Prehrana

V večini metod za hujšanje je prepovedano jesti cmoki, vendar pa je posebnadieta, zaradi katere je mogoče zmanjšati težo tudi z uporabo tega izdelka.

Cmoki in Prehrana: mit ali resničnost ^

Mnogi so se spraševali, ali je mogoče v prehrani, da bi jedli cmoke, in to je popolnoma prav: tisti, ki so se odločili, da izgubijo težo, je nemogoče jesti raznoliko hrano, tako da je izbira hrane se je treba lotiti z veliko pozornostjo.

Ne mislite, da je prehrana dovoljeno jesti pripravljene cmoke - to ni tako: trgovina kupila polizdelki vsebujejo veliko maščob in kalorij, zato ni primeren za hujšanje. Zaželeno je, da so bili štruklji domač, saj je posebna pozornost namenjena polnjenje: da bi zmanjšali količino maščob, je priporočljivo, da dodamo zelenjavo in gobe in meso mora biti le ptica, kerobstaja zelo malo kalorij. Odveč izguba

mase pojavi v tem primeru z zmanjšanjem kalorij, na primer, če odvodnega cmoki sesekljane gobe 100 g produkta bo vsebovala skupaj 100 kcal.

Diet cmoki: prednosti in slabosti

odločeni, da bodo imeli dieto ravioli za hujšanje, morate se seznanite s svojimi pozitivnimi vidiki:

• To je zelo enostaven za prevoz - oziroma, stradati ji ne bi bilo treba;
• sami so cmoki, polnjeni z zelenjavo, zelo koristne za organizem: vsebujejo vitamine in minerale, ki krepijo imunski sistem in pospešujejo presnovo. Seveda, po toplotni obdelavi, je količina hranil zmanjšana, vendar pa vse do nič, ni mogoče zmanjšati.

Pomanjkljivost te tehnike je potrebno štetje kalorij: število Kcal porabi na dan bi moral biti manj potrošne. V povprečju se je človeško telo s povprečno aktivnostjo reciklira Day 1800 kalorij, zato morate poskusiti, da bo v okviru 1.500 kalorij, da izgubijo težo tudi prehrana cmoke.

Poleg cmoki, so drugi izdelki niso dovoljeni, razen za tiste, ki se uporabljajo za polnjenje:

• telečje meso;
• Ovseni otrobi;
• skuta;
• piščanec;
• buče, korenje in pesa.

cmok dietna hrana, pravila in recepti ^

za pelmeni prehrane:

• ne more "jesti" na dan več kot 1500 kcal, v nasprotnem primeru bo učinkovitost zmanjša na nič;
• Daily piti 1,5 litra ali več negazirane mineralne vode: to pomaga, da odstranite odvečno tekočino hitreje;
• Cmoki mora biti samo doma, kerkupili so brez vrednosti za zdravje;
• zaželeno v prehrani za večjo telesno aktivnost.

Diet cmoki: prva možnost

Ta prehrana je primerna za tiste, ki so navajeni, da štetje kalorij. Upoštevajte, da je lahko do 5 dni, potem pa se morate pravilno izhod, ki se začne uporabljati zelenjavo v majhnih količinah.

Meni:

• imajo del zajtrk z ravioli z zelenjavo, pijem zeleni čaj;
• za kosilo - kozarec vode;
• Kosilo cmoki, piti čaj;
• popoldanski prigrizek samo glavno jed( 100 g);
• Večerja skutini štruklji in čaj.

Diet cmoki: druga možnost

Po mnenju britanskih znanstvenikov, oseba, ki lahko izgubijo težo s pomočjo ravioli, če sledite teh pravil:

• dan naj bi jedli cmoke znašala enako starost;
• vztrajanjem na tako dieto ne more biti več kot tri dni, in ves ta čas piti veliko vode in zelenega čaja.

hrani cmoki: recepti Recept

sirovi ravioli:

• 400 g curd smo se razširili pod stiskalnico, tako da je suha. Zmešajte z dvema jajčema in 3 žlici žlici.l.škrob do homogenosti;
• Izdelujemo klobase, narežemo na enake koščke;
• zasuk kuhanega mesa brusilnik z Mešalnikih in surovi rumenjaki( 2 kom.);
• Lepim torto testo porazdeli polnjenje na njej, se tvori cmok;
• Segrejemo do vrele vode, pustimo vreti je obtičala skupaj cmoki 5 minut. Recept

ravioli otrobi:

• kuhanje 200 g mletega govejega mesa, vrtljivimi mlinčkom čebulo in vse premešamo in potresemo začimbe;
• V kavni brusilnik, mletite 2,5 st.l.otrobi, jih zmešajte s soljo in 1/3 žlica.l.škrob;Pobijte suho jajce z 2,5 žlici žlici.l.vodo, gnetite testo in dodamo škrob( 1/3 žlica);
• Izdelujemo cmoke, kuhamo v vreli vodi 8 minut. Recept

ravioli z gobami :

• mešanice moke The, sol, rastlinsko olje, ob do 20 minut;
• zasuk brusilnik gobe, zmešamo z ocvrte čebulo v ponvi, ponev, kuhamo 15 minut z začimbami in soljo;Dye
• nadev ohladi, nato pa testo razvaljamo in narežemo na rezine, ki so razporejeni na njih in polnjenje lepim cmoki z;
• Kuhamo v vreli vodi, dokler kuhana z začimbami( 10 minut).

cmok prehrana: rezultati in povratne izgubi teže ^

velika večina strokovnjakov za prehrano, so skeptični glede načina hujšanje na cmok, če upoštevamo, da je neučinkovita v primerjavi z drugimi prehrane. Kljub temu, da so zdravniki, ki pravijo, da je ta hrana res pomaga zmanjšati težo, in ta sklep se lahko potrjuje dobre rezultate, po 5 dni traja do 3 kg.

ocene pelmeni prehrana:

Marina, staro 23 let:

«sem ga izgubil v cmoke, ki so bili presenečeni nad mojim prijateljem. Sem jih pojedel skoraj teden dni, vzdrževanje vnaprej določeno vsebino kalorij 1300 kcal, in na koncu odpeljal 4 kg »

Oksana, 29 let:

« Samo za zabavo, sem se odločil poskusiti, ali lahko vrgel težo na cmoki. Pojedel sem svoje 3 dni, in ko sem vstal na tehtnici je bil presenečen: so pokazali, 2 kg manj kot prejšnji »

Tatiana, 35 let:

« Od vseh dietah sem najbolj pa cmoki radi: glede na drugi strani pa je veliko lažje nositi. Učinek, seveda, ne daje tako dober kot ostali, ampak da se izčrpa in stradanje ni potrebno. "