Raztovarjanje dan na mleko

praznjenjaDan na mleku se je izkazal za učinkovitega in hkrati zelo težkega postopka za čiščenje telesa. Mleko je znano vsakomur od otroštva in je še vedno rezana dnevnega prehrana vsakdanje osebe:

• je bogata s kalcijem, vitamini, aminokislinami in minerali, ki imajo pozitiven učinek na živčni sistem in uravnavajo presnovo maščob.
• Z uporabo mleka izboljšuje spanec, so glavoboli, bistveno zmanjša tveganje za prehlad in nalezljivih bolezni.

Mleko tešče dan diete: koristi ali škode ^

Kot vse druge diete, lahko mleko dan na tešče se idealna eno in se absolutno kontraindicirana v drugih.

• Torej, če ste preobčutljivi na mlečne beljakovine ni potrebno izbrati takšno razrešnico.
• V nekaterih primerih je mogoče, alergijske reakcije, slabost, bruhanje, kožni izpuščaj.
instagram viewer
• Nekaterim ljudem v odrasli dobi nimajo encima, ki razgrajuje laktozo. To lahko povzroči fermentacijo v črevesju ali želodčni motnji.
• mleka razkladanje velja za enega izmed najtežjih in najstrožje oblike prehrane, je priporočljivo, da ga ne več kot enkrat na teden drži.

V odsotnosti vseh zgoraj navedenih primerih lahko varno nadaljuje na dan za podelitev razrešnice za mleko, ki ima številne prednosti:

• mleko drugačen nizkokalorična, vendar je precej izpolnjuje in lahko hitro zadovoljiti lakoto. Mlečna razkladanje
• dobro očisti črevesje in želodec in poda od 1 do 1,5 kg prekomerne teže.
• odvajajo na ta način, je najbolje, da je doma na vikend, z najmanj fizičnega in psihičnega stresa, nato pa ta proces bo veliko lažje.

Načelo dneva razkladanja mleka je ves dan piti mleko v enakih delih. Približno 5 ali 6 sprejemov s presledkom 2 urami. Za ves dan potrebujemo približno 1,5 litra mleka z nizko vsebnostjo maščob( največ 3%).

bolje dati prednost naravno domače mleko, saj je tam, da vse koristne lastnosti in vitamine. V nekaterih izvedbah, izcedek iz dojk v presledkih dovoljena prigrizke kislo-sladko sadje( jabolka, pomaranče, grenivke), ali z nizko vsebnostjo maščob skute. Lahko pijete vodo v kakršni koli količini.

tešče dan z mlekom: priljubljeni recepti izcedek iz dojk, meni ^

recepti Obstaja veliko možnosti menija za dan mleka in mlečnih izdelkov na tešče. Najbolj znani togi meni za raztovarjanje vključuje samo mleko, ki ga je treba porabiti vsake dve ali tri ure. Za pijačo na ta dan je prepovedana še druga tekočina, zato pod takim dnem takega dne ne bo za vsakogar.

Ampak, če na osnovni izdelek dodate nekaj nič manj uporaben in primeren za čiščenje sestavni del dneva, nato pa izcedek bo potekalo manj boleče in bo bolj zabavno, in, posledično, dobro.

tešče dan na mleko in banane

• Mleko - 1 liter( malo maščob);
• Banane - 3 kosi.

Distribucite izdelke za en dan, hranite v enakem časovnem intervalu. Piti vodo, čaj.

tešče dan na mleko in riž

• Za ravnanje z dneva bo treba: mleko - 1 liter( z nizko vsebnostjo maščob), riža - 1 skodelico.
• Zvečer je zaželeno, da riž popijete z vodo in jo pustite čez noč.Zjutraj kuhajte riževo kašo na vodi. V končani posodi dodajte mleko. Na ta dan izključite olje, sladkor in sol.
• Med dnevom potrebujete veliko pitja( voda, zeliščni čaj brez sladkorja).

Razkladanje dan na mleko in kruh

• Mleko - 1 liter;
• rž( črna) kruh -100 -150 od

postnega dnevu mleko in skuto

• 500 g nizko vsebnostjo maščob skuto;
• 500 ml mleka.

Razdelite za 4 do 5-krat. Poleg tega pijte vodo, čaj, zeliščne decoctions.

dan razkladanja na mleko z medom

• mleko - 1,5 litra( vsebnost srednje maščobe);
• Draga

Mleko pijete približno vsaki dve uri( 6 sprejemanja).Zvečer lahko segrejete mleko in dodate žličko medu.

dan razkladanja na mleko in jabolka

• mleko - 500 ml;
• Jabolka - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g

Verjetno je to najbolj hranljiva prehrana iz vseh vrst mlečnih dni raztovarjanja. Prav tako morate jesti vsaki dve uri, izmenično hrano.

dan razkladanja na mleko in zeleni čaj

• 1,5 L mleka z nizko vsebnostjo maščobe;
• 2 žlice listnate zelene čaje.

Potrebno je pripraviti dobro znano mleko za pijače. Mleko segrejemo( ne kuhamo) in dodamo čaj, pustimo, da se piva 10 minut. Napeta in pijana, razredčimo z vodo 1: 1.

tešče dan na mleko: ocene, rezultati, realna teža zgodbe izguba ^

Ni važno, kakšne vrste ravnanja dneva lahko izbrali, ne pozabite, da je pomembno ne le, da vzdrži stroge dnevne prehrane, pa tudi jesti takoj po njej. Rezultati dni raztovarjanja na mleku se ohranijo le, če so upoštevana osnovna pravila za čiščenje in izstop iz njega.

• Ne pretiravajte ali zlorabljajte mleka. En dan v tednu je dovolj, da ohranimo optimalno težo.
• Morate razmisliti o meniju naslednjega dne. V pečici mora biti pretežno lahka živila z nizko vsebnostjo maščob, kuhana, parjena ali pečena.
• Ne preobremenjujte prenovljenega telesa z maščobnimi, ocvrtimi in moštanimi živili.

Nutricionisti priporočajo tudi previden pristop k razrešnice dan mleka je, da uporabite več kot enkrat na mesec in vztrajajo uporabo za ta namen je naraven izdelek in ne za shranjevanje mleka v embalaži.

Mnenja o dnevu razkladanja mleka za izgubo teže so drugačne: nekdo je tako raztovorjen, nekateri ne. Vsakdo mora izbrati svojo lastno individualno varianto izgube telesne mase brez škode za telo. Priporočljivo je predhodno posvetovati z zdravnikom.

Nekaj ​​pregledi dan za podelitev razrešnice, mleko za hujšanje, ki so zapustile naše redne bralce:

Nastya, 41 let:

«se odvajajo v mleku mi všeč.Zaradi dejstva, da pogosto v majhnih količinah pijete mleko, lakota ni tako močno občutena.Če imate res dovolj moči za konec, lahko pojedo nekaj hlebcev ali malo medu, da dodate v vroče mleko. Dobra je sproščujoča pijača. V roku enega meseca s časom enkrat na teden sem na tak način očistil organizem. Mesec dni poslovili skoraj tri kilograme »

Elena, 34 let:

" Zelo sem zadovoljna z ravnanjem dneva z mlekom in zelenega čaja.Čeprav porabite nekaj kalorij na dan, se ne počutite lakote. In kilogrami so izginili in se pojavila neka vrsta lahkotnosti. Lažje je bilo zbuditi zjutraj. Odlično čiščenje telesa in odstranjevanje odvečne tekočine »

Julia, 31:

« Mleko raztovoriti za močno v duhu! Veliko sem prebral, dolgo časa sem nastavil, vendar sem se odločil, da ga preizkusim. Seveda ne bodo vsi preživeli takšne prehrane, če pa želite, je vse mogoče! Obožujem mleko in celo kupim naravno posebej za ta namen. Nisem trpel zaradi lakote, ampak sem jedel zelo majhen kos črnega kruha za kosilo. Rezultat je izpolnjen - minus 1,2 kg. Sedaj želim poskusiti dan molže. "