Prehrana lakote

stradanje prehrane jetoga Express - hujšanje Postopek, katerega trajanje je ne več kot 4-7 dni.

območje za te skrajne hujšanje je potrebno le, ko druge prehranjevalne metode ne dajejo želenega rezultata.essence in prehrana pravila

vitkejši ^

stradanje prehrana temelji na strogem omejevanju izdelkov, njihovega dnevnega vnosa in kalorij. Zaradi lačne prehrane telo začne hitro razbremeniti presežne kilograme.

Hungry tehnika ima več vrst diete: voda, na čaj, mleko, žita in druge biser.

Express - prehrana je lahko sestavljena iz enega, dveh ali več odobrenih zdravil, ki so priporočene za vključitev v vnosa s hrano. Izdelki so najbolj primerni za vitkejši, naslednje:

• zeleni čaj, pomaranča, korenček ali jabolčni sok, zeliščna juha, posneto mleko, negazirane mineralne ali ustekleničeno čista voda;
instagram viewer
• Govedina, piščanec, jajca;
• sadje - jabolka, pomaranče, grenivke, hruške, ananas;
• nizko vsebnostjo maščob skuto in jogurt;
• zelenjava - kumare, krompir in paradižnik;
• Suho sadje - suhe slive, suhe marelice;
• Različna žita, kuhana na vodi.

Drugi izdelki, r. H. Dišave, sol in sladkor so strogo prepovedani. Prednosti

stradanje prehrane po programu:

• Zmanjšanje teže bo dosegla visoko učinkovitost - od 7 do 10 kg;
• telo bo aktivno odstranili toksini, soli in toksinov;
• Hrana, prehrana komponente so na voljo, in ne zahteva velikih finančnih izdatkov;
• Priprava jedi traja zelo malo časa.

Pomanjkljivosti v stradanje tehniki prisoten tudi:

• Daily bo prisoten nevzdržno lakota;
• drastično zmanjšajo vnos vitaminov, mineralov in elementov v sledovih;
• Lightning hitro hujšanje bo pripeljalo do pojava gub in povešanje kože, še posebej v svojih zgodnjih tridesetih letih in več;
• telo se bo začelo čutiti pomanjkanje hrane in osnovnih hranil, ki bo povzročil stres stanje;
• Napajanje pade na minimum in bo vodilo k konstantni občutek slabosti.

stradanje prehrana je kontraindiciran za najstnike in starejše, nosečnosti, dojenja, zmanjšane imunosti in prisotnosti kroničnih bolezni. Tako lahko ljudje poskušajo prehrana manj omejevalne načine za boj proti debelosti, na primer, je zelo priljubljena zdaj niso na tešče beljakovin Dukan Diet.

stradanje prehrana za meni hujšanje, predvsem pa moč ^

vitkejši voda

bistvo stradajo napajalni sistem na vodi je, da uporabite določeno količino tekočine na dan. Pijače, vključene v prehrano, je treba jemati vsak dan v šestih obrokih.

• ponedeljek: en in pol liter 2,5% mleka;
• Torek: pitje mineralne vode;
• okolje: pol litra zelenega( zeliščni) čaj mleko( lahko dodate malo medu in limone);
• ponedeljek: 1% jogurt, vodo( l / 0,5 l);
• Petek: liter korenčkov in jabolčnega soka;
• Sobota: 1 liter.ingverji čaj;
• nedelja: 500 ml granatnega jabolka in 500 ml jabolčnega soka. Kot posledica stradanja

tehnike pitja za sedem dni, lahko vrgel 7 kilogramov ali več.Za tiste, ki želijo izgubiti težo in čistijo telo za dva ali tri kilograme na katerokoli - vsekakor pa je mogoče zmanjšati lakoto dieto tri dni pred uporabo katerega koli od obrokov pitne vode.

Lačna prehrana s pankreatitisom

Pankreatitis je bolezen, ki jo povzroča vnetje trebušne slinavke, kar lahko v prihodnosti vodi do debelosti. Glavni vidik pri zdravljenju te bolezni - strogo upoštevanje prehrani, katere bistvo je zanikanje hrane, poveča proizvodnjo želodčne kisline in vodi v aktivnem stanju pankreasnih encimov.

Pred začetkom priporočenega zdravniškega zdravnika zdravil v prvih treh dneh je treba držati stavke za lakoto. Ledena tridnevna prehrana vključuje režim pitne pijače, ki ga sestavljajo šibki črni čaj, mirna voda in bujona vrtnice.

Prehrana z lačnimi dnevi

Prehrana z lačnimi dnevi se razvija v več variantah, edina razlika je obrok hrane. Lačni sistem najprimernejši moč sestoji iz naslednjega menija, kjer standardi pijača ne sme presegati 200 ml na enkrat:

• ponedeljka dopoldne: kozarec tople vode vrele, pomešano z limoninega soka;
• Kosilo: mlečni čaj kamilice;
• Priprava: mleko z nizko vsebnostjo maščobe( kefir 1%) - 150 ml;Večer: zeliščna decokcija.

Torek

• Jutro: 100 gramov brez maščobe, voda;
• Kosilo: pijača iz korenja;
• Prigrizek: pijača korenja;
• Večer: skuta je nizko vsebnost maščobe 100 g, korenčkov sok.

sreda

• Jutro: rdeča jabolka, mineralna voda;
• Kosilo: nekaj jabolk, mineralna voda;
• Prigrizek: voda, jabolko;Večer: voda, jabolka.

Četrtek

• Jutro: govedina - 50 g, jabolčno-mandarinska pijača - 150 ml;
• Kosilo: mandarinski sok;
• Prigrizek: jabolčni sok;
• Večer: zamaknjena kuhana rezina govejega mesa, jabolčno-mandarinski sok - 250 ml.

petek

• Jutro: kislo mleko s posušenimi marelicami 150 g;
• Kosilo: 5 kosov.suhe marelice;
• Snack: 250 ml 1% kefirja;
• Večer: suhe marelice, kozarec kefirja.

Sobota

• Jutro: jajce, kozarec toplega mleka;
• Kosilo: koruzni kosmiči s toplim mlekom - 100 g, voda;
• Prigrizek: jajce, kozarec toplega mleka;
• Večer: dve kozarci toplega mleka.

nedelja

• Jutro: en kuhani krompir, vrč mleka zelenega nesladkanega čaja;
• Kosilo: jajce s sokom korenja;
• Prigrizek: nekaj kuhanega krompirja, pijača iz korenja;
• Večer: mleko zelen nesladkan čaj.

rezultatov v realnem tanke in zdravniki na dieti stradanje ^

Rezultati stradanje prehrane potryaayuschie- ostanek zmanjšanje teže do 5 - 7 kg in več.Vendar pa lahko le vzdržijo lačne prehrane samo tisti, ki imajo trdo potrpljenje, voljo moči in vztrajno željo, da bi se hitro znebili nakopičenih kilogramov. Poleg tega se s tako ekstremno izgubo teže izgubljena teža zelo hitro vrne nazaj.

Zato lahko le pravilna in kompetentna proizvodnja zmanjša tveganje vračanja padajočega kilograma. Izhod iz prehrane lakoto temelji na strogih pravilih:

• nujno v prvih tednih posledietnye pozabi sladkih izdelkov, ocvrte hrane, in drugo okusno, a zelo kalorij in škodljive hrane;
• Vsebnost kalorij v prehrani je treba zelo gladko in previdno povečati;
• meni prvega meseca po tem, ko lačen prehrana mora vključevati samo mlečne izdelke, ribe, sadje, pusto kaša, zelenjava, sokovi, nesladkane sadne pijače in mineralno vodo.

je strogo prepovedano uporabljati stradanje prehrane tehniko kot teden dni, zaradi njegove nadaljnje uporabe lahko povzroči resne zdravstvene težave, od katerih je eden - anoreksija. Ponavljajoča uporaba lačne prehrane je možna šele čez eno leto, po polnopravni prehrani.

ocene vitkejši hujšanje najbolj raznolika. Mnogi verjamejo, da je to zelo krut sistem moči in se odločili, da ga uporabljajo le kot dan posta. Nekaj, zaradi te tehnike, uspešno soočila s prekomerno telesno težo in so bili zadovoljni z rezultatom. Zdravniki - Nutricionisti negativno izraženo na dieti stradanje, in verjamem, da se bo z izgubljeno težo izgubili in zdravje.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: