Dieta 3 3 3

Diet "333" - tehniko za hitro hujšanje, sestavljena iz preprostih pravil in zdravih živil, ki spodbujajo izgubo teže.

Diet 3 3 3: bistvo, koristi, ima hujšanje ^

bistvo hujšanje na dieti 3 3 3 je sestavljen iz naslednjih elementov:

• morali jesti vsake tri ure v treh dneh od določenega proizvoda, in vse 9 dni, so razdeljeni v tri cikle;
• Ta pristop omogoča hitro zmanjšanje teže zaradi nizkokaloričnih in stalno uporabo istih jedi za tri dni.

Tako pri uporabi te diete bo potrebno naslednje:

• jogurt z nizko vsebnostjo maščob( 1%);Beli riž
• ;
• kuhanega piščanca brez kože;
• Zelena jabolka;
• Čebelji med.

so vse druge izdelke popolnoma prepovedani, ali izgubi jedro tehniko.

visoko učinkovitostjo prehrana 3 3 3 zaradi dejstva, da je za tri dni telo čas, da se navadijo na isto hrano, tako da se začne, da prebavi kalorij kot prej, vendar je na četrti dan, ko pride do spremembe izdelka, je spet začne intenzivno delitev maščob.

Diet Uporabna 3 3 3 hujšanje

Za razumevanje osnovnih lastnosti tehniki morajo poznati vse ins in outs prehrane 3 3 3:

• premaknjen ta hrana ni enostavno, saj se razlikuje monotonijo in relativno sitosti, vendar vsi izdelki imajo čistilne lastnosti, tako da lahko izboljša delovanje črevesja in pospeši metabolizem;Izguba
• teže se zgodi ravno na račun čiščenja in zmanjšanje obsega trebuha, ampak če greš nazaj na staro prehrano s piškoti in sladkarije, lahko dodatna teža ponovno pojavijo;
• Tehnika ni primeren za tiste, ki imajo bolezen kroničnega narave, kot tudi nosečnice in doječe matere ter omejena moč predvideva primanjkljaj uporabne snovi za zdravje.

Koliko lahko izgubite na dieti 3 3 3

največji rezultat prinaša hitro prehrano na kefir in jabolka, ki spada v tretjem ciklu: 3 dni na to uspe vreči do 4 kg, in dobro očistiti črevesje.

kalorij 3 3 3 dokaj skopi: ne glede na to meni, da je mogoče uporabiti dnevno največ 1000 kcal, in v nekaterih primerih je to znak zniža na 800 kcal.

Diet 3 3 3 hujšanje meniji, recepti, pravila ^

prehrana 3 3 3:

• treba najprej razdeljena na tri cikle, in jesti v teh dneh je navedena samo v meniju izdelkov;
• priporočljivo piti veliko vode bi pospešili proces čiščenja;
• izdelki morajo biti le svež, predvsem jogurt: od mora trenutek njegove proizvodnje prenese več kot tri dni, in njegova vsebnost maščob ne sme presegati 1%;
• Prednastavljena meni v proizvodih je treba razdeliti na 5-6 kose in jih jesti vsake 3 ure.

Dieta 3 3 3

kefir Na splošno velja, da traja devet dni, ki so razdeljene v tri cikle:

• od 1 do 3 dni, da uživanje riža in jogurt;
• od 4 do 6 dni jemo piščančje in kuhano jabolka, jogurt pijačo;
• od 7 do 9 dni jedli jabolka in mlečno pijačo.

Diet 3 3 3

meni na riža prvem krogu je, kot sledi:

• Jemo 400 g kuhanega riža na dan;
• Pijemo 1-1,5 litrov nemastnim jogurtom.

Diet 3 3 3( riž, piščanec, jabolka)

V drugem krogu s pomočjo v ta meni:

• 1L Pijte jogurt;
• 1 kg kuhanega piščanca;
• poje 300 g riža;
• Jamo 3-4 jabolka.

Dieta 3 3 3( jogurt in jabolka)

V tretjem ciklu porabila naslednje izdelke:

• 1 kg svežih jabolk;
• 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Diet Recipe

3 3 3

riž, kaša Recept:

• Ponoči nalijemo 250 g riža z vodo, dodamo 3 žlice.l.draga, zjutraj pa speremo škrob;
• Polijemo 0,5 litra vode v ponev, jo zavremo, vrgimo riž in kuhamo četrtino ure.

Cooked piščančji recept:

• Odstranite čebulo in korenje, zavrite vodo, vrgnite zelenjavo v ponev;
• Očistite piščanca iz lupine, kuhajte v ponvi do kuhanja.

Recept za čiščenje koktajla:

• Vzemite 3 jabolka, odstranite lupino od njih, jih rešite;
• Dodamo vse na 1 liter kefirja, pijemo čez dan.

Kako izgubiti težo na dieti 3 3 3: pregledov, rezultati hujšanje ^

na splošno, kot čiščenje je samo pozitiven učinek na telo, vendar le, če traja več kot 9 dni. Enako mnenje si delijo zdravniki: verjamejo, da če ne obstajajo kontraindikacije za prehrano 3 3 3, jih je mogoče uporabljati prosto. Da bi preprečili povečanje telesne mase, je dovolj, da preživite tedenske dni raztovarjanja in se držite pravilne prehrane. Kot

izstopi po napornem prehrana 333:

• V prvem tednu po uvedbi sadja in zelenjave v meniju majhne količine;
• Kalorična vsebnost prehrane se gladko poveča za 100-150 Kcal na dan.

Kakšni so rezultati diete kefirja 3 3 3:

• Učinkovita izguba teže;
• Pospešek presnove;
• Reševanje toksinov in toksinov.

Ocene dieto za hujšanje 3 3 3:

Anastasia, 23 let:

«sem izgubila težo na tej dieti kar za 8 kilogramov, in mislim, da je to zelo dober učinek glede na dejstvo, da ni bila preveč lačni - obstajajo tehnike in težji. Rezultat je zelo vesel, da bom čez nekaj mesecev, da ga uporabi za izgubiti vsaj še 7 kilogramov »

Tatiana, 34 let:

« Na »333« sem izgubila 7 kg v samo 9 dneh, to je neverjetno! Seveda, brez kompleksnosti ni storjeno v tem smislu, da jemo kot zelo pogosto, vendar za tak rezultat, da trpi in zmerno apetit še vedno vredno »

Žana, 39 let:

« Hvala za "333 dieti" sem uspešno znižala 10 kilogramov,in ne bom se ustavil tukaj. Mislim, da bom v treh mesecih spet ponovil vse cikle, saj je presežna teža še vedno tam, pot in ne v isti količini kot prej. "