Melonska prehrana

melona prehrane za večina dietetičen odličnaprehrambeni sistem poleti - jesen. Hvala za to učinkovit način za hujšanje lahko hitro izgubi prekomerne telesne teže za majhno časovno obdobje. Kot

shujšati ^

melon Melon - prehransko koristnih in zelo okusnega proizvod, ki vsebuje vitamine A, B, C, fosfor, železo, kalij, magnezij. Najpomembneje pa je, dosežemo siljenjem skozi edinstveno nepremičnin melono učinkovito razgraditi maščobe.

prednosti melon prehrana so:

• Izboljšajte ravni imunitete in hemoglobina, okrepiti živčni in žilni sistem;Odprava soli
• organizma žlindre škodljivega holesterola in toksinov;
• Pojemanje procesa staranja;
• Zmanjšuje edem.

Opozoriti je treba, da prehrana melone odlično neguje telo, zagotavlja dodatno energijo, pozitivno vpliva na lepoto in razpoloženje. Ampak, z vsemi svojimi profesionalci, je melona prehrana kontraindicirana v prisotnosti sladkorne bolezni in posameznih nestrpnosti izdelka.

bi morali vedeti, da to ni vse vrste melon zaželeno, da se uporabljajo za hujšanje. Odlična ocena tega diete je melona. Za pravilno izbiro zrelega in zrele melone, obstajata dva osnovna pravila:

• Ko potrkal na lupino ploda mora zvok votel nadaljuje;
• Moral bi biti prijeten vonj.

poleg melone, prehrana prehrana melona vključuje naslednje nizkokalorična in zdrave hrane:

• jajca, skuto, mleko pijače;
• morski sadeži, prehrana in pusto meso;
• zelenjava( sveža, pari ali kuhano), sadje;
• Naravni sokovi, zeliščni čaji.
• žita - ječmen, riž, ovsena kaša in ajdovi.

Program melona prehrana temelji na izvajanju obveznih priporočil:

• Posamezne pravila prehrane so: ready-made jedi - 150 g, ribje in mesne izdelke - 100 gr, pijačo - 200 ml. .Melon
• zaželeno, da se uporabljajo za 15 minut pred obrokom ali po 30 minut kasneje.

melon prehrana: meni na 3 in 7 dni ^

melona prehrane se lahko uporablja na različne načine, od katerih je najbolj priljubljena so čistilno mono-prehrane za tri dni in uravnotežene prehrane tehnike, ki so namenjeni za sedem dni. Tridnevni prehrana

melona

metoda melona učinkovito odstranjuje škodljive snovi iz telesa in odpravlja dodatne 3 kg teže.
dnevna prehrana vsebuje:

• 1,5 kg mesa melona porabi šest sprejemi;
• Pitna voda, zeleni ali zeliščni čaji.

Tak sistem oskrbe z električno energijo se lahko uporabi enkrat tedensko na tešče dni. Vendar, če je dan melona tešče izvesti v dveh mesecih postopno izgubo teže okoli 6 kg.

melona prehrana za 7 dni

sedemdnevni prehrana melona shujševalni program vključuje uravnoteženo, nizkokalorično dieto, v kateri je poraba melon mesa, dnevnice višini do 1,2 kg.

glavno pravilo obroki dnevno stopnja melona je v 20. minuti po zajtrku je bilo 500 c, 450 c, po kosilu. .in po prigrizku in večerji za 150 gramov.

Melon meni za 7 dni

• ponedeljek Zajtrk: sadni kompot marelice( suhe marelice), ajda, jajca;
• Kosilo: kivi;
• kosilo: infuzija jagode solata paprike in paradižnika, začinjen s sojinim oljem, ribe;
• Prigrizek: čaj, zeleno jabolko;
• Večerja: sok, pire krompir, solata iz kuhanega zelenjave.

Torek

• Zajtrk: jabolčna infuzija, kuhani riž, jajce;
• Kosilo: mandarine;
• Kosilo: kompot, solata iz naribane kuhane srednje pese, korenje in česen, piščančja juha;
• Snack: 100 g solate iz naribanega jabolka, suhe marelice in limonin sok;
• Večerja: pomarančni sok, bučna pireja, kos govejega mesa.

Sreda

• Zajtrk: kakav, zelena solata( koruza, palice iz rakov, kisla smetana), jajce, žitna hleba;
• Kosilo: peščica jagod;
• Kosilo: ribja pečenka, riževa kaša, jogurt;
• Prigrizek: par nektarin;
• Večerja: piva iz jagodičja, koruzna kaša, zelenjavna solata.

Četrtek

• Zajtrk: Morse, ovsena kaša, kruh, jajce;
• Kosilo: Berry - sadni pire;
• Kosilo: vinaigrette, piščančje obara z zelenjavo, pijača;
• Prigrizek: ryazhenka, kefir, jogurt;
• Večerja: vinaigrette, jabolčni sok, piščančja prsa.

petek

• Zajtrk: biserni ječmen, jajce, zeliščni čaj;
• Kosilo: breskev ali marelice;
• Kosilo: žitni kruh, jogurt, piščančji kos, vsaka sveža solata;
• Prigrizek: korenje;Večerja: jabolčno-melonska pireja, skuta, sadni sok.

Sobota

• Zajtrk: zelenjavna pireja, jajce, kefir ali fermentirano praženo mleko;
• Kosilo: nekaj kivija;
• Kosilo: zelenjavni ragout, ribe, zrna, kompote;
• Prigrizek: solata sadja in jogurta( melona, ​​jabolka, banana);
• Večerja: nekaj kuhanega krompirja, solato zelja, jagodičja.

Nedelja

• Zajtrk: žita po izbiri, mleko, jajce;
• Kosilo: pečena jabolka z medom;
• Kosilo: jabolčni infuziji, kuhani riž z govejim mesom, zrnca za zrnje;
• Prigrizek: jogurt;
• Večerja: vsaka pijača, solata iz celuloze sveže buče, naribanega jabolka in oljčnega olja.

Po enem tednu je izguba prekomerne teže praviloma večja od pet kilogramov.

Rezultati, pregledi tankih in zdravnikov o prehrani na melonih ^

Rezultati diete so odlični tako v smislu izgube teže in čiščenja. Presežek 3 kg ali več bo telo zapustil hitro in trajno, saj je postopek izgube teže posledica izgorevanja maščobe in ne le z odstranjevanjem tekočine. Tudi med izgubo teže melon vam ni treba izčrpati z nevzdržnimi lačnimi dnevi, in po tem, ko telo ne bo nabiralo maščob.

Zahvaljujoč odličnemu okusu melone in razvitemu meniju je način prehrane melon zelo enostaven za prenos. Ponovite sedemdnevno prehrano melon ne sme biti več kot enkrat na 1,5 mesece. Kar se tiče dni raztovarjanja melon, jih je mogoče pogosto uporabljati do šestkrat mesečno.

Da bi pravilno izhajali iz prehrane melon, se morate še naprej držati običajnega, vendar pravilnega prehranjevanja, pri čemer se izogibate maščobi in moki. Priporočamo, da melon ali posod dodate v sladico.
Pregledi prehrane melon pri ženskah, ki primanjkuje telesne mase, so naslednji:

• opazno izboljšanje stanja kože;
• Izguba teže od 4 kg;
• Odlično čiščenje telesa in črevesja;
• Dietni program z melono je zelo preprost, enostaven in ni lačen.

Za ljubitelje tega okusnega in naravnega izdelka je bila metoda prehrambne melone najboljši način za zmanjšanje telesne mase. Zdravniki menijo, da je program melon eden izmed najbolj sprejemljivih sistemov prehranske prehrane, saj je melonska celuloza bogata s koristnimi substancami, popolno čiščenje ledvic in črevesja od toksinov in drugih škodljivih snovi.

Priporočamo vam tudi, da si ogledate videoposnetek s koristnimi nasveti dietikov o treh najboljših dneh sproščanja, ki vam pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: