo: persimmon;
• Kosilo: tri žlici.l kosmiči, 110 ml hrušk sok;
• Večerja: tri st.l suhih kosmičev, zelenega čaja.

sreda, sobota

• Zajtrk: par umetnosti.l kosmiči, 130 ml pomarančnega soka;
• Kosilo: breskev;
• Kosilo: tri st.l kosmiči, 110 ml jabolčnega soka;
• Večerja: par umetnosti.l kosmiči, 110 ml kefirja.

Nedelja je gladen dan postov.

• Mineralna voda s sokom pol limone - 1,5 litra, zeleni čaj v poljubni količini.

prehrana na koruzno kašo

štiridnevni dieto, ki temelji na kašo, pustimo, da se vrže nič manj kot tri kilograme. Proces hujšanje je povezano ne samo z maščobo delitvijo, pa tudi izločanje odvečne tekočine. Glavni pogoj prehrane ni zamenjati hrano in ne dodati sladkorja, začimbe ali soli v posodo.

dan prvi in ​​tretji

• Glavna jed dneva - žito koruzne mleka z rozinami 400 gramov. Jutranja kaša, voda;
• Kosilo - kumara, kaša, zeleni čaj;
• Prigrizek - paradižnik;
• Večer - jabolka, kaša, zeleni čaj.

drugi dan in četrti dan

• jed - koruzna kaša s suhimi marelic in slive 400 g;Jutranja kaša, voda;
• Kosilo - jabolka, kaša, zeleni čaj;
• Prigrizek - solata( paradižnik, kumar, limonin sok);
• Večer - kaša, zeleni čaj.

prehrana na koruznega zdroba

Corn zrn je dragoceno hranilo in prehranskih izdelkov. Vsebuje velike količine elementov v sledeh ter vitamine, ki ne izgine po toplotni obdelavi.

hrana obrok v križu, ki sestoji iz kuhanih žitaric viskozno, solatni k tem, ki sestoji iz para st.žlice sezamovega semena, ščepec soli in zeleni čaj. Po treh dneh prehrane zmanjša volumen telesa zagotovljena do 5 kg, in nadalje, otekline izginejo.

prehrana na koruzne moke sistemu

hujšanje na koruznega zdroba vključuje pripravo na njegovi podlagi različnih prehranskih jedi, ki lahko razvejanost prehransko programa monotono menija:. . Tortilje iz koruzne cmoki, palačinke, Hominy itd

dnevni meni izgleda takole:

• zajtrk: koruzno jed, na izbiro, kefir;
• Kosilo: jagodičja - sadna solata;
• Kosilo: koruzna jed lahko izbirate, jagodičja ali sadni napitek;
• popoldne: Majhen pest suhega sadja ali jagode;
• Večerja: koruza jed lahko izbirate, solatne zelenjave, piti po svoji volji.

Tu so najbolj priljubljeni recepti iz koruzne moke:

krape

• v 450 gramih toplo jogurt dodati nekaj jajc, za sladico žlico soli, c / l sladkorja, skodelica koruzne moke. .
• Zmes mreže z mešalnikom in pustimo stati 20 minut, da nabrekne moko.
• Nato dodamo moko in ščepec pol skodelice sode bikarbone, premešamo in počakamo 10 minut. Potem
• palačinke pečen na olivnem olju na obeh straneh. Palačinke

• 200 g( steklo) moka pomešamo s sladkorjem - 3 / l in ščepec soli. .Ločeno
• bič mešalnik nekaj jajc in 250 ml.mleko.
• nakar tekoče zmesi zmešamo s suho, dodamo nekaj sekund. / L olje( olivno, laneno seme, rastlinsko, koksanje).
• Mešamo in pustimo pol ure.
• V primeru prekomernega odebelitev testa je potrebno dodati malo več mleka.

rezultatov v realnem tanke in zdravniki o prehrani koruznega ^

Rezultati koruzni dieto omamljanje - učinkovito izgubo teže za 4 - 7 dneh od 3 do 5 kg prekomerne teže. Vendar pa ta nosi metoda hujšanja je precej težko, saj je prehrana ni raznolika, in včasih monotono. Poleg tega je velika pomanjkljivost programa koruza hujšanja, je, odsotnost njene prehrane beljakovine.

zato, da bi ohranili zdravo in obdržati težo trajno, morate držati na pravi izhod.Če želite to narediti že dolgo časa odreči marinade, kisle kumarice, prekajene, mastno in začinjene hrane, sladko, pecivo in slaščice, alkoholnih, brezalkoholnih pijač in naravne kave.

Ker te vrste hujšanje je zelo težko in nizkokalorično, je priporočljivo, da se to ne ponovi več kot 2-krat na leto. Mnenja o prehrani koruze med tistimi, ki so izgubili težo, so drugačna. Mnogi so bili zadovoljni z doseženimi rezultati, in sicer pridobitev harmonije, lahkotnosti in izboljša stanje kože. Vendar pa nekatere ženske poročajo slabost, vrtoglavico in hude prebavne motnje v obdobju prehrane.

Kljub temu, da zdravniki - strokovnjaki za prehrano menijo, koruza hrana koristna za telo, še vedno vztrajajo, da je treba zateči k posebni skrbi na podlagi svoje prehrane. To je posledica dejstva, da lahko organ, delo upočasni presnovo, in zato negativno vpliva na mišično maso.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: