Diet Sibarit

njegovo ime Diet Sybarite dolžan izvirnikuKoktejl, ki spominja na koktajl profesionalnih športnikov. Skozi prehrano ta koktajl postane glavni vir prehrane.

bistvo in prehrana pravila Sybarite sistem ^

avtor metode hujšanja Sybarite je akademik Elena Stoyanova, strokovnjak na področju prehrane in avtor številnih knjig o problematiki prekomerne telesne teže.

Osnova prehrane je koktajl Sybarite - nizko kalorično, okusen in hranljiv sadež - skuta jed, ki je tudi odpravlja po sladkorju in ukroti apetit.

sybarite je oseba, ki živi lepo in okusno, ker Helene in dal svetlo ime koktajl. Konec koncev, v svoji prehrani oseba še jesti okusno, ne čutijo nelagodje in prinaša sliko svojih sanj. Zaradi posebne uravnotežene

skuto - napitke Sibarit dnevno zmanjša vnos kalorij, tako da se telo začne, da gorijo maščobe trgovin, da bi se za manjkajoče energije. Meni

je zgrajen tako, da ustvari popolno razmerje hujšanje od maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Dober del skuto jedi za zgodnjo večerjo in kakava za pozno zvečer upamo ne pride do lakote in ne jesti ponoči.

sama posledica hujšanja je več kot impresivna - 38 kilogramov. Sistem prehrane je namenjen ne le zmanjšanju telesne mase, ampak tudi pri dolgotrajnem zadrževanju. Sestavljen je iz dveh stopenj - aktivne izgube teže in hujšanja.

zahtevala zavrnitev nekaterih živil:

• sladkor, med, maslo in sončnično olje.
• Količina oljčnega olja na dan je sprejemljiva.
• nemogoče piti sadni sok, in dodal, ananasa in kivija sir pospešuje nastanek grenkim okusom.
• ne piti kuhano korenje, kumarice, krompir, buče in rdeče pese, prekajeno meso in sladkarije. Priporočena

hrana:

• nič maščobe skuto, jogurt 1%.
• Vsi citrusi, mango, breskve, lubenice, hruške, melone, jabolka, marelice, banane.
• Jagode lahko jedel borovnice, robide, jagode, slive, maline.
• more jesti gob, stročnice, sorte z nizko vsebnostjo maščob rib in mesa, jajc, tla laneno seme, kakav.
• prednost žit Perlovka, ovsena kaša, ajda, proso in rjavi riž.
• Makaroni samo iz trde pšenice.

prehrana Sybarite Prednosti:

• enostaven za izvedbo, ki je ne spremlja konstantni občutek lakote.
• Zelo produktivno.
• Priprava koktajla ne traja dolgo.
• Eating uravnotežen, telo ne trpijo zaradi pomanjkanja hranil in pomanjkanje vitaminov.
• Vsi priporočeni izdelki so uporabni in dostopni.
• Zahvaljujoč koktejlu je lažje odreči sladkarije.

Slabosti program prehrane Sybarite:

• potrebna za nadzor nad količino hrane in se odreči nekaterih živil.
• Koktajl je treba kuhati vsak dan.
• Pozna večerja je strogo prepovedana.

Diet Sybarite: meni za en teden in recepti ^

koktajl recept Sybarite

Cocktail pripravlja preprosto in hitro. Je zdrobljena skuta z jagodami ali sadje na Rende ali v mešalniku. Trdo sadje se predhodno razreže na rezine.

• Med zmanjšanje aktivne funt teže zahteva sesirjenega mleka 0,6% in 400 g jagod ali sadja.
• hrambe teža dnevi so za pripravo koktajlov bodo potrebovali 300 gramov.0,6% skuta in 260 gr.sadje ali jagodičje.Če ne
• 0,6% skuto, si lahko 150 gr.navadno in dodajte 150 g.jogurt brez maščobe.

Eden služi Sybarite koktajl je 100 gramov.skuta in 80 gramov.sadje. Uporaba tega izdelka zmanjša dnevni vnos kalorij, poleg tega pa je zelo okusna in zdrava. Gourmet sladica in prehrana zdi nezdružljivo, vendar se izkaže, da je sybarite je čisto mogoče.

V meni ni utrujen, lahko kosilo treba zamenjati žita in spreminjanje solato zelenjavo in kosilo namestnik različnih sort v prehrani mesa z ribami, uporabite a brez škrobnih zelenjava sveža ali dušena, juhe in boršč.Lahko dodamo grah hrane in gob, malo soli, balzamični kis, uporabiti mesne juhe, samo maščobe iz njih v celoti odstraniti.

intenzivni fazi hujšanje ni primeren za nosečnice, bolezni ledvic, kot dieta vsebuje veliko kalcija, nekateri kontraindicirana take beljakovine ali alergični na mlečne beljakovine. Na splošno velja, zdrava oseba, ki ni kontraindikacij, je primerno Sybarite in doječe matere. Korak

intenzivno hujšanje trajanje

v prvi fazi lahko traja teden ali 6 tednov, odvisno od števila dodatnim oblazinjenjem in presnovnih značilnosti.

meni za fazno intenzivno hujšanje

• zajtrk - 2 sveži odseki( 360 gr.) Koktajl.
• Dodaten zajtrk - kaša iz celih zrn, kuhana v vodi in zelenjave solata, aromatizirano oljčno olje( 5 ml.).Oreh matica ali mandljev zrna 3 ali lešniki. Olive, 3 kosi ali zmleta lanena semena - sladica žlico.
• Kosilo - preden jo Cocktail 180 gr.(20 minut), nato pa 150 g.kuhana prehranskih način pustega mesa ali ribe, velik del svežo solato, zelenjavna juha ali kuhano zelenjavo brez olja.
• Večerja 18.00 - služijo koktajl 360 gr.
• ponoči - kakav vodo( 2 žlici).
• vode je potrebno piti pred jedjo in 2 uri po obroku( vsaj 2 litra na dan).

Faza stabilizacije

masa Glavni cilj druge faze - utrditi doseženo težo. Vendar pa je v fazi stabilizacije, če ne prekoračite priporočenega vnosa kalorij, teža se bo še naprej upada, čeprav ne tako intenzivno.

• V stabilizacijsko fazo, zajtrk in večerjo so enaki, ampak čez dan lahko jeste vse vrste hrane.
• Ali lahko uporabite drugo možnost in 20 minut pred obrokom pojesti porcijo za koktajl. Bil je zelo hranljiva in omogoča, da jedo kosilo ali večerjo dela, s čimer se zmanjša dnevno kalorij.
• tudi mogoče držati prvo stopnjo v koraku stabilizacije, ampak povečati delež volumna obrokov žit in beljakovin.
• lahko poskusite tešče dni, 2-krat na teden. Eating 4-5 krat na dan za 2 obrokov koktajl in vode. Ker

Sybarite sistem napajanja ne pride do izgube mišične mase, bo vaja prispevala k temu. Glavni pogoj za fizične aktivnosti - morajo biti osredotočeni na problematična področja in imajo primerno intenzivnostjo.

izgubi teže in hujšanje rezultate v ^

prehrane Sybarite, odvisno od količine dodatnim oblazinjenjem na prvi stopnji, lahko izgubijo težo za 5 do 16 kg. Elena Stoyanova ona trdi, da pozna rezultat izgube teže 66 kilogramov, zahvaljujoč sistemu oblasti. Sybarite rezultati prehrana so omamljanje, in ob istem času, je možno, da bi se izognili boleče napade lakote.

Diet Sybarite, glede na številne izgubljene teže, zelo enostaven za prevoz, ker je vnos hrane je velik in raznolik menu. Določitev fazi lahko sledi za nedoločen čas, kot je predstavljeno v uporabniku prijazne možnosti, in teža se bo še naprej upada.Če je potrebno, da se znebite veliko količino teže, lahko prehrana ponoviti po premoru štirinajst dni.

ocene o prehrani Sibaritv večini primerov pozitivne. To ne more biti škodljiva za zdravje in v skladu s preprostimi pravili, je zelo učinkovit. Ta sistem oskrbe z električno energijo, je odobren in zdravniki in strokovnjaki za prehrano. Nizkokalorično in hranljivo dieto Sybarite ima veliko oboževalcev. Včasih se imenuje "dietna" zvezde, glede na govorice se uporablja ne le glamurozno dekle, ampak tudi veliko članov predstave - močnejši spol poslovanja.

Priporočljivo je tudi, da gledate videoposnetek na videoposnetku s koristnimi nasveti dietetikov v treh najboljših dneh sproščanja, da boste lahko hitro in učinkovito izgubili težo: