Prehrana paradižnikov sok in ajda, in sedem-dnevno dieto "Plus One" - preprosti načini, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov

želijo lepe polovica človeštva ima vitek in fit postavo - ne novice. Toda poleg tega želim, da prehrana ni breme, ampak največ pozitivnih čustev. Za takšno prehrano, morda lahko vključite tudi dieto na paradižnikov sok.

Kdo ni poskusil te čudovite in zdrave pijače? Taki ljudje verjetno ne obstajajo. In če tudi s pomočjo tega lahko odbijete nekaj dodatnih kilogramov, potem je to povsem čudovito.

Prehrana na paradižnikovem soku že dolgo zaseda čast med tistimi, ki želijo izgubiti težo in napolniti svoje telo z vitamini. Navsezadnje je ta osvežilna pijača, ki popolnoma dovršuje žejo, imela veliko uporabnih lastnosti.

Kaj je koristno za paradižnikov sok? V njegovi sestavi

ogromne količine vitaminov: beta karoten, A, PP, vitamini skupine B, folna kislina, itdNajvečja vsebnost askorbinske kisline v njej, ki se v telesu ne sintetizira, zato jo je treba pridobiti s hrano. Je močan antioksidant, sodeluje pri vseh funkcijah okrevanja, spodbujevalec metabolizma, in to ni vse.

organskih kislin, ogljikovih hidratov, mineralnih soli, veliko število mikro in makrohranilne snovi v sestavi želene pijače ga postavi na eno od prvih sedežev v dietetika. Kot del paradižnikovega soka ima likopena - močan antioksidant, ki sodeluje pri preprečevanju bolezni srca in ožilja ter rakom. Pektinske snovi v tej pijači so vključene v zniževanje holesterola.

Seznam uporabnih lastnosti paradižnikovega soka se lahko nadaljuje za nedoločen čas.

Raztovarjanje

dni pred začetkom kakršne koli diete je zelo dobra za dneve posta usposabljanjem telo bolj hudo test. Odlična možnost za to bo uporaba dvodnevne prehrane na kefir in paradižnikov sok.

Enostavnejša različica izpusta bo uporaba samo paradižnikovega soka. Med dnevom morate piti en in pol litra te okusne pijače. Morate piti samo naravni sok, ne dodati ničesar k njemu, bolje kuhano doma, to je zagotovilo njegove kakovosti. Naenkrat pijete eno steklo, ko želite jesti, tudi piti mineralno ali običajno pitno vodo.

Različne vrste prehrane na paradižnikovem soku

Ta uporabna pijača je dobro kombinirana s skoraj vsemi izdelki. Pogosto se uporablja v različnih dietah, na primer pri prehrani riža in paradižnikovega soka. Poleg dneva obiska s sokom in drugimi izdelki se porabijo prehrane z različnim številom dni.

Prehrana paradižnikov sok in ajda

učinkovito petdnevni ajda prehrana z paradižnikovega soka pomaga izgubiti 3-4 kilogramov odvečne teže in zmanjšanje pasu na nekaj centimetrov. Ajdova kaša v svoji sestavi vsebuje veliko količino beljakovin, ki manjka v soku paradižnika. Ti dve izdelki se popolnoma ujemata, dopolnjujeta in izboljšujeta njihove lastnosti.

Meni: ajdove drobtine se pripravljajo na vodi, brez dodatkov, samo ajdove vode. Količina ajde ni omejena in sok je treba vzeti litre. Te sestavine je mogoče vzeti skupaj ali ločeno pet dni. Poleg tega se morate spomniti na čisto vodo, piti morate vsaj dva litra na dan.

Plus ena - sedemdnevna prehrana

Ta prehrana je zasnovana 7 dni, to je strog režim. Meni sestoji iz enega litra paradižnikovega soka in enega dodatnega izdelka. Vsak dan morate dodati komponento v sok, ne solite, ne dodajte sladkorja ali začimb. Za večjo učinkovitost se izdelki vzamejo z nizko vsebnostjo maščob.

Kot edini izdelek je mogoče: kuhano govedino, perutnino, ribe;jogurt, skuta, pečen krompir, in tako naprej. d. V prehrani je pomembno, da ne naložiti te sestavine iz srca, bi bilo vse, kar je v zmernih količinah, lahko dodamo čaj, kava in seveda vode. Kot rezultat, minus 5-7 kg, in to sploh ni slaba stvar. Uživajte v izgubi teže!

izbor video gradiva na temo članka