Raztovarjanje dan po preoblikovanju

v slavnostnem praznik je težko upreti želji, da preizkusite vse okusne in usta zalivanje jedi na, posebej pripravljene za to priložnost za slavje.

In za to užitek bo moralo plačati z videzom otekline in dodatnih kilogramov naslednje jutro. Tešče dan po prenajedanje bo hitro vrniti v prvotno obliko in očisti telo vseh presežka.

tešče dan, da izgubijo težo po prenajedanje: korist ali škodo ^

Če pereeli, začeti zjutraj z razkladanjem, ali nekaj kilogramov naedennyh stalno v mestu na bokov in pasu. Dan posta po praznični praznici je hitra in učinkovita pomoč telesu.

Načelo tega dne je posebej izbrani meni, ki ga sestavljajo en ali več izdelkov.

• Vzemite hrano v majhnih količinah, pet ali šestkrat čez dan. Zahvaljujoč temu se lakota še posebej ne počuti, zato ne bo težko prenesti dneva raztovarjanja.
  instagram viewer
• Takšna prehrana in split obroke bo ne le pridobiti začasno izgubili obliko, ampak tudi izboljša prebavo, pospeši metabolizem, znebiti telo toksinov in odpadkov.
• Poleg tega držijo mono-prehrana je zelo enostavno in priročno, ker nima časa, da bi dobili dolgčas ali nagajati na dan.
• Recept za ta dan lahko izberete glede na vaš okus iz različnih možnosti. Prednost je treba dati proizvodom z nizko vsebnostjo kalorij - zelenjavo, sadjem, žitaricami.
• Če pereeli maščobe na mizi počitnice, nato pa naslednji dan je bolje, da se vzdržijo hrane in da dan posta v prehrani mineralne vode z limoninim sokom ali kefir razkladanje. Posledično se prebava normalizira, uteži in drugi neugodni simptomi izginejo.
• Če celotno sinoči, si ne more sam odtrgati od slani hrani, je to pripeljalo do kopičenja odvečne tekočine in pojava edema. Razkladanje bakra ali riža bo pomagalo pri njihovem obvladovanju.
• Prekomerno uživanje sladkarij je mogoče nevtralizirati z izpuščanjem ali zelenjave in jagod kefir dieti.
• Če ste uporabili preveč alkohola, bo to zjutraj vas bo pričakala z glavobolom, z Neugasiv žeja in slabost. Dobra pomoč v tem primeru bo imel kislo zelje, mlečne izdelke, agrume, ovsena kaša, kuhana z vodo ali kuhanim perutnine. Normalizirajo prebavo, pomagajo odstraniti strupe in toksine iz telesa.
• Če ste pojedli nekaj zastarele, nato pa naslednji dan je bolje, da se odreče prehranjevanja. To je dovoljeno le malo jabolka v pečenem obliki in pitje tekočine( voda, zeleni čaj) do 2,5 litra. Glavno pravilo je piti veliko vode( običajna pitna ali mineralna voda).Priporočeni volumen je 1,5 ali 2 litra.

Kontraindikacije za čiščenje so dnevi:

• Nosečnost in dojenje;
• Diabetes mellitus;
• Bolezni prebavil;
• Bolezni jeter in ledvic;
• Obdobje obnovitve po prenehanju bolezni.

smemo pozabiti, da na tešče dan - je stresno za telo, in čez dan lahko pride do slabosti ali drugih težav. Zato je bolje, da se predhodno posvetuje z zdravnikom.

dan izcedek po prenajedanje: priljubljenih receptov, meni ^

želi hitro vrniti, da nastane lahko izbirajo med različnimi recepti do vaših željah.

dan izcedek po zaužitju kefir

dan razkladanje kefir - zelo težko, vendar zelo učinkovito dieto. Na dan diete za raztovarjanje

• kefir bo sestavljen iz samo 1,5 litra ali 2-litrsko kefirja( kisle) in 1,5 litra gazirane mineralne vode.

dan izcedek po prenajedanje na riž

Rice tešče dan normalizira želodec in črevesje, in bi iz vseh strupov iz telesa. Riž se zlahka prebavi in ​​zagotavlja trajni občutek sitosti, tako da se verjetno ne bo pojavil akutni občutek lakote.

• Za dan bo dovolj kozarca kuhanega riža brez soli in sladkorja.
• Ne morete se omejiti na vodo, temveč tudi piti čajno zeleno ali zeliščno decokcijo.

dan izcedek po prenajedanje na

• ovsenih kosmičev Čez dan jesti majhne obroke kuhane v vodi, brez sladkorja in brez masla ovsenih kosmičev - 700
• priporočljivo piti veliko tekočine( 1,5 litra).

Raztovarjanje dan po neplodnosti na jabolka

• Potrebno je zaloge dveh kilogramov zelenih jabolk. Jabolka je kot občutek lakote in piti vodo.
• V meniju lahko dodate tudi zeleni in zeliščni čaj in lahko pečete jabolka za spremembo pečice z medom.

tešče dan po počitnicah na vodo in čaj

zaradi vsebnosti vitaminov in antioksidantov, zeleni čaj znatno izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje apetit in izboljša tonus telesa, pripomore k izgubi teže. Kot rezultat, se lahko znebite 2 kg presežne teže.

• Zeleni čaj( 2 žlice) vlijemo vrelo vodo( 2 litra), razdelimo na pet delov in pijemo hladno ali vročo.
• Lahko jeste malo rozin ali suhih sliv, suhe marelice ali orehe.
• V primeru akutnega napada lakote lahko pojedo košček rženega kruha.
• Poleg pitja čaja je dovoljena le negazirana mineralna voda.

Razkladanje dan po hrani

Po razpadu hrane je primerno, da preživite dan na nizko kaloričnih živilih. Idealno obara dušeno zelenjavo( bučke, paradižnik, korenje, pesa), in kot glavno jed - pečena riba, kuhana jajca ali kuhanega perutnine.

dan izcedek po zaužitju sladkega

Po jedo sladkarije ves naslednji dan, je najbolje, da jedo zelenjavo, sadje, žitarice, kuhana na vodi, ali za pripravo kefir-berry napitek( 1 liter jogurta in pol kilograma jagod).

cel dan lahko zaužili kuhan ali pečen krompir( 1,5 kg) ali enak znesek za nekaj kuhana zelenjava ali kuhanem da tiste juho.

Raztovarjanje dan po težkem prezgodnjem

Težko se vam bo telo zahvalilo za debelo praznično večerjo. Navsezadnje še ni razkrila, da prenašanje prinese korist telesa. Nasprotno pa bo praznični praznik prinesel samo zdravstvene težave in prekomerno težo.

Dan raztovarjanja bo zagotovil hitro in učinkovito pomoč po prazniku. Lahko so beljakovine, ogljikovi hidrati, mešana in celo voda.

• Najprej morate izločiti sol, da se znebite akumulirane tekočine v tkivih.
• Za dan, skupna vsebnost kalorij v hrani ne sme presegati 800 kcal.
• Količina porabljene tekočine mora biti en in pol litra.
• Aktivno usposabljanje na ta dan je najbolje zmanjšano, in spanje je dan 9-10 ur.

tešče dni po praznikih: komentarji, rezultati, realna teža zgodbe izguba ^

Odlični rezultati raztovarjanje dni, da izgubijo težo, ko so počitnice že dolgo prijetno zadovoljen z globo polovico človeštva. Vendar je treba spomniti na pravilnost tega postopka.

To razkladanje je treba ponoviti( največ 2-krat na teden), da konsolidirate in izboljšate rezultat. V običajnih dneh po raztovarjanju morate jesti razumno, ne prejedati, izključiti hitro hrano, zmanjšati slaščice, slaščice in slane hrane.

Pregledi za dan izgube teže po preobražanju

Elena, 37 let:

"Da, dobro poznam to situacijo. Glavna stvar je, da se ne boste vznemirili, ko boste spoznali, da ste preobremenjeni, in naslednji dan se potegnite skupaj. Sedel sem na jogurtu nekako po novoletnih praznikih. Danes je uspešno odstranil 1,2 kg. "

Natalija, 44 let:

"Dober in učinkovit. Naslednji dan se praviloma ne počutite posebno lačnega, ker ste delali za en teden pred prihodom. Zato je en dan na dieti dovolj enostaven. Bil sem očiščen na rižu. Riž brez soli in olja nima posebnega okusa, zato ne bo več mogel jesti. Rezultat je dobro čiščenje telesa in izguba telesne mase na kilogram. "

Lisa, 29 let:

"Jabolka sta predpisala zdravnik! Kupim 2 kg sladkih in kisle jabolk in jih celo ves dan žvečim, izpiranje z mineralno vodo. Pravijo, da povzročajo apetit, vendar nisem veliko opazil. In okusno in uporabno. Po izpustu se je pojavila nekaj lahkotnosti in teža se je zmanjšala za približno en kilogram. "