Dan raztovarjanja na bananah

tešče dan banane - eden od najbolj nenavadno in hkrati, priljubljenih prehrana metod, kljub dejstvu, da so banane tradicionalno velja sadja z visoko kalorij.

Malo ljudi ne bi bilo treba poskusiti to sladko tropsko sadje, ki je prava zakladnica elementov v sledovih, vitamini in ogljikovih hidratov. Vsebuje veliko magnezija, kalija, pektin, fosforja, cinka in železa, vitamina A, B, C, E in vlaknin.

Poleg tega je ta čudež - sadež ima pozitiven učinek na srčno mišico, zmanjšuje zabuhlost, fine mišice opomore hitro izpolnjuje lakote, izboljšuje razpoloženje, spodbuja delovanje možganov in odganja depresijo.

Banana tešče dan diete: koristi ali škode ^

V zmernih količinah banan bo prineslo le koristi in je lahko del dnevne prehrane katere koli osebe, ki želi, da prehrana:

• Upoštevanje ravnanje banane na dan, da je vsako priložnost, da bi zmanjšali težo 500 gramov - 1, 5 kg. Ker banana
• zelo sladko in okusno sadje, odpravlja željo, da bi jedli nekaj sladkega. Vsebnost
• kalorij tega izdelka ni zelo visoka - le 89 kcal na 100 g in vsebuje ima vlakno pozitivno vpliva na prebavo in gastrointestinalnem traktu, kar vodi k izgubi teže.
• Banana sadje krepko in dobro dolgočasno lakota, tako zelo naporno razrešnice ne more biti imenovan.
• tudi ena od prednosti banan na tešče dni je, da se okusno, zrelo sadje lahko kupite v vsakem trenutku, ne glede na letni čas.

Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za banane tešče dni:

• previdni pijačo ali onemogočiti njih je za alergije, diabetes, kronične črevesne bolezni, pankreasa in ledvice, ponavljajoče se migrene.
• Banane se počasi prebavi, in jih uporabiti pred jedjo sproži napenjanje. Zato pri normalnem moči, je bolje uporabiti nekaj časa po obroku in ne pijejo vode. Osnovna pravila

banana

• razkladanje Za banane razkladanje traja približno 1,5 kg banan in najmanj 2 litra čiste vode.
• v dan banana postom lahko pijete čaj, zeliščni čaj ali kompot brez dodanega sladkorja.
• da izboljša presnovo v pijačah lahko dodamo cimet ali ingver, po želji.
• strogo prepovedano med razkladanjem dan so kava, gazirane pijače in alkohol.
• Za izvršitev banano, ko je bil izcedek bolj opazen, je priporočljivo, da dodate malo vadbe( hoja, gospodinjska dela, malo jogging).
• Dan banan lahko očistite enkrat ali dvakrat na teden. Ampak, ne zlorabi in privijte z dovodom zraka, sicer zaradi pomanjkanja beljakovin v telesu, metabolizem upočasni, in nadaljnje zmanjšanje teže ne bo prišlo.

tešče dan banane: banana razkladanja priljubljeni recepti meni ^

Obstaja veliko receptov in variacij o tem, kako voditi dnevno odvajanje na banane. Izbira je odvisna od želja in želja hujšanja.

tešče dan na banane in mleko, z nizko vsebnostjo maščob mleka

• - 3 skodelice;
• Banane - 3 kos.

potrebno za distribucijo teh izdelkov skozi ves dan. Mleko se lahko pije ločeno ali dodamo čaju. Bodite prepričani, da pijete veliko vode poleg tega.

tešče dan, banane in jogurta

• banane - 3 kosi;
• Nizko-maščobni kefir - 3 skodelice.

V kefirju lahko dodate malo cimeta, ki bo popolnoma zadovoljila lakoto.

Dan raztovarjanja za banane in skuto

• Skorja - 500 g:
• Banane - 4 kos.

Razdelite skupno število izdelkov štirikrat. V vsakem obroku jedite 150 gramov skute in 1 banan.

Dan razkladanja na banane in vodo

• Meni za dan - banane -1,5 kg, voda - 2 litra.
• jedenje obrokov, deljeno s šestkrat. Pojejte banano z občutkom lakote.
• Ta dan ne morete jesti mlečnih izdelkov in pijač, ki vsebujejo sladkor.

Dan razkladanja na banane in jabolka

• Jabolka in banane - skupno 1,5 kg.
• Jejte na mestu, ko pride do lakote. Kot v prejšnjih različicah se priporoča velikodušna pijača.

dan razkladanja na banane in kumare

• Banane - 2 kosi;
• Apple - 2 kosi;
• Kumara -1 kos.

Zjutraj morate jesti banane, nato pa do 5 ure jabolk, na večerji pa svež kumar z zelenjem. Izključi sol, sladkor. Pijte veliko tekočin.

dan razkladanja na banane in zeleni čaj

• Banane - 7 kosov;
• Zeleni čaj - brez omejitev.

Plodovi uživajo samo, ko se počutite lačne.Čaj brez sladkorja ali zeliščnih decokcij lahko pijete kadarkoli in v poljubni količini.

Dan razkladanja na banane: pričevanja, rezultati, resnične zgodbe o izgubi teže ^

Po mnenju strokovnjakov za prehrano je dan brez banane relativno varen za telo. Navsezadnje uporaba banan ločeno od drugih proizvodov preprečuje nastanek fermentacije v črevesju in odlaganje odvečnih zalog maščob. Tako majhen tresenje za telo velja za zelo koristno.

Ne pozabite na pravilen izhod iz dneva, da zanesljivo shranite vse rezultate. Naslednji dan morate v prehrani vključiti čim več sadja in zelenjave, mlečne izdelke z nizkim odstotkom maščob in morskih sadežev. Izključeni so klobase in dimljeni izdelki, kisle kumarice in marinade.

Rezultati dneva posta na bananah še vedno presenetijo in uživajo v lepih damah, kljub dejstvu, da je izdelek zelo nenavaden za prehrambeno prehrano. Največji rezultat, ki je bil dosežen po izpustu banan - izguba 2 kg presežne teže.

Mnenja o dnevu izgube teže banan tudi govorijo zase. Tukaj je nekaj odgovorov od naših rednih bralcev:

Alena, 27 let:

"Jaz sem sladka ljubimka, zato je banana raztovarjanje moja najljubša! Dan raztovarjanja se zlahka preide, brez akutnih napadov lakote. Včasih naredim mlečni koktajl banane v mešalniku. Srden in okusen, naslednji dan izgubim približno 1 kg. »

Ludmila, 34 let:

« Raztovarjanje na bananah je užitek! Za celoten dan raztovarjanja sem jedel banane - 4 kosov in pil 3 skodelice mleka 1,5%.Rezultat je odličen - natančno minus 1 kilogram. Od časa do časa vadil ta postopek »

Elena, 44 let:

« Sprva sem bil zelo previden glede predloga, da bodo imeli na dan banana tešče, saj so ti plodovi ni dietna prehrana. Ampak še vedno odločil, da poskusite.Čez dan sem pojedel banane in jogurt. V kefirju je dodal malo cimeta. Počutil sem se povsem normalno, ni bilo posebne slabosti. Približno 800 g maščobe se lahko topi "