Čiščenje prehrane

čistilno prehrane je namenjen izvajanju osnovneproblem - izločanja karton toksini, soli, toksini in druge strupene snovi.

Poleg tega je metoda čiščenja je odličen pripomoček, da izgubijo med štiri in sedem dodatnih kilogramov, in bistveno izboljšanje stanja v notranjosti telesa in videza.

bistvo in načela hujšanje na dieti čiščenje ^

bistvu čistilnega prehrane je, da očistite celotno telo pred škodljivimi spojinami, katerega vzroki so:

• Podhranjenost;
• Preveženje;
• Škodljive navade;Uporaba
• podstandardnih ali kemično obdelane izdelke;
• Pomanjkanje vlaken v prehrani. Ko je

slagging telesa zmanjša odpornost, obstaja utrujenost, pomanjkanje energije, zmanjšuje učinkovitost, razviti želodčni bolezni in povečanja črevesa teži izrazito. Poleg tega, polt postane sivo ali rjavo odtenek, da so akne izpuščaj, akne, gube, fade las, pade in se cut, zlomljene nohte.

Da bi se izognili teh težav se priporoča, da izvajajo redno čiščenje organizma. Namen prehrane za čiščenje je preprečiti te učinke ali jih odpraviti. Dieta je narejena na osnovi teh proizvodov, ki so odlični za odstranjevanje ostankov, soli, zmanjšanje toksičnosti in prispevajo k odličnim izgubo teže.

visoka učinkovitost, predvsem pa je odvisno od tega, kaj lahko jeste na dieti čiščenje. Prednosti izboljšanje postopka čiščenja so:

• učinkovito hujšanje - do 8 kg;Objava
• telo iz množice škodljivih snovi;
• Izboljšanje videz in strukturo nohta, las in kože;
• Izboljšanje notranjih organov;
• Izboljšanje blaginje.

Edina negativna vidik te diete so naslednje kontraindikacije:

• kroničnih bolezni;
• Nosečnost, obdobje laktacije;
• Starost manj kot 14 let.

Seznam čiščenje prehrana proizvodi vključujejo:

• riž, ovsena kaša, ajde;
• Sušene in sveže jagode, sadje;
• Zelenjava, zelenjava;
• Kiselo mleko;
• Prehranska maščobe skuto in jogurt;
• Sončnično seme, matice;
• zelenjave, sadni sok, ingver in zeleni čaj, nesladkane sadne pijače.

Med čistilno dieto je prepovedano jesti:

• živali hrane - ribe, perutnina, meso;
• Maščobni, sladki in ocvrti;
• meso, marinade, kisle kumarice;
• Hitra hrana, soda.

Čistilna prehrana za meni hujšanje, predvsem pa moč ^

čistilno dieto za hujšanje ne traja več kot 10 dni, je rezultat, ki bo ne samo čiščenje telesa, ampak tudi veliko zmanjšanje telesne teže do 7 kg. Glavne sestavine čistilnega prehrane prehrane - zelenjavna juha, ki sestoji iz 400 g.zelenjava - korenje, zelje, zelena in zelena in pol litra vode.

približno pet-dnevno čiščenje prehrana meni za hujšanje Priporočljivo je, kot sledi:

• 1. dan Zajtrk: ovsena kaša kaša;
• Kosilo: ingver čaj, zelenjavna juha, zelje v solati;
• Prigrizek: sveža korenje;
• Večerja: ingver čaj, juha, jabolko solata in jogurt.

• 2. dan Zajtrk: ajdovi z zelenjavo, jogurt;
• kosilo: kuhan krompir, zelenjavna juha, kumare;
• Malica: jabolko - hruška pijačo;
• Večerja: sadna solata z bučnimi semeni, zeliščni čaj.

3. dan

• Zajtrk: ajdova kuhana, rastlinska juha;
• Kosilo: kuhani rižev kruh, solato korenčka z oljčnim oljem, kompot;
• Prigrizek: peščica jagod;
• Večerja: ovsena kaša in zelenjavna juha, solata zelje - kumare.

• 4. dan Zajtrk: solata iz kuhanega riža, datumi, hruške in orehi, jogurtom;
• Kosilo: riž s suhimi marelicami, rastlinska juha;
• Prigrizek: marelice;
• Večerja: zelenjavna juha z ajdo, paradižnikova solata.

Dan 5

• Zajtrk: ingverji čaj, parna riža iz žitaric;
• Kosilo: kuhani zeleni fižol z zeljem;
• Prigrizek: juha;
• Večerja: zelenjava, olupljena z rižem, ingverja - limonska pijača.

S koncem petdnevne prehrane je treba ponoviti od prvega dne.

Čistilna prehrana za

črevesja za čiščenje črevesja izdelki so najboljši riž žita, jogurt in zelena jabolka.

Poleg teh, je prehrana prehrana čiščenje priporočljivo dopolniti naslednje hrane:

• kozice, lignje in morje ohrovt;( 100 gr.)
• Hruške, kivi, ananas, citrus;
• Piščančji file - ne več kot 150 gr.na dan.

Za 8 dni čiščenja črevesja lahko zmanjšate težo na 4 kilograme ali več.

Vzorec meni za bowel čistilen:

1. dan in 5

• jutro: kuhan riž, jogurt;
• Kosilo: lignji, ananas z rižem;
• Prigrizek: nekaj kivija;
• Večerja: jabolčno-mandarinska solata, kuhani riž.

2. dan in 6.

• Jutro: naribano zeleno jabolko z jogurtom;
• Kosilo: riž s piščancem, breskev pijača;
• Prigrizek: majhen granat;
• Večerja: solata iz kumare zelja, riž, kefir.

Dan 3 in 7

• jutro: sveže nariban korenje, mešani z rižem, jogurt;
• Kosilo: riža zelenjavna juha, zelenjavna solata;
• Prigrizek: riževa juha;
• Večerja: kuhani škampi, koruza, čaj.

4. in 8. dan

• Jutro: riževa drobnja z zeljem, oranžna;
• Kosilo: kefir, rižev puding, bučna pire;
• Prigrizek: solata iz redkev, paradižnika in zelenjave;
• Večerja: piščančji file, riž, jabolčni sok.

Čiščenje Diet s

čistilno Diet žlindre iz žlindre temelji na preprostih pravil:

• Stroga pitne način - dva litra čiste vode vsak dan;
• Vnesite nekaj tednov v obroku hrane naslednjih pijač: jabolko in korenčkov sok( v kakršni koli količini), redkev sok, pesa ali zelje( razredčen z majhno količino vode in pijte pred obrokom);
• Med detoksifikacijo omejiti polizdelek menija, kruh, klobase;
• Vsakodnevna dietna prehrana mora vključevati veliko vlaknin - zelenjave, sadja, žitaric.

Čiščenje Diet za akne

Da se znebite aken, uničil videz obraza in telesa, morate biti vsakodnevna prehrana, ki temelji na riž, ajda, oves, rib, mesa, sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in zelenjave.

Približna dnevni meni čiščenje prehrana:

• Jutro: Kuhane vse žita, fermentirano mleko pijača;
• Kosilo: solata iz kivija, jabolko in morska krhlika z bio - jogurta;
• Kosilo: sortirano zelenjavo s piščančjim fileom, sadnim sokom;
• Prigrizek: pijača iz korenja in slaščic;
• Večerja: ribja voda pod zelenjavo, kuhani riž, ingverji čaj.

Čistilna prehrana za zdravje kože

kože in odličnega videza je neločljivo povezana s čistostjo celotnega organizma.Če je ščepec, bo neposredno vplival na stanje kože. Zato je med predelavo telesa treba osredotočiti na naslednjo hrano:

• Oves, ječmen, otrobi, rižev decoction, ajda;
• Piščančje meso, ribe, govedina;
• mleko, jogurt, skuta, jogurt in druge fermentirane pijače;
• Sadje - jabolka, ananas, citrusi, granatno jabolko;
• Zelenjava - zelje, kumare, korenje, repa, pesa;
• Pijače( do 8 kozarcev na dan) - in ingver zeliščni čaji, infuzijskih peteršilja, limone - medu pijače, sadje sveže.

Spoštujejo uporabo teh izdelkov, lahko le nekaj dni pozitiven učinek treba gledati na vaš obraz osveži in sijoča.

, real tanke in zdravniki o čiščenje prehrana ^

Rezultati čiščenje prehrana - dobili v nekaj tednih iz soli, toksinov, težkih kovin, toksinov in več kot 4-7 kg teže. Pravilen način iz te tehnike prepoveduje jesti maščobnih živil. Poznašene jedi je treba skrbno uvesti in nenehno spremljati svoje dobro počutje.

Skladnost s sistemi čiščenja je preprosta zaradi pomanjkanja lakote. Ponovite kateri koli način čiščenja telesa je dovoljen dva do trikrat na leto. Mnenja o čistilni prehrani številnih tankih potrjujejo odlične rezultate in dostojanstvo. Mnogi uspešno

tanjša do 5 kg ali več, odlično telo očistimo in izboljšan izgled in stanje las, kože in nohtov ploščo. Nutricionisti priporočajo, da občasno uporabite čistilno prehrano, na primer kefir mono-dieto. Vendar pa priporočajo uporabo samo razstrupljevalne prehrane, ki ne presegajo sedem dni.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: