Dieta na rižu: dieta z beljakovinami z rižem za hujšanje, prehrana za surovi riž ali rjavi riž
prehrana za riž, "pet obseg" za čiščenje telesa toksinov in
prehrane med prebivalci našega planeta več in več ljudi, da se ugotovi, "vojna" dodatnih kilogramov, ljudje želijo ne samo, da se znebite njih, ampak tudi za izboljšanje njihovega zdravja. Večina prehrane je namenjena hujšanju in čiščenju črevesja. Ampak obstajajo prehrane, ki ne izvajajo le teh funkcij, temveč tudi zdravijo telo kot celoto.
Te diete vključujejo dieto na riž in beljakovinsko dieto z rižem za zmanjšanje telesne teže. Poleg tega je najbolj koristen pri prehrani rjavi( rjavi) riž.
Sest riža
Riž je edinstven izdelek, vsebuje vitamine B1, B2, B6, PP in druge. Veliko količino vitamina B9 - uravnava ogljikove hidrate in maščobno presnovo v telesu in sodeluje pri hematopoezi. Prisotnost holina v rižu, ki je pomembna snov za izboljšanje spomina in sodelovanje pri zdravljenju bolezni jeter, še enkrat dokazuje svojo uporabnost v prehranski prehrani. V
riž vsebuje veliko število mikro in makroelementov magnezij, kalij, fosfor, železo, baker, silicij, itd, je pomembno za normalno delovanje celotnega organizma. Odstrani iz telesa vse toksine in odpadke, čiščenje v vseh vogalih.
Odsotnost riž žita glutena( rastlinskih beljakovin), naredi to hipoalergensko prehrano, tako da je ta prehrana je praktično ni kontraindikacij.
Vendar trajanje diete riža ne sme biti več kot štirinajst dni. Izvaja se na rjavi riž - to bo glavni proizvod.
Zakaj je tako koristno? Dejstvo je, da je, za razliko od običajnih kepe riža, ki se uporablja pri pripravi različnih jedi, rjavi riž lupina in otrobi zadržani, ki so vlaken. Kot vsi vedo, se ne prebavi in je glavni pri prevozu vseh škodljivih in nepotrebnih, izboljšuje prebavni sistem.
nekaj koristnih nasvetov pri nakupu rjavi riž, se prepričajte, da pazi rok trajanja tega izdelka, je omejena, saj vsebuje veliko število biološko aktivnih snovi. Doma je treba to zrno hraniti v hladilniku ali zamrzovalniku, kerpri sobni temperaturi pride do oksidacije olj, in je iz uporabnih, se bo spremenilo v škodo.
Rjavi riž v primerjavi z običajno belo, težje, tako da, preden jo kuhamo, je priporočljivo, da izprati potrebnih del žitaric in nalijemo hladno vodo celo noč in zjutraj je potrebno vodo, jo temeljito izperite.
Kuhajte kos skupaj 10 minut in ponovno sperite, nato vlijete v ponev, prelijte hladno vodo in kuhajte več.Po 15 minutah odstranite ponev pod odejo, tako da je riž popolnoma pripravljen. Ko boste upoštevali te nasvete, bo kaša krhka in uporabna.
Vrste riževih diet
Obstajajo različne različice riževih diet in vsakdo lahko uporabi tisto, ki mu je všeč več.
Tridnevna prehrana na riž
Meni sestavljajo rjavi riž, potreben je kozarec riževih žit za en dan. Vrelimo riž na način, opisan zgoraj brez soli, nastala količina končne kaše delimo s 4-5 krat.Če lakota postane nevzdržna, lahko pojedete nekaj zelenih jabolk. Pijte vodo 30 minut pred vsakim sprejemom kaše.
Ta dieta ne bo samo očistila telesa toksinov, ampak bo tudi odstranila soli, ki zadržujejo tekočino. V tem času morate hoditi po svežem zraku, razredi v telovadnici so kontraindicirani.
Dieta na rižu "Pet zvezkov"
Ta prehrana na surovem rižu in kljub svoji resnosti ima veliko pristašev. Temelji na uporabi natočenega riža v hrani 5 dni.
Zajemal bo pet posod z volumnom 200 ml( številka kozarcev).V vsako od njih prelijte dve žlici riža in dodajte vodo na vrh. Vsak dan morate spremeniti vodo v rižu 4 dni.
Ko peti dan pride zjutraj, morate izliti vodo iz kozarca in jesti riž.V praznih jedeh ponovno nalijte 2 žlici žit in jih položite zadnje v vrsto. Naslednje jutro se postopek ponovi, zato ga je treba opraviti 14 dni. Po tem zajtrk naslednji obrok ni pred 4 urami pozneje.
Voda mora piti najmanj 1,5-2 litra, poleg tega pa lahko pivete in zeleni čaj. Nadalje čez dan jejte bolje z zelenjavo, kuhano pusto meso, zmanjšajte porabo soli na minimum in odstranite škodljive jedi.
In še en pomemben dodatek tistim, ki imajo radi kislih mlečnih izdelkov, zlasti kefirja, med prehrano na riževem kefirju zjutraj je bolje, da ne uporabite.
Število obrokov na rižu je odlično, nekatere jih lahko najdete s gledanjem videoposnetkov:
med prebivalci našega planeta več in več ljudi, da se ugotovi, "vojna" dodatnih kilogramov, ljudje želijo ne samo, da se znebite njih, ampak tudi za izboljšanje njihovega zdravja. Večina prehrane je namenjena hujšanju in čiščenju črevesja. Ampak obstajajo prehrane, ki ne izvajajo le teh funkcij, temveč tudi zdravijo telo kot celoto.
Te diete vključujejo dieto riža in prehransko beljakovino z rižem za zmanjšanje telesne mase. Poleg tega je najbolj koristen pri prehrani rjavi( rjavi) riž.
Sest riža
Riž je edinstven izdelek, vsebuje vitamine B1, B2, B6, PP in druge. Veliko količino vitamina B9 - uravnava ogljikove hidrate in maščobno presnovo v telesu in sodeluje pri hematopoezi. Prisotnost holina v rižu, ki je pomembna snov za izboljšanje spomina in sodelovanje pri zdravljenju bolezni jeter, še enkrat dokazuje svojo uporabnost v prehranski prehrani. V
riž vsebuje veliko število mikro in makroelementov magnezij, kalij, fosfor, železo, baker, silicij, itd, je pomembno za normalno delovanje celotnega organizma. Odstrani iz telesa vse toksine in odpadke, čiščenje v vseh vogalih.
Odsotnost riž žita glutena( rastlinskih beljakovin), naredi to hipoalergensko prehrano, tako da je ta prehrana je praktično ni kontraindikacij.
Vendar trajanje diete riža ne sme biti več kot štirinajst dni. Izvaja se na rjavi riž - to bo glavni proizvod.
Zakaj je tako koristno? Dejstvo je, da je, za razliko od običajnih kepe riža, ki se uporablja pri pripravi različnih jedi, rjavi riž lupina in otrobi zadržani, ki so vlaken. Kot vsi vedo, se ne prebavi in je glavni pri prevozu vseh škodljivih in nepotrebnih, izboljšuje prebavni sistem.
nekaj koristnih nasvetov pri nakupu rjavi riž, se prepričajte, da pazi rok trajanja tega izdelka, je omejena, saj vsebuje veliko število biološko aktivnih snovi. Doma je treba to zrno hraniti v hladilniku ali zamrzovalniku, kerpri sobni temperaturi pride do oksidacije olj, in je iz uporabnih, se bo spremenilo v škodo.
Rjavi riž v primerjavi z običajno belo, težje, tako da, preden jo kuhamo, je priporočljivo, da izprati potrebnih del žitaric in nalijemo hladno vodo celo noč in zjutraj je potrebno vodo, jo temeljito izperite.
Kuhajte kos skupaj 10 minut in znova sperite, nato vlijete v ponev, prelijte hladno vodo in kuhajte več.Po 15 minutah odstranite ponev pod odejo, tako da je riž popolnoma pripravljen. Ko boste upoštevali te nasvete, bo kaša krhka in uporabna.
Vrste riževih diet
Obstajajo različne možnosti za diete riža, in vsakdo lahko uporabi tistega, ki mu je všeč več.
Tridnevna prehrana na rižu
Meni sestavljajo rjavi riž, potreben je kozarec riževih žit za en dan. Vrelimo riž na način, opisan zgoraj brez soli, nastala količina končne kaše, deljena s 4-5 krat.Če lakota postane nevzdržna, lahko pojedete nekaj zelenih jabolk. Pijte vodo 30 minut pred vsakim sprejemom kaše.
Ta dieta ne bo le očistila telesa toksinov, ampak bo tudi odstranila soli, ki ujamejo tekočino. V tem času morate hoditi po svežem zraku, razredi v telovadnici so kontraindicirani.
Diete na rižu "Pet zvez"
Ta prehrana na surovem rižu in kljub svoji resnosti ima veliko pristašev. Temelji na uporabi natočenega riža v hrani 5 dni.
Zajemal bo pet posod z volumnom 200 ml( številka kozarcev).V vsako od njih prelijte dve žlici riža in dodajte vodo na vrh. Vsak dan morate spremeniti vodo v rižu 4 dni.
Ko peti dan pride zjutraj, morate izliti vodo iz kozarca in jesti riž.V praznih jedeh ponovno nalijte 2 žlici žit in jih položite zadnje v vrsto. Naslednje jutro se postopek ponovi, zato ga je treba opraviti 14 dni. Po tem zajtrk naslednji obrok ni pred 4 urami pozneje.
Voda mora biti najmanj 1,5-2 litra, poleg tega pa lahko pivete in zeleni čaj. Nadalje čez dan jejte bolje z zelenjavo, kuhano pusto meso, zmanjšajte porabo soli na minimum in odstranite škodljive jedi.
In še en pomemben dodatek tistim, ki imajo radi kislo-mlečnih izdelkov, še posebej kefirja, med prehrano na riževem kefirju zjutraj je bolje, da ne uporabljate.
Število obrokov za riž je odlično, nekatere od njih lahko najdete s gledanjem videoposnetkov: