Hruška prehrana

ljubitelji sočnega sadja zagotovo cenili hruška dieto: to vam omogoča, da ne samo lajšanje telo nakopičenih škodljivih snovi, ampak tudi znatno zmanjšanje teže.

hujšanje na hruško prehrane: so prednosti in slabosti ^

prehrana, zlasti s pomočjo hrušk je njihova nizka vsebnost kalorij in najmanjša vsebnost sladkorja: na primer, v jabolkih je prisoten v največji količini, čeprav so mnogi zmotno verjamejo, njihovo manj kalorij.

Diet hruška deluje na principu zmanjševanja števila kalorij. V tem primeru ima telo za proizvodnjo lastnih sredstev obstoječih maščobnih oblog.

Za tiste, ki se sprašujete, bi moralo biti jasno, ali naj zapustijo količine v prehrani hruške: obseg res gredo skupaj z izvzetje vode in maščobe, ampak če v prihodnosti pravilno jesti, se bodo vrnili s težo.

Prednosti hruške prehrana za telo:

• Človek dobi potrebuje vitamine in druge elemente iz hrušk;
• Na splošno je prehrana zlahka prenašana;
• imajo kontraindikacije in mono-prehrana meni sestavljen iz dveh izdelkov, v drugih primerih, se postopek lahko uporabimo celo noseča.

Koliko lahko izgubite v prehrani hruške brez škode za zdravstveno stopnjo

izgube teže odvisna od določenega menija na monodiet upada, je enaka 1 kg na dan, in manj stroge diete omogočajo, da izgubijo do 5-6 kg na teden.

splošno, kalorij prehrana hruške - ne več kot 1300 kalorij na dan, tudi ob upoštevanju uporabe drugih dovoljenih izdelkov:

• trdega sira;
• Breadcrumbs;
• Ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob;
• Kisli mlečni izdelki;
• Kuhana jajca;
• Žitna žita;
• Zeleni čaj;
• Sadje in zelenjava.

popolnoma prepovedano jesti ocvrto hrano in sladkarije, meso in kumarice - se bistveno zmanjša učinkovitost hruške dieto za hujšanje in škoduje telesu.

prehrana hruška prehrana doma: meniji, pravila, recepti ^

hruške:

• ves dan je dovoljeno jesti ne več kot 7-8 zrele hruške;
• Vsak dan morate popiti vsaj 1,5 litra vode, in vsa živila je treba razdeliti na 5-6 obrokov.

hrušk monodiet

najučinkovitejša možnost traja 3 dni, v katerih je treba jesti kot sledi:

• jesti 1 kg hrušk;
• Pijte veliko vode;
• Na občutek lakote prigrizek kruh, vendar ne več kot 2 kosa.na dan.

tešče dan hruške

razkladanje sestavljata le dve proizvodov in vam omogoča, da hitro čiščenje črevesja:

• Jemo 1 kg hrušk;
• Pijte 2 litra prečiščene vode.

Hruška prehrana za 7 dni:

meni, da bi vrgel 6 kg na teden, lahko uporabite ta primer prehrana:

• zajtrk nekaj hrušk, rezino črnega kruha in jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
• kosilo kuhan riž in piščančje prsi;
• Večerja dve hruške in zelenega čaja;
• Snacking z hruškami.

Pear Prehrana: minus 7-10 kg za 5 dni

znatno zmanjšanje teže naslednjem meniju variante:

• dnevno pojesti 800 g in 500 g hrušk drugega sadja kot grozdja in jabolk;
• Pijte 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Diet hruške in jabolka

V treh dneh uporabe to dieto lahko izgubite do 4 kg:

• Zaužijemo 0,5 kg hrušk in toliko jabolk;
• Vsako uro popije 2 kozarca vode.

Diet hruške in jogurt

prakse razlaganja priporočamo ne več kot 2-3 dni:

• Pijte dnevno 1 liter kefir;
• Jedimo 1 kg hrušk.

Diet hruške in pomaranče

Poleg teh dveh vrst sadja je dovoljeno jesti jabolka in grenivke, vendar pomaranče in hruške, je treba dati veliko prednost:

• V 5 dni, da bi jedli 500 gramov hrušk, enako število pomaranč, kot tudi 300 gramov jabolk in grenivke;
• Upoštevajte režim pitja;
• Plodovi so dovoljeni za izdelavo solate z jogurtovim prelivom.

Diet hruške in medu

Tukaj je vse zelo preprosto:

• V enem mesecu, za kosilo in večerjo, ki jo jemo na pečene hruške z medom;
• Uporabljamo vse izdelke s seznama dovoljenih.

Prehrana hruške in mleko

V tem primeru, na večerji mora vedno biti hruške in kozarec mleka, in druge jedi se lahko izdelajo za ta primer:

• imajo zajtrk skuta z jagodami, čaj pijačo;
• Snack pečen v mikrovalovni hrušk;
• Smo kosili z ovseno juho in zelenjavno solato;
• Pripravimo jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Diet hruške in banane

Takšna prehrana je najbolje uporabiti za razkladanje dneva:

• poje 800 gramov hruške in banane 3;
• Pijte 1 liter mleka.

Dieta za hruške in zelje

5 dni na taki prehrani lahko vrgel do 5 kg:

• jemo vsak dan 500 g ali kislo zelje, da solate njih in korenček;
• Dnevno porabimo 700 g hrušk.

Diet hruškov sok

Z vsem dela črevesa soka lahko prilagodi za 1 dan in umakne toksine:

• Pijte hruška sok 1,5 litrski sladkorja;
• Ne jedo ničesar.

Recepti za hruške prehrane

peče hrušk receptu:

• Odstranite hruške semena in jedra, naj 1 TSP. .draga, potapljajte s cimetom;
• Pečemo v mikrovalovni pečici 5 minut.

recept za ovsena kaša juho:

• Kuhanje meso juha, vlijemo zdrobljenih krompir s čebulo in korenje;
• Po 10 minutah dajte ovseno kašo, sol in kuhajte, dokler ne končate;
• Pred servisiranjem potresemo z zelišči in naribanim sirom.

sadna solata Recept:

• Cut hrušk, jabolk in oranžna rezine;
• Sezono z limoninim sokom.

učinkovita prehrana za hruške: ocene zdravnikov, rezultati hujšanje ^

Glede na zdravnike, hruška tehnika ne more škodujejo zdravju, če ga ne zlorabljajo prepogosto: to je dovolj le 2-3 ponovitev na leto. Da bi preprečili nadaljnje pridobivanje telesne teže, je treba ohraniti zdrave prehrane in bi se pravilno izstopa po hruške prehrane:

• postopno uvedbo sadje, potem pa - zelenjave;
• Od drugega tedna je dovoljeno jesti pusto meso.

Zaradi prehrane pri hruškah za hitro hujšanje je res mogoče, da izgubijo težo, brez tveganja za zdravje, in se izkaže, da normalizirati presnovo, kar gotovo je le v korist.

ocene hruška prehrana hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Alina, 28 let:

«Tri dni hruške in jogurta je zdelo kot večnost, ampak na koncu sem se znebil 4 kg, tako da nič ne obžalujem!»

Valentina, 24 let:

« sem shujšala s pomočjo tedenskih prehrane hrušk natanko 6,5 kg in teža nekdanji ne pridejo nazaj za nekaj mesecev, in to kljub dejstvu, da se znebite kilogramov, sem absolutno ni stradal »

Oksana, 30 let:

"Za 5 dni sem izgubil 7 g, s točno prehrano na hruških. Kljub dejstvu, da ni bilo enostavno in zelo pogosto si je želelo jesti, ga priporočam vsem, ker osebno zase nisem našel učinkovitejšega načina, da izgubim težo »