Diet na Vinaigrette

prehrana vinaigrette - posebna prehrana, ustvarjen za tiste, ki radi tradicionalno za države nekdanje solata Sovjetske zveze, ki je njen temelj.

prehrana vinaigrette: bistvo, uporabnost in značilnosti za zahtevek ^

Bistvo hujšanja vinaigrette s je nizkokalorično solate, en odsek tehta 160 gramov vsebuje samo 90 kalorij.

To je zaradi tega izgubi teže je zelo hitro, saj je telo čuti pomanjkanje energije, in to je, da iz svojih maščobnih oblog.

Govorimo o tem, ali je vinaigrette uporaben za hujšanje, in ni nujno, da: proizvode, ki so na voljo v Vsebuje vitamine, železa, kalija in beta karoten - elemente, ki pozitivno vplivajo na črevesje in želodec, krepitev las in nohtov, izboljša stanje kože,normalizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi.

Prednosti in slabosti prehrane na vinaigrette solatni

prehranjevalnih dieto ima številne prednosti:

• Ta solata hitro izpolnjuje lakote, toliko nelagodje ne pride v hujšanje;
• pozimi, ta tehnika je zelo pomembna: na policah malo izbira zelenjave, ampak tisti, ki so potrebni za pripravo solate, so vedno prisotni;
• elektroenergetskega sistema, je primerna tudi za nosečnice.

Slabosti vključujejo monotonost menija: v nekaterih primerih je potrebno jesti samo solato, vendar zaradi svoje mono-dieto sitosti zlahka prenaša.

Koliko lahko izgubite na dieti z vinaigrette

V tem primeru, je vse odvisno od trajanja, na primer, hitra prehrana na solata solata, ki traja 3 dni, vam omogoča, da izgubijo težo 3-4 kg. Druge izvedbe vzeti več časa, vendar žarka jih lahko do 10 kg.

dnevno kalorij z vinaigrette se giblje od 700 do 1200 kalorij, tako da izguba teže izguba teže je hitra in varna za zdravje.

Kateri izdelki se uporabljajo za pripravo vinaigrette:

• krompirja: je zaželeno, da jo dodate na solato v najmanj, in da je najbolje, da ga izključijo, saj vsebuje veliko škroba;
• Korenje;
• Kuhan fižol;
• Čebula;
• Kislo zelje;
• pese.

Med hujšanje je dovoljeno jesti in druge jedi, ampak z enim pogojem: da ne sme vsebovati sladkorja ali moke, da se z nizko vsebnostjo maščob in ne-hranilna, sicer se učinkovitost prehrane na vinaigrette mogoče zmanjšati na nič.

Vinaigrette - prehrana za menije hujšanje, recepti, pravil ^

vinaigrette:

• za solate, namesto sončničnega olja, je bolje uporabiti oljčnega olja;
• Zadeva monodiets vinaigrette more jesti neomejene količine, vendar v razumnih mejah v telesu;
• Da bi se izognili občutek lakote in hitro čisti črevesje, morate piti veliko vode: 1,5 litrov na dan.

prehrana vinaigrette: meni za 3 dni

bolj ali manj mehka možnost tehnika vključuje uporabo menija za vse tri dni:

• imajo zajtrk in kozarec pinjenca vinaigrette;
• Za kosilo jemo sadje;
• Kosilo vinaigrette;
• popoldanski prigrizek koli sadja;
• Večerja vinaigrette in nemastnega jogurta;
• Na večer pijača kefir.

Diet vinaigrette minus 5 kg za 5 dni

Da bi dosegli najboljši učinek, priporočamo naslednji meni:

• Zjutraj jedo sadje, pijemo kefir;
• Na kosilu jedo solato;
• Kosimo z isto solato in brez maščobnega jogurta;
• Pričakujemo jabolko;
• Večerja imamo z zelenjavno juho.

Diet vinaigrette

10 dni 10 dni lahko vrgel do 8 kg, če ravnajo v skladu s temi omejitvami:

• jedo na dan, ne več kot 50 g solate;
• Privoščite prigrizek 3-4 krat s sadjem;
• Pijemo 400 g kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

monodiet o trajanju vinaigrette

te izvedbe je od 3 do 5 dni:

• krma samo vinaigrette( 1 kg);
• Pijte čim več vode.

Diet "vroče vinaigrette»

Bistvo te tehnike zmanjšuje uživanje solata toplo večerjo:

• imajo zajtrk ovseni kosmiči z rozinami;
• Smo kosilo z žitno juho in zelenjavno solato;
• Večerja imamo s toplimi vinaigretami, pijemo skodelico zelenega čaja.

Diet vinaigrettes in ajdove

grozen mono-prehrana na ajdo lahko raznovrstne, solato. Uporabite ta meni, da ne več kot dva tedna:

• dnevno pojesti 500 gramov paro ajde in isto - solata;
• Upoštevajte režim pitja. Od pijač je dovoljeno le zeleni čaj in voda.

Diet solata na Mikhailov

elektroenergetskega sistema dietetik Mikhailova lahko vadite ne več kot 5 dni:

• zjutraj jemo žitno kašo s suhim sadjem;
• Imamo kosilo z zelenjavno juho in solato;
• Za večerjo zapustimo eno vinaigreto.

Vinaigrette Diet

za nosečnice med nosečnostjo je zelo pomembno, da v vaši prehrani, zdrave hrane, ki je vinaigrette vključujejo.Če želite izgubiti težo, poleg te solate morate dve tedni jesti naslednja živila:

• Meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob;
• Curd in jogurt;
• Sadje;
• Zelenjava;
• jagodičja;
• Matice;
• Mleček.

Recepti vinegretnoy

prehrana solata Recept:

• skuhamo krompir, korenje in pesa, narežemo na kocke, dodamo grah v pločevinkah;
• potresemo s sesekljano čebulo, zelenjavo in soljo;
• Dodamo kislo zelenjavo, polnimo z nizko vsebnostjo kefira ali oljčnega olja.

Recept za ovseno kašo:

• V vodo zavremo 1 liter vode in vržemo 1-2 žlice.kosmiči;
• Kuhajte na nizki temperaturi 20 minut;
• Dodamo oprane rozine, po 7 minutah odstranimo vse od plošče.

zelenjavna juha Recept:

• vlijemo v ponev 2 litra vode, dani na istih narezan krompir;
• Sijajna korenje in čebula, rezano brokoli, damo v juho;
• Solim, potresemo z začimbami in zelišči, kuhamo do kuhanja.

Kako izgubiti težo na dieti s pomočjo vinaigrette: komentarji, rezultati hujšanja ^

Kljub solatni korist, zdravniki ne priporočajo omejuje vaše prehrane samo, da jih za več kot dva tedna.Če se držite tega nasveta in uporabite metodo ne več kot dvakrat letno, potem telesa ne bo škodovalo.

je treba opraviti, in pravilen način po težki prehrane na vinaigrette:

• prvi teden poleg uvesti druge zelenjave, ki niso prisotni v solati;
• Od drugega tedna je dovoljeno jesti malo mesa in kuhanih jajc.

Rezultati vinegretnoy prehrana bo koristilo le, če se držijo vseh pravil:

• lasje in nohti postanejo močnejši;
• Masna telesna masa in prostornina sta zmanjšana;
• Spodbuja se metabolizem.

Mnenja o prehrani za hujšanje z vinaigreto naših rednih bralcev so tudi zelo pozitivna:

Yana, 28 let:

«Ljubim solato, in ostal na njem za en teden. V tem času se je uspešno odpeljala skoraj 8 kilogramov, zato so pritožb nimam »

Julia, staro 35 let:

« Jaz sem na dieti tankih Mikhailov 3 kg, ko je bilo potrebno za pripravo na poroko svoje sestre. Dobra novica je, da omogoča hiter učinek, bi sicer sem se počutil na podelitvi ni zelo udobno z izbočenim trebuh »

Natalia, 38 let:

" Ne morem reči, da je solata moja najljubša jed, vendar po mojem mnenju, da izgubijo težo na njemje najbolj primeren: to je bogat, bogat z vitamini in, kar je najpomembnejše, da hkrati z nizko vsebnostjo kalorij »