Dan raztovarjanja fermentiranih žensk

tešče dan kislo mleko ni slabša od priljubljenosti raztovarjanja kefir ali ajde. Ryazhenka primerjavi z jogurtom bolj prijetno in manj oster okus. To je hranljiva, rahlo sladkast, dobro izpolnjuje lakota in je lahko prebavljiv.

Ta izdelek ima ugoden učinek na prebavilih, da vsebuje dovolj vitaminov in mineralov, predvsem kalcija, železa in fosforja in različne optimalno vsebnost maščob in beljakovin.

tešče dan za izgubo teže na kislo mleko: koristi ali škode ^

• izcedek dan Kefir je mono-prehrana, kjer meni je sestavljen samo iz tega izdelka.
• Priporočeni dnevni obrok hrane - dva litra vsebnostjo maščob do pet odstotkov. Sladkor je treba črtati.
• Poleg tega morate piti približno 2 litra tekočine na dan.
• Kot rezultat, bi morali dobiti šest obrokov.

Kot rezultat, je dobra priložnost, da se znebite do 1,5 kg odvečne teže, ampak za čiščenje te vrste je dovoljeno le enkrat v sedmih dneh.

koristi raztovarjanje pri Ryazhenka očitni:

• Ker vsebuje prebiotiki, ki zagotavlja čisto prebavila, izboljšanje notranje mikroflore in pozitivno vplivajo na žolčevoda in jetra.
• gre tudi s sadjem in jagode, kot so sladko in kislo, kot so borovnice, jagode, črni ribez in borovnice. Ta koktajl je verjetno, da se pritoži na veliko izgublja težo.

Obstaja nekaj kontraindikacij za tako razrešitev, ki vključujejo:

• Osebni nestrpnost;
• gastritis ali želodčni ulkus;
• Extreme debelost;
• Visoka kislost v želodcu.

Torej, preden začnete na tešče dan, se posvetujte z zdravnikom.

dan praznjenja Ryazhenka: priljubljeni recepti, dnevni meni ^ izcedek

Obstaja veliko receptov za odvajanje mlečne kisline. Spodaj so najbolj priljubljenih možnosti so:

recept domače kislo mleko za ravnanje z dneva

seveda, lahko zdaj vsakdo kupi izdelek mleko v nobeni trgovini. Toda najboljša možnost - da pripravi svoj dom.

• sprejme mleka - 2 l, kisle smetane - 2 žlici.žlice.
• mleka dal v pečico za 20 minut, dokler do plenochka.
• nato odstranimo iz sušilnika, ohladimo in dodamo kislo smetano.
• Put na toplem približno štiri ali pet ur.
• slasten domač napitek je pripravljen za uporabo. Pijte mora biti vsaki 2 uri, kot pojav lakote.

dan izcedek iz kislega mleka in skute

• potrebe po razkladanju 500g skuto, kislo mleko 1 liter.
• je treba v majhnih porcijah skozi ves dan. Izdelki mogoče mešati ali uporabiti ločeno.
• Ne pozabite piti veliko - še vedno voda, zeliščni čaj.

tešče dan na jabolka in meni kislo mleko

• za dan: 1 liter kislega mleka, 1 kg jabolk.
• V vsakem od petih 1 obrokov in 500 ml jabolko kislo mleko. Dodatne pitne
• dovoljeno v neomejenih količinah.
• Večerja mora biti najpozneje v 18 - 19 ur.

dan izcedek iz kislega mleka in tkiva

• 1L ryazhenka razdelimo v 4 odmerke po 250 ml živila.Čašo dodamo 2 žlički vlakna v obliki prahu ali granul. Gledano vsake 3 ure in 30 minut.

Fiber popolnoma očisti telo, znižuje holesterol, spodbuja učinkovito izgubo telesne mase in dolgo časa tudi v majhnih količinah lahko zadovolji lakoto.

tešče dan kislo mleko za nosečnice

nosečnice je lahko, in včasih celo priporočljivo to vrsto razrešnice, vendar le enkrat v roku 7 dni, in v posvetu z zdravnikom.

• 1,5 drog ryazhenke je treba piti čez dan v majhnih delih.
• Poleg tega je potrebno piti vodo - največ en in pol litrov na dan.

Za dan raztovarjanja bo telo pustilo odvečno tekočino, ki se bo kasneje morda vrnila. Toda na splošno lahko odstranite 300-500 g presežne teže.

tešče dan kislo mleko doječih Dojenje

mlade matere se lahko izvede tudi mlečni razkladanje dni. Ne bodo vplivali na proizvodnjo mleka, saj je čez dan uporaba tekočine dovolj visoka in bo pripomogla k hitrejšemu prehajanju s prekomerno telesno težo.

Lahko pijete ne samo vodo, ampak tudi zeliščne infuzije, zeleni čaj. Raztovarjanje je prepovedano izvajati več kot enkrat v sedmih dneh. V drugih dneh se morate naučiti pravilne prehrane. Potem se bodo idealne oblike hitro vrnile svoji gospodarici.

Diete za fermentirano ženo za 3 dni

Med tistimi, ki izgubijo težo, je "fermentirana in sadna" prehrana zelo priljubljena tri dni.Če se držiš tega, lahko izgubiš do pet kilogramov. Dietni meni mora spremljati bogata pijača( negazirana pitna voda, čaj, odlitki na zelišča) v količini 1,5 litra.

Ta prehrana je dovoljena enkrat na mesec. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin in sadnih vlaken ne bo težko vzdrževati 3 dni na posebni prehrani. Produkt kislega mleka je treba piti v majhnih deležih - 100 ml v vsakem obroku.

Dan št. 1

• Zajtrk bo imel eno jabolko ali kos dlani;vse, da se opere s fermentiranim hamburgerjem.
• Za kosilo morate pripraviti sadno solato iz ananasa, kivija in jagod - 100 gramov, začinjeno s fermentiranim pečenim mlekom.
• Za večerjo 100 g kuhanega piščanca ali puran brez soli in drugih začimb. Za prelivanje 100 gramov solate zelenjave( kumar, paradižnik, korenje, pesa, zelje) z limoninim sokom kot preliv.
• Zvečer je priporočljivo piti pol kozarec tople ryazhenke. Dan 2

№

• zajtrk bo sestavljen iz kislega mleka in serviranje ovsena kaša, pripravljeni v vodi ali kosmičev - 200 g
• na večerjo pripravi sadno solato kivi, ananas in jagode - 200 g fermentirane pečen.
• večerjo predvidena kuhanega mesa( zajec, piščanec, Turčija) - 150 g, solata ali zelje - 100 g
• zvečer pijačo pol kozarca toplega kislo mleko.

№ 3

• Jutro se bo začelo z delom ryazhenke in kosom melone( lubenica).
• Za kosilo že poznan meni: fermentiran in solata sadja - 200 g, v katerem danes lahko dodate banane. Lahko pojedo sadje posebej in pijete z ryazhenko.
• Večerja bo sestavljen iz pustega kuhanega ali pečenega ribe - 150 g, zelišč ali brstičnega ohrovta - 100 g
• pozno večerjo: ryazhenka in nekaj jagod. Po želji lahko v mešalniku pripravite mleko in jagodičevje.

Prepovedano je piti alkoholne pijače med prehrambenim obdobjem. In če dodate nekaj fizične aktivnosti v teh dneh, bodo rezultati bolj vidni in bodo trajali dlje časa.

dan praznjenja Ryazhenka: komentarji, rezultati, pravi zgodbe prehrana ^

dietetika menijo tešče dan kislo mleko stresemo koristna za organizem, in svetujemo, da ga izvede enkrat na teden.

Rezultati dneva raztovarjanja na fermentirani ženi so zelo impresivni in zaslužno zadovoljni s tistimi, ki izgubijo težo. Dekleta včasih izgubijo do dva kilograma, medtem ko se dan ne počutijo zelo lačni.

Posebna pozornost je treba posvetiti prehrani po opravljenih postopkih čiščenja za telo:

• Ne preobremenjujte z maščobo, moštjo in ocvrto težko hrano.
• V meniju je najbolje vključiti nizkokalorične svetlobe in parne jedi, zelenjavo in sadje, lahke mlečne izdelke.
• Morate jesti v majhnih količinah, ne da bi preveč preveč.

Samo, če se upošteva taka dobava, se bodo rezultati dnevov raztovarjanja ohranili in vsa prizadevanja ne bodo zaman.

Pregledi o dnevu izgube teže pri izgubi teže pri fermentirani ženi večkrat potrjujejo učinkovitost izvajanja takšnega stresa kislega mleka za telo.

Julia, 36 let:

"Ryazhenka je moj najljubši mlečni izdelek! Prvič sem se odločil raztovoriti po novoletni praznici. Dolgo, vendar v resnici je bilo veliko lažje, kot sem pričakovala. Koliko izgubljene teže, ne morem zagotovo povedati. Moj cilj je bil normalizirati delo želodca in črevesja. Presenetljivo je, da naslednji dan absolutno ni hotel jesti nekaj škodljivega - sladkega ali ocvrtega. Takšno raztovarjanje bom pogosteje izvajal. "

Evgeniya, 27 let:

"Spoznala sem to razkladanje iz revije in se odločila poskusiti. Ne bom rekel, da sploh ne želim jesti, vendar pa je mogoče, da stojijo en dan. Je pustil 1 kg. Lepota zahteva delo na sebi. "

Valentine, 41 leto:

"Odlično zdravje in manj kilogram je dober rezultat. Nisem se mučil s togim menijem, vendar sem izbral različico z vlakninami. Pojavi se, napolni želodec in lakota se že dolgo ne manifestira. Dodate lahko celo žlico medu za okus ali nekaj jagod. Načrtujem, da se počasi, a zagotovo znebim 8 kg, zato bom redno izvajal čistilne dneve. "

Redno drži dan posta in pravilno prehrano, potem ko je zastavo čudovite figure, zdravja in mladosti že dolgo časa.